Соматропін -один із гормонів "молодості", ефективно бореться з вільними радикалами і уповільнює процес старіння. Підвищення гормону росту природним шляхом -дорожний до здоров'я і омолодження організму.
Найбільша кількість соматотропіну виробляється в 9 -15 років і тримається, приблизно, на одному рівні до 20 років. Потім відбувається зниження на 15 -17% щорічно. До 40 -45 років концентрація його в організмі різко знижується.
85% соматропіну виробляється під час сну з 12 до 4 години ранку. І тільки 15% припадає на денний сон. Їжа на ніч стимулює викид інсуліну, який блокує соматропін.
Вплив гормону росту на організм
Соматропін діє на всі життєві процеси. Він сприяє збільшенню м'язової тканини, розщеплює підшкірний жир, зміцнює кістки і хрящі. Недолік соматотропіну підсилює старіння шкіри, швидка поява глибоких зморшок. Ламкі нігті і випадання волосся теж можуть бути від нестачі гормону "зростання". Дефіцит соматотропіну викликає посилене відкладення жиру на тілі. Жир поступово замінює м'язову тканину.
Якщо, Ви втратили м'язову тканину, то цей процес незворотній. Там, де були м'язи, буде жир. Нічого з цим не зробити. М'язи не відновлюються в процесі тренувань. З віком втрата м'язової тканини тільки наростає. Проста порада: змолоду збільшуйте м'язову масу природним шляхом.
Побічні дії штучного гормону росту
Препарати-аналог гормону користуються попитом у спортсменів і бажаючих накачати м'язи.
На жаль, при штучному введенні соматотропіну в організм позитивний вплив має тимчасовий ефект. При збільшенні м'язової маси щільність кісткової тканини залишається без змін. Уповільнення старіння не відбувається. Спостерігалося підвищення тиску, глюкози, інші побічні явища. Американські вчені довго спостерігали за дітьми, яким в дитинстві давали препарати гормонів росту. Висновки невтішні. У дорослому віці цих людей дуже часто розбивав інсульт.
У 1989 році Олімпійський комітет заборонив штучне введення гормону росту. Тим цінний власний, що виробляється організмом соматропін.
Як збільшити вироблення гормону росту
Потрібно допомагати організму самостійно виробляти соматропін.
Корисні заняття рухливими видами спорту: плавання, волейбол, баскетбол. Посилені силові тренування гальмують синтез соматотропіну, так як виділяються вже інші гормони-блокатори. Чому шкідливо на ніч є детально в попередній статті.
Чи не їжте перед сном, не позбавляйте себе природних джерел відновлення організму.
Продукти, що збільшують природне зростання соматотропіну
Білки -біле м'ясо птиці, морепродукти, риба.
Овочі та фрукти.
Сир, твердий сир
Ромашка
Амінокислота аргінін підсилює синтез гормону росту. Її багато в яйцях і в гарбузовому насінні.
Цинк сприяє виробленню соматотропіну. Він присутній в печінці, бобових, будь-якому м'ясі.
Підвищення гормону росту природним шляхом -омоложеніе і оздоровлення організму. Дуже шкода, що багато хто нехтує простими і безкоштовними способами збереження здоров'я. Наступного разу розповім про гормон, що допомагає зберегти молодість.