Таурин - вітаміни для очей в краплях, їх користь і правила застосування
Азбука вітамінів → Корисні мікроелементи → Таурин - вітаміни для очей в краплях, їх користь і правила застосування
За родом своєї роботи, мій чоловік часто проводить час біля комп'ютера. Нещодавно він почав скаржитися на різь і втому в очах. Самолікуванням не хотілося займатися, все-таки здорові очі - це дуже важливо, тому вирішили проконсультуватися з лікарем. Офтальмолог порадив набути краплі, в яких міститься таурин, дуже корисний вітамін для здоров'я очей. Після консультації мені стало цікаво дізнатися, що ж це за речовина таке, чи не шкідливо або воно.
Виявилося, що таурин - це амінокислота, яка життєво необхідна. Дефіцит цієї молекули не приведе до хвороб, але тривала відсутність його в організмі спричинить за собою безліч проблем зі здоров'ям.
Таурин є складовим елементом майже кожного органу людини. Ця амінокислота є практично у кожної тварини, а вперше він був виявлений в 1827 році, тоді його виділили з жовчі бика. Звідси і його назва - від латинського tauras - «бик». У рослинному вигляді таурин не зустрічається, виняток становлять лише червоні водорості.
Але у людей вироблення таурину обмежена, тому його потрібно обов'язково включати в свій раціон. Можна отримувати його з БАДів, а можна їсти морепродукти, м'ясо (курка, свинина і яловичина), молочні продукти, яйця.
користь таурину
Як вже говорилося раніше, таурин впливає на нормальне функціонування всіх наших органів. Наприклад, він необхідний для сітківки ока. Вночі таурин накопичується, а при яскравому світлі або при напрузі очей, він втрачається. При втраті більше 50% таурину, може розвинутися сліпота. Тому офтальмологи і рекомендують очні краплі з таурином при втоми очей. Крім того, таурин рекомендується при лікуванні катаракти і при підвищений внутрішньоочний тиск.
Таурин благотворно впливає на судини, кров, кісткову тканину. Помічено, що він підсилює розумові процеси, а також покращує пам'ять, знімає дратівливість. Крім того, він захищає мозок, його рекомендують при занепокоєння, судомах, порушенні, епілепсії.
Дуже важливий таурин для роботи серця. Він сприяє поліпшенню кровообігу і метаболізму серця. При серцевої недостатності, організм втрачає таурин, а це призводить до виведення калію з серцевого м'яза, що в свою чергу може привести до некротичних процесів.
Прийом таурину допомагає блокувати ці незворотні процеси, знижує тиск і зміцнює м'язи серця. Американськими вченими вже доведено, що дві порції таурину в день покращують роботу серця і знижують ризик розвитку пороку серця.
Не менш корисний таурин для легких. Він сприяє зміцненню клітин легенів і робить їх стійкими до шкідливих зовнішніх факторів.
Інша користь таурину представлена на зображенні
Ще одна властивість таурину - зміцнення імунітету. Ця амінокислота міститься в лейкоцитах і бере участь в будь-запальної реакції в організмі. А таурин, який міститься в грудному молоці, ще й сприяє нормальному розвитку центральної нервової системи і м'язів немовляти.
Правила застосування таурину
Хоча таурин синтезується в нашому організмі і дефіцит його рідко трапляється, є багато факторів, в результаті яких це вітамін виводиться з організму. Стреси, оперативні втручання, аритмія, захворювання кишечника, дефіцит цинку і алкоголізм - все це впливає на кількість таурину в організмі.
Цукровий діабет, радіоактивне опромінення і серцева недостатність також можуть спровокувати дефіцит амінокислоти. Саме тому лікарі вважають, що таурин необхідно приймати регулярно протягом усього життя. Причому не має значення ні стать, ні вік людини, адже таурин, який потрапляє в організм з харчових джерел. безпечний.
Ось і виходить, що таурин - молекула, від якої залежить все наше життя. Тепер, коли я і мій чоловік про це знаємо, ми переглянемо наш сімейний раціон. Тим більше, що підростають двоє дітей, яким обов'язково потрібно бути здоровими і розумними. А очними краплями, які прописав окуліст, користуємося тепер ми обидва, т. К. Комп'ютер займає далеко не останнє місце в нашому житті.
Катерина Кудрявцева, Валентина Васильєва, 02.12.13
Передрук матеріалів статті без посилання на сайт заборонена!