Народження на світ немовляти - найщасливіша подія в житті будь-якої сім'ї. З цього моменту на плечі батьків лягає величезна відповідальність - виховання малюка. Перші кілька місяців малюк в основному тільки спить і їсть. Не спить він мало і це вважається абсолютно нормальним явищем, адже саме уві сні дитина росте і розвивається. Однак не всі батьки можуть похвалитися хорошим сном свого немовляти. Часто буває, що дитина мало і неспокійно спить, весь час прокидається і вередує, тим самим не даючи відпочити мамі і татові.
Причини і методи вирішення
Чому це відбувається і як допомогти маляті знайти міцний і повноцінний сон? Розглянемо кілька причин, не пов'язаних зі здоров'ям:
- Немовля може прокидатися через почуття страху. Це пов'язано з тим, що він ще не сприймає світ так само, як дорослі, через це закривання вічко у нього може асоціюватися з тривожним станом. Щоб заспокоїти малюка, треба просто перебувати з ним якомога довше поруч. Не поспішайте від нього відходити, як тільки він засне.
- Малюк може почати кряхтеть і соватися через те що він неусвідомлено смикнув ручкою або ніжкою уві сні. Це трапляється досить-таки часто в першій половині року після народження крихітки. Щоб цього не відбувалося, необхідно просто сповивати не тільки вдень, але і на ніч.
- Переповнений підгузник. Жоден малюк не захоче лежати в мокрому підгузку. Токсичні речовини, що знаходяться в сечі і калі, викликають почуття дискомфорту. Це пов'язано з тим, що занадто ніжна шкіра дитини починає дратуватися під їх впливом. Отже, необхідно стежити за наповненням підгузника і своєчасно його міняти.
- Дитина може погано спати вночі, так як ви порушили розпорядок дня. Немовля повинен спати стільки, скільки вимагає його маленький незміцнілий організм: якщо ви змушували його півдня спати, режим сну може збитися.
- Перекладання малюка в ліжечко після того, як якийсь час він спав з вами. Якщо дитина почала вередувати, то слід з цим поки почекати. Він може просто злякатися спати один. Занадто сильні емоції, отримані малюком протягом дня, також можуть вплинути на якість його сну.
При введенні немовляті нового продукту харчування часом теж виникають проблеми зі сном. Якщо мама годує грудьми, то недотримання нею правильного меню може привести до неспокою і дискомфорту.
Причини неспокійного сну, пов'язані зі здоров'ям
- Дитина зголоднів. Шлуночок у місячних малюків маленький, внаслідок чого материнське молоко перетравлюється за дуже короткий термін. Саме тому немовля в перші кілька місяців після народження може прокидатися по 3, а іноді і по 4 рази за ніч. Він просто хоче заповнити недолік молочка в своєму організмі. У такій ситуації просто дайте дитині груди. Так він наїсться, заспокоїться і швидко знову засне.
- Крихітку можуть турбувати проблеми з носовим диханням або ж у нього може боліти горло, тому він перевертається і крекче уві сні. Слідкуйте уважно за здоров'ям малюка. Обов'язково зверніться до лікаря в тому випадку, якщо побачите у нього виділення з носа або помітите труднощі з диханням. Також слід звернутися до фахівця, якщо у дитини з'явився кашель і підвищилася температура.
- Іноді неспокійний сон у грудничка може бути пов'язаний з вузькістю носових проходів. Як правило, це проходить з віком, але в деяких випадках може знадобитися допомога фахівця, тому важливо виявити проблему на перших етапах її появи, щоб уникнути можливих ускладнень.
- Крихітці може не вистачати вітаміну D3. Зазвичай це відбувається взимку. Для того щоб вирішити цю проблему, треба всього лише додати в раціон крихітки препарат з даними вітаміном. Індивідуально підібрати правильний комплекс вітамінів допоможе лікар.
- Малюка можуть турбувати ясна. Це може бути пов'язано з прорізуванням зубів. Купуйте дитині спеціальний гель для зубів, але перед початком використання уважно вивчіть інструкцію. Алергія - поширена реакція на подібні препарати.
