Альфред Зиганшин створив особливу методику голодування, ще будучи студентом першого курсу. Оксамитове голодування допомогло йому відновитися після серйозної травми, отриманої під час спортивних змагань. Потім він допрацював свій метод, зробивши його популярним у всьому світі.
Оксамитове голодування по Зіганшина: як почати і що робити?
Суть оксамитового голодування
Оксамитове голодування по Зіганшина - це щадний метод відновлення
Воно не схоже на традиційне голодування, оскільки не передбачає повної відмови від їжі. До того ж не потрібно проведення клізм. Такий метод використовують як молоді, так і літні люди для лікування хронічних хвороб. Перші результати з'являються через 2-3 тижні голодування.
З його допомогою лікують атеросклероз, невроз, артрит, хвороби серця і статевої сфери. При цьому методика Зіганшина вважається хорошою профілактикою ракових захворювань.
Схема оксамитового голодування
Щоб оксамитове голодування, відгуки про який в основному позитивні, дало хороший ефект, необхідно дотримуватися певної схеми харчування:
- У перший день 5-6 видів сухофруктів (по 3 штуки кожного) заварюють двома літрами окропу. Такий настій випивають протягом дня, а на вечерю з'їдають все заварені сухофрукти. Також рекомендується випивати за добу 2-3 літри чистої кип'яченої води. Щоб в організм потрапила достатня кількість мікроелементів, необхідно натерти на тертці висушену морську капусту і з'їсти її, запивши водою. Крім того, в цей день з'їдають зубчик часнику, що виконує противоглистную і протизапальну функції в людському організмі.
- У другий день бажано з'їсти все той же, що і в перший день, доповнивши раціон одним апельсином. Потрібно їсти по одній часточці раз на годину протягом дня.
- Під час 3-4 днів голодування грунтується тільки на воді. За добу випивають не менш 4 літрів рідини.
- З п'ятого по чотирнадцятий день повторюють цикл кілька разів.
На третьому тижні поступово вводять інші продукти в раціон, щоб вивести організм з процесу голодування. Щодня їдять кілька штук урюка і апельсин. На 4-5 день дозволяється їсти овочеві пюре і рідкі каші. Вже скоро вдасться повернутися на звичне для себе харчування.