Ми багато дізналися про роль товстого кишечника, способах його відновлення, але про себе думаємо: зі мною-то все в порядку! Подивіться на речі тверезо: за даними багатьох проктологів, в тому числі засновника проктологічній школи в СРСР професора А. М. Аминева, у віці до трьох років виникають найрізноманітніші захворювання шлунково-кишкового тракту.
Дана глава допоможе вам напевно дізнатися, чи в порядку ваша товста кишка, показуючи зовнішні ознаки (часом і віддалено не мають з нею зв'язку), що вказують на перебіг патології в ній (і який саме). Це допоможе нам зорієнтуватися і цілеспрямовано підібрати засоби роботи над собою.
а) запор - обкладений мову, смердюче дихання, раптові головні болі, апатія, сонливість, тяжкість в нижній частині живота, здуття, болі і бурчання в животі, зниження апетит та, насильницький - недостатній стілець, висип на шкірі, не приємний запах від тіла , замкнутість, дратівливість, похмурий ні думки;
б) неспецифічний виразковий коліт (запалення слізіс тієї товстого кишечника, утворення виразок); відзначається в віз расте від 10 до 30 років. Зовнішні симптоми зустрічаються у 60 75% хворих: патологічна зміна шкіри, запалення слизової оболонки порожнини рота (стоматити), ураження слизової гла за (кон'юнктивіти), запалення суглобів (артрити), заболе вання печінки;
в) поліпи «сигналять» про себе зростанням на шиї, під пахвами висячих родимок;
г) чорний наліт на зубах вказує на наявність прихованого де генеративного зміни слизової оболонки товстої кишки, покриття її чорною плівкою цвілі і дефіциту вітаміну А;
д) від різноманітних дисфункцій товстого кишечника стра дають шкіра і слизові оболонки: синусит, риніт. ангіна. аде- номопатія, стоматит. гінгівіт. глосит (запалення язика), одонтальгія, бронхіальна астма. бульбашковий лишай губ (що ми просто називаємо лихоманкою, або висипанням на губах).
Якщо вищевказані симптоми стали відвідувати вас частенько або є (в нормі їх взагалі не буває), то починайте виконувати програму оздоровлення товстого кишечника.
Зараз я розповім, як вам орієнтуватися по калових мас і по ним судити, підходять вам ці продукти чи ні, і як часто їх можна вживати.
Запам'ятайте наступне: всі види м'яса, риби, яйця, молоко, сир, сири, супи, бульйони, киселі, какао, каву, міцний
чай, білий хліб, тістечка, торти, білий цукор, протерті каші, вермішель, білі сухарі - схильні утворювати калові камені, які іноді виходять у вигляді твердих голишіков. Зазвичай вони бувають на початку калу і утворюють «кукурудзяний качан». (Чорниця, черемха, ожина, груші, айва- просто закріплюють.) З огляду на те що ці продукти за своїм змістом є однорідною, мономірним масу, вона, зневоднення в товстому кишечнику, перетворюється в твердий каловий камінь, який, якщо не застрягне в складках товстого кишечника, може поранити задній прохід на виході. Накопичуючись в так звані «калові пробки», вона істотно ускладнює акт дефекації, призводить до непотрібного натуживанию, яке веде до тріщин заднього проходу і так далі. У підсумку ви бачите, що спочатку виходить «овечий кал» (у вигляді горішків), а потім більш рідкий. Щоб цього не було, намагайтеся менше вживати вищевказані продукти або поєднувати їх з рослинної грубоволокнистой їжею. Харчові волокна затримують воду, що запобігає зневодненню калових мас, не змінює осмотичного тиску в порожнині органів травної системи і формує фекальні маси потрібної консистенції. Отже, як тільки з'являється «овечий кал», ви відразу повинні пригадати, який з вищевказаних продуктів ви їли (можна зробити мікроклізму з молоком і маслом). Відмовтеся на час від нього, їжте більше салатів (в теплу пору року) або тушкованих овочів, цілісних круп, а потім зрідка включайте той продукт в свій раціон. Це дозволить регулювати ваш стілець і домагатися нормального функціонування кишечника.
Ознаки нормальної роботи
Уважно спостерігайте за своїм стільцем. Він повинен бути регулярним, а в ідеалі кишечник повинен спрацьовувати через 1-2 години після кожного прийому їжі. Кал за своєю консистенцією повинен нагадувати однорідну пастоподібну масу у вигляді ковбаски без запаху і не повинен бруднити унітазу (прилипне - НЕ отдерешь) після змиву. Дефекація повинна проходити легко, одномоментно.
Після кожного стільця треба підмивати (а не витирати папером) задній прохід. Це можна робити у ванній кімнаті під струменем води. Застосовувати слід прохолодну воду, струмінь повинна бути не сильною, не дратує. Після підмивання не-
обходимо насухо витерти промежину спеціальним м'яким рушником. Ось, в принципі, основне, що необхідно знати про товстому кишечнику, щоб самостійно відновити його і зробити здоровим.
Рекомендуємо почати з уріновиє клізм. Решта підбирайте по самопочуттю і специфіці захворювань. Харчуйтеся правильно, про це дивіться відповідний розділ. Якщо ви не побажаєте докорінно змінити своє харчування, то ви знову заб'єте товстий кишечник, і ваші праці будуть марні.
Коли товстий кишечник стане чистим, необхідно приступити до очищення печінки. Але перш поговоримо про унікальний спосіб промивання всього шлунково-кишкового тракту - «жесті раковини».