Пісний круп'яної суп - дієтичні рецепти

  • вода - півтора літра;
  • білий круглий рис - половина 200-грамового склянки;
  • пшоняна крупа - половина 200-грамового склянки;
  • гречана крупа - половина 200-грамового склянки;
  • цибуля ріпчаста - одна велика цибулина;
  • сіль і городня зелень за смаком;
  • рослинна олія.

Рецепт приготування пісного круп'яного супу

Необхідно закип'ятити воду, на невеликій кількості рослинного масла обсмажити дрібно нарізану цибулю (при бажанні можна до лушпиння обсмажуванні додати трохи томатної пасти або свіжих помідорів). Перекласти обсмажування в каструлю з киплячою водою і дати покипіти бульйону 10-12 хвилин. Потім додати в нього ретельно промиті види круп (гречана, пшоняна і рисова). Посоливши суп до смаку, проваріть його під кришкою на повільному вогні протягом 25 хвилин. У самому кінці варіння додайте один лавровий листочок. Подавати суп до столу. посипавши кожну порцію жменькою дрібно порізаної городньої зелені з кропу і петрушки.







Мені подобається 0

Інші статті по цій темі

Пісний круп'яної суп - дієтичні рецепти

Необхідно обраний вид круп'яних виробів ретельно промити в холодній, а потім і в гарячій воді, всипати обрану крупу в воду з розрахунку одна.

Пісний круп'яної суп - дієтичні рецепти

Необхідно все овочі (крім помідорів) і печериці порізати на невеликі шматочки і відварити до повної готовності. Помідори слід, обливши крутим.







Пісний круп'яної суп - дієтичні рецепти

Необхідно завчасно замочити гриби на 2-3 години в молоці або воді. Потім їх нарізати і варити на невеликому вогні до повної готовності. Далі.

Пісний круп'яної суп - дієтичні рецепти

Необхідно завчасно замочити квасолю на 5-6 годин (краще на ніч), відварити її до повної готовності. У рослинному маслі на сковороді злегка.

Пісний круп'яної суп - дієтичні рецепти

У глибокому сотейнику розігріти масло і тушкувати овочі: морква, ріпчаста цибуля і цибуля порей протягом 10-15 хвилин. Потім додати нарізану тонкими.

Пісний круп'яної суп - дієтичні рецепти

Необхідно подрібнити і трохи спасерувати на сухій сковороді c антипригарним покриттям дрібно порізану моркву і ріпчасту цибулю. Нарізані.

Пісний круп'яної суп - дієтичні рецепти

Необхідно ретельно перебрати і промити плоди кураги, нарізати їх на дрібні шматочки. У каструлі закип'ятити воду, додати курагу, цукор і.

Пісний круп'яної суп - дієтичні рецепти

Необхідно залити окропом плоди шипшини і проварити протягом п'яти хвилин. Потім слід витримати приготований відвар приблизно 4-5.







Схожі статті