OSHO - кундаліні МЕДИТАЦІЯ
Медитація як щось окреме потрібна людям, у яких немає глибинної творчої енергії; немає направлення для енергії, за яким вона попрямувала всередину, вглиб, щоб вони змогли загубитися. Але танцюрист, художник, скульптор не потребують ні в якій медитації. Все, що їм потрібно, це направити свою енергію, зробити її глибоко проникла, щоб досягти точки походження себе. І тут немає нічого, рівного танцю ...
Медитації Ошо музичні.
Зазвичай, складаються з декількох стадій. Ошо враховував навіть те, що людина може утримувати усвідомлене увагу на одному предметі протягом не більше 15 хвилин, і багато хто з ним розроблених технік включають в себе 15-хвилинні стадії.
Ошо кожен раз, кажучи про медитації, підкреслював, що медитація повинна робитися з радістю, відкритістю і легкістю, без примусу. А так само те, що медитація - це метод, який виконує свою функцію і при досягненні певного рівня, і медитація повинна бути залишена осторонь, поступившись місцем усвідомленості і медитативности.
Ошо розкриває 112 технік медитації: «Помаранчева книга».
МЕДИТАЦІЯ кундаліні діє як енергетичний душ, дозволяючи звільнитися від нагромадилося за день, повертає свіжість, легкість, плинність.
Медитація триває одну годину і складається з чотирьох стадій, три - з музичним супроводом і остання - без.
1. тряска - Перша стадія: 15 хвилин
Розслабтеся і дозвольте всьому своєму тілу трястися, відчуваючи, як енергія піднімається вгору від ступень. Відпустіть все, станьте самої тремтінням.
Очі можуть бути відкриті або закриті.
"Дозвольте трясці, не робіть її. Стійте тихо, відчувайте її наближення, і коли Ваше тіло почне тремтіти, допоможіть йому, але не робіть цього. Насолоджуйтесь, відчувайте блаженство від неї, дозвольте їй бути, прийміть її, вітайте її, але не нав'язуйте її ". "Якщо ви докладаєте зусиль, це стає вправою - тілесним, фізичним вправою. В цьому випадку тряска буде тільки поверхнева, вона не захопить вас зсередини. Усередині ви залишитеся твердими як камінь, як скеля. Ви залишитеся маніпулятором, ви будете робити, а тіло буде просто підкорятися. Справа не в тілі - справа в вас ". "Коли я говорю« тряска », я маю на увазі, що ваша нерухомість, ваше каменеподібний стан має струснути до самої основи, стати рідким, текучим, танути, текти. І коли каменеподібний стан стає текучим, ваше тіло буде слідувати цьому стану. Тоді залишиться тільки тряска. Тоді ніхто не її не робить, вона просто відбувається. Тоді того, хто робить, немає ". Ошо
Osho Медитація Кундаліні - 1 Stage. Тряска (14:47)
2. СПОНТАННИЙ ТАНЕЦЬ - Друга стадія: 15 хвилин
Танцюйте так, як хочеться вашому тілу, дозволяючи йому рухатися так, як вона хоче.
Очі можуть бути відкриті або закриті.
Osho Медитація Кундаліні - 2 Stage. Танець (14:34)
3. ТРЕТЯ СТАДІЯ: 15 хвилин
Закрийте очі і будьте нерухомі, сидячи або стоячи, бо свідчить і спостерігаючи за всім, що відбувається всередині і зовні.
Osho Медитація Кундаліні - 3 Stage. Нерухомість (14:48)
4. ЧЕТВЕРТА СТАДІЯ: 15 хвилин
Залишайтеся з закритими очима. Ляжте і будьте нерухомі.