Всім відомо, що літню спеку найбільш небезпечний для людей, у яких є проблеми з серцем і артеріальним тиском. Саме гіпертоніки більше всіх інших страждають від спеки, яка не тільки стомлює фізично, а й несе безпосередню загрозу для здоров'я і навіть для життя.
перегрів організму
Існує багато нюансів, які проявляються у гіпертоніків з настанням спеки, один з них - це загальний перегрів організму. Справа в тому, що коли відбувається перегрів організму, серця починає працювати в прискореному темпі, відбувається почастішання серцебиття. Але на відміну від інших тканин організму, прискорений пульс не сприяє притоку крові в серце і збагачення його киснем, а, навпаки, відбувається кисневе голодування, що в більшості випадків може стати причиною стенокардію.
Щоб уникнути стенокардії, до настання сильної спеки слід звернутися до кардіолога, який пропише спеціальні препарати, які допоможуть нормалізувати сердечний1 ритм.
Перепади артеріального тиску при перегріванні організму
При гіпертонії не слід ігнорувати прийом препаратів, які знижують артеріальний тиск особливо в спеку. У зв'язку з перегрівом організму, відбувається природне підвищення артеріального тиску, що, в свою чергу, може сприяти утворенню тромбів, гіпертонічних кризів, інфарктів і інсультів.
Уникати температурних перепадів
Всім відомо що в літню спеку важко уникнути сильних перепадів температури, так як в більшості приміщень встановлені кондиціонери, а на вулиці спека. Крім цього, перепади температури можуть бути обумовлені прийомом холодного душу, після приходу з вулиці, купанням в морі або водоймі. В результаті таких перепадів температури може розвинутися так звана, «холодова стенокардія», для якої характерно різке скорочення судин. Гіпертонікам не слід допускати таких станів, тому бажано уникати холодної води, і не купатися у водоймах, де температура води нижче +22 градусів.
уникати кондиціонерів
Як правило, гіпертоніки схильні до захворювань на пневмонію і бронхіти, тому їм слід уникати безпосередній близькості працюючі кондиціонери. Особливо якщо кондиціонер тривалий час не проходив профілактичну заміну фільтрів або чистку, яка допомагає позбутися від хвороботворних бактерій, які накопичуються всередині.
Щоб пережити спеку, слід вживати більше рідини, але з розумом
Без сумніву, спека - це той фактор, який провокує природну спрагу, але гіпертонікам слід пам'ятати наступні правила:
- Надмірне споживання рідини, може провокувати виникнення набряків, а через збільшення об'єму рідини в організму, часто виникає задишка.
- У той же час, недолік рідини в організмі в спеку, призводить до згущення крові і утворення тромбів, що теж не можна допускати.
- Слід пам'ятати, що під рідиною слід розуміти не тільки воду, компот і чай, а й фрукти, супи, напої.
- Щоб уникнути утворення тромбів в спеку, слід проконсультуватися з лікарем з приводу прийому антиагрегантів і антикоагулянтів.