Іноді причиною поганого сну може стати і неправильне формування кори головного мозку. У такій ситуації дитина однаково погано спить і вдень і вночі. В такому випадку вам може допомогти тільки хороший лікар.
Кольки в животі
У неспокійного малюка можуть бути коліки в животі. Як правило, вони спостерігаються у новонароджених починаючи з 2 тижнів. Тривати коліки можуть аж до 4 місяців. У цей період життя відбувається адаптація кишечника малюків до материнського молока або суміші. Через те, що травна система ще недосконала, часто спостерігається її розлад.
Немовлята відчувають найрізноманітніші болі в животі. Одні відчувають лише невеликі поколювання, інші ж відчувають гострі болі в області живота. З цією проблемою впоратися не так просто, тому що наявні зараз медичні препарати можуть знизити біль всього лише на 8-12%. Вони ж допомагають заспокоїти на якийсь час нервову систему малюка.
Які фармацевтичні препарати можна давати малюкові? Можна виділити невеликий список: «гранульований чай Плантекс», «Еспумізан L», «краплі Боботік», «Симетикон», «Бейбі Калм». Також можна спробувати дати попити укропную водичку або просто прикласти до живота теплу пелюшку. Крім того, не пускайте своє харчування на самоплив. Не забувайте, що часто біль у животі виникає саме через те, що мама з'їла щось не те. Так, під час грудного вигодовування не можна їсти капусту, цибулю, часник, кукурудзу, квасолю, чорний хліб, незбиране молоко і багато подібні продукти.
Додаткові методи вирішення
Що ще може допомогти дитині добре спати? Наприклад, правильно підібраний для малюка клімат в дитячій кімнаті або додавання в вечірні ванночки різних заспокійливих трав, таких як ромашка, череда. Вони не тільки допоможуть розслабити дитини і налаштувати його на потрібний вам лад, але і допоможуть впоратися з різного роду попрілостями. Крім того:
- гуляйте якомога більше на свіжому повітрі;
- уважно поставтеся до вибору матраца - він обов'язково повинен бути жорстким;
- робіть малюкові легкий масаж теплими і чистими руками, це повинно допомогти йому міцніше заснути.
Спостерігайте за тим, як харчується ваш малюк протягом дня. Якщо під час годування він весь час відволікається на якісь інші заняття і не з'їдає все що належить, то варто прибрати всі можливі відволікання від процесу годування і стежити за тим, щоб він з'їдав всю свою порцію.
Як влаштувати вечір малюка так, щоб він краще спав:
- за 2-3 години до сну прогуляйтеся з дитиною на свіжому повітрі;
- за 1-1,8 години до сну влаштуйте дитині купання в прохолодній воді протягом 30-40 хвилин;
- за 30 хвилин до сну плотненько погодуєте малюка.
ВАЖЛИВО: Ні в якому разі не сваріться і не кричіть при маляті. Немовлята дуже добре відчувають стан мами. Вони також можуть почати переживати, через що і погіршиться сон.
Через що немовлята здригаються уві сні?
До 10-12 місяця здригання малюків уві сні є абсолютно нормальним явищем. Це може відбуватися з таких причин:
- занадто сильне збудження, отримане протягом дня крихіткою;
- різка зміна фаз сну;
- неконтрольовані і неусвідомлені рухи ручок і ніжок малюка.
В основному такі здригання відбуваються у діток тільки в перші кілька місяців їх життя. Згодом вони обов'язково пропадуть. Що робити для того, щоб малюк менше здригався уві сні:
- Сповивати (рекомендуємо прочитати: як правильно сповивати новонародженого?) Грудничка перед сном, тоді у нього не буде можливості випадково зрушити ніжкою або ручкою. Також це зменшить ймовірність йому несвідомо вдарити або подряпати себе. Навіть якщо ви є затятою противницею сповивання взагалі, то можна просто відмовитися від сповивання малюка днем. Вночі ж це робити необхідно. У деяких випадках навіть є потреба в пеленании крихти аж до півтора років. Тільки тут його треба сповивати в повному обсязі, а лише ручки.
