Дуже часто людина стикається з такою проблемою, як пітливість ночами. Підвищене потовиділення - справжня проблема для багатьох людей, це можуть бути і жінки і чоловіки, навіть діти. Деякі більше пітніють днем, а у інших це трапляється вночі, причому це не залежить від того, холодну або теплу пору року.
Причини, через які можлива нічна пітливість
- На тлі ендокринних захворювань можливе підвищене потовиділення.
- У групі ризику опиняються і люди, хворі на туберкульоз, лімфогранулематоз або іншими захворюваннями.
- Прояв пітливості може бути пов'язано з неврологічними і пухлинними, а також гормональними захворюваннями.
- Якщо в спальні неправильно обрана температура, то може проявитися пітливість вночі. Тому не кутайтеся занадто сильно в ковдри, також не потрібно надто опалювати приміщення. Найкраще відкривати кватирку і провітрювати спальню якомога частіше.
- Нічний піт може виникнути на тлі прийому деяких лікарських препаратів, при зловживанні антидепресантами, а також препаратами, в яких міститься аспірин. Тому слід проконсультуватися з лікарем і знизити дозування жаропоніжаюшіх засобів.
- Через прийому гострої і пряної їжі перед сном, а також на тлі вживання алкоголю, куріння може підвищитися потовиділення. Прилив крові і виділення поту можуть викликати часник і інші спеції.
- Якщо велика кількість поту ночами не пов'язане з медичними причинами, а виникає на тлі психологічних факторів, то тут потрібно комплексне лікування, призначення антиперспірантів і дезодорантів, корисно полежати в трав'яних ваннах. Це захворювання носить назву Ідіопатичний гіпергідроз.
- Через порушення роботи щитовидки, особливо у жінок, ночами систематично може спостерігати пітливість.
- Сильні порушення гормонального фону або нервової системи також можуть бути причиною підвищеного потовиділення ночами.
- Спровокувати надмірне виділення поту можуть рак крові або СНІД, а також гіпоглікемія.
Пітливість у жінок, причини
Одним з факторів виділення поту в нічний час у жінок є клімакс. Через припливів, пов'язаних з менопаузою, підвищується температура тіла, що провокує нічну пітливість.
Крім того, причиною може бути вагітність. Гормональна перебудова організму в цей період здатна викликати підвищене потовиділення, для того, щоб знизити це явище, можна використовувати матирующую серветку для обличчя і приймати регулярний душ.
Пітливість у чоловіків, причини
Якщо чоловік покуштував на ніч занадто гостру їжу, то цілком можливо, що уві сні з'являться виділення у вигляді поту. Це відбувається через те, що організм активізується.
Крім того, після сорока років досить відчутними стають перепади артеріального тиску. Це може бути викликано перенапруженням нервової системи. Емоційна нестійкість у чоловіків - досить вагома причина для того, щоб з'явилася нічна пітливість.
Пітливість у дітей ночами
У ряді випадків причиною можуть стати інфекційні захворювання - в цьому випадку піт виділяється через детоксикації організму.
Якщо у дитини порушений обмін кальцію в організмі, то може проявлятися нічний піт. Крім того, до цього призводить і зміна рівноваги в різних відділах вегетативної системи.
Найчастіше надмірне потовиділення вночі у дітей пов'язано з віковими змінами. Перебудова організму і температурного режиму, який порушується в цей період, з часом приходять в норму.
Для того, щоб допомогти дитині впоратися виниклою проблемою, слід дотримуватися деяких правил.
- Так, в спальні температура не повинна перевищувати вісімнадцяти - двадцяти градусів.
- Крім того, для зниження пітливості слід робити трав'яні ванночки для дітей.
- Одяг та бель повинні бути тільки з натуральних матеріалів.
- Щоб ваша дитина не відчував дискомфорт, необхідно дбайливе і уважне ставлення дорослих.
Як позбутися пітливості вночі?
Необхідно правильне харчування ввечері. Їжте так, щоб ваш організм вночі відпочивав, а не працював.
Лягати спати потрібно в спокійному стані психіки. Тому не варто дивитися ночами фільми жахів, сваритися.
У тій кімнаті, де ви спите, температура повинна бути не надто високою. Оптимальний її показник - двадцять градусів.
Слідкуйте за гігієною тіла. Перед сном бажано прийняти теплий душ - пори відкриються і зайва волога вийде з тіла. В кінці можна включити прохолодну воду.
Для того, щоб не провокувати потовиділення вночі, не зловживайте алкоголем і гострою їжею.