Всі живі організми в цьому світі в тій чи іншій формі переживають страх. Людські істоти не є винятком. Єдиним вирішенням проблеми страху є знання про те, як він долається.
Знай свій страх в обличчя
Для того щоб знайти рішення будь-якої проблеми, в першу чергу, ви повинні бути інформовані про існування цієї самої проблеми. Коли ви відчуваєте страх, ви повинні знати, що вас робить уразливим. Якщо ви можете реалізувати свої страхи, то ви напевне можете їх подолати. Деякі здатні побороти страх, в той час як інші менш успішні. Запитайте себе, чого ви хочете: подолати свої страхи або просто жити з ними, кожен день піддаючись негативним емоціям. Існують різні класифікації страхів, такі як страх повітря, страх води, страх кольору, страх самотності, страх смерті, страх хвороби, страх бути відкинутим, страх відповідальності, і багато інших. Хоча, ці терміни різняться за своєю суттю, вони мають загальну проблему: вони створюють проблеми. Визначте свій страх і тоді ви можете перейти до наступного кроку самоаналізу.
Аналізуй свій страх
Після того як ви проаналізували свої страхи, приступите до наступного кроку. Налаштуйтеся таким чином, що у вас є всі сили і можливості подолати свої фобії. Ви повинні зосередитися на своїх сильних сторонах, не відволікаючи увагу на ваші слабкості. Концепція дуже проста. У кожного є свої сильні і слабкі сторони. Той, хто концентрує свою увагу більше на позитивних якостях, буде успішніше, ніж той, який концентрується тільки на своїх недоліках. Цей метод працює для всіх, незалежно від їх місцезнаходження, віку, статі тощо
Умійте прийняти поразку
Якщо ви не в змозі боротися зі страхами навіть після використання вищевказаних методів, з гідністю змиріться з поразкою. Пам'ятайте, що невдача - це не помилка, це просто ознака того, що ви рухаєтеся. Але якщо ви вважаєте, невдачі виключно невблаганним результатом ваших зусиль, то це дуже велика помилка. Чи не тікайте від невдач, прийміть їх і рухайтеся вперед до своєї мети. Страх це всього лише уявний фактор, який з'являється і лякає людини. Пориньте в реальний світ і зосередьте свою увагу на ваших сильних сторонах і позитивних навичках. В один прекрасний день, ви навряд чи будете пам'ятати про існування слова «Страх». Коли ви зрозумієте, що успішно освоїли навички боротьби зі страхами, поділіться своїми методами з друзями і родичами.