- Дотримуйтеся певного розпорядку дня і ніколи не відступайте від нього. У перші роки життя це дуже важливо. Так ви позбавите і себе від безлічі проблем, і дитину від дискомфорту.
- Полежте якийсь час поруч з новонародженим після того, як він заснув. Якщо він раптом почне здригатися і прокидатися, то заспівайте спокійну пісеньку / колискову, погладьте його по голівці, ніжці або спинці, допоможіть розслабитися і заспокоїтися.
- Не перевантажуйте нервову систему малюка. Не варто запрошувати до себе велику кількість гостей, їздити в занадто тривалі подорожі. Також не слід довго грати з малюком в активні ігри. Це може налякати і перезбудити його.
При дотриманні цих простих правил можливо уникнути здригання і постійного прокидання немовляти. Слідкуйте за фізичним та емоційним комфортом.
Чи потрібна дитині подушка для сну?
Багато батьків перед народженням малюка задаються питанням: а чи треба дитині купувати подушку? Відповідь на це питання - ні! У дітей з моменту народження і до досягнення ними 2 років пропорції тіла дуже відрізняються від дорослої людини. Так, голова у новонароджених велика, шия досить коротка, а плечі вузькі. Головне призначення подушки - заповнити проміжок між головою людини і поверхнею ліжка. Це потрібно для того, щоб не відбулося викривлення шиї.
У немовляти ж головка лежить на поверхні ліжечка і шийка при цьому залишається все одно рівною. Це як раз пов'язано з тим, що голова у малюка велика, а плечі, в свою чергу, короткі.
В якій позі слід спати дитині?
Ні в якому разі не можна під час сну викладати немовлят до року на живіт! Таким є загальна думка лікарів у всьому світі. Це положення малюка уві сні може привести до трагічних наслідків, а саме - до його раптової смерті. У якийсь момент у малюка може просто зупинитися дихання. Через що це відбувається, не з'ясоване досі, тому всі лікарі радять класти новонароджених і грудних дітей на спинку, не забуваючи при цьому повернути головку дитині набік. Це необхідно робити, щоб він при відрижці не захлинувся. Також можна класти малюка на бочок. Після того, як малюку виповниться рік (а краще 2 роки), він може сам вирішувати, як йому лягати. Синдром раптової дитячої смерті з цієї пори практично пропадає.
Що думає про хороше сні малюка Е. О. Комаровський?
Щоб привести в норму сон малюка, Комаровський рекомендує дотримуватися кількох правил:
- зберігайте в колі сім'ї доброзичливу і спокійну атмосферу, проявляйте по відношенню до дитини увагу і турботу;
- відразу ж визначитеся де буде спати дитина: з вами в ліжку, в своєму ліжечку в вашій кімнаті або в своєму ліжечку в дитячій кімнаті;
- виберіть зручний для вас розпорядок дня і дотримуйтеся його постійно;
- вибираючи матрац малюкові, зверніть увагу на те, щоб він був щільним і рівним, а постільна білизна має бути тільки з натуральних тканин;
- стежте за температурою повітря в кімнаті крихти (вона повинна бути 18-20 градусів) і вологістю (в межах 50-70 ºС);
- використовуйте якісні підгузники і ніколи не економте на дитячому здоров'ї;
- не забувайте, що найбільшу активність дитина повинна проявляти днем, ввечері варто змінити гучні ігри на спокійні, можна почитати книжку або заспівати пісеньку;
- якщо немовля любить багато спати, то зменшите його денний сон;
- перед вечірнім купанням зробіть малюкові масаж або займіться з ним гімнастикою, а після цього скупайте його в трохи теплій воді у великій ванні, потім одягніть дитини тепліше, погодуйте і покладіть його спати;
- для того щоб малюк перед сном якомога більше поїв, треба постаратися злегка недогодувати його в попереднє годування.
Висновок простий: сон дитини, особливо на перших порах його життя, вимагає пильної уваги з боку батьків. Якщо дотримуватися всіх правил та режимів, то спати спокійно і безпечно буде не тільки малюк, але і мама з татом.