Якщо подивитися на наше життя з точки зору кількості негативних і позитивних емоцій і спогадів, то кількість негативних емоцій буде більше. Чому так відбувається?
Негативні емоції необхідні людині, як маяк кораблям у відкритому морі. Вони повинні направляти, але не керувати людиною. А в житті все відбувається навпаки, негативні емоції так захльостують людини, що і життя йому не миле. Людина вариться в негативі, і весь світ його стає суцільним негативом.
Чому так відбувається? Справа в тому, що викликати негативну емоцію набагато легше, ніж позитивну. Набагато легше почати турбуватися по якомусь дрібниці і зіпсувати свій гарний настрій в одну секунду.
Набагато складніше, прибуваючи в поганому настрої, раптом прийняти хороший настрій і почати посміхатися. Це під силу тільки людям, які вміють жити і хочуть бачити прекрасне в кожному моменті життя. Ця риса властива не тільки оптимістам, але людям з активною життєвою позицією. Пасивність же і негативізм роблять весь світ сірим і похмурим. При чому таким світ робить для себе кожна людина, яка не вміє переключаться з поганою емоції на хорошу. Знаючи цю особливість людської психології легко маніпулювати людьми. Легко зломити волю до перемоги або бажання за щось боротися.
Чим небезпечний негатив? Він як болото засмоктує і знищує особистість. Він не дає дивитися об'єктивно і шукати виходи зі сформованих ситуацій. Дуже легко загрузнути в проблемах, почати жаліти себе і скаржитися іншим. І чим довше перебувати в такому стані, тим безнадійні здається ваша ситуація.
Насправді ж в нашому житті відбувається набагато більше позитивних моментів, ніж негативних, але наш мозок так влаштований, що він схильний помічати і запам'ятовувати швидше негатив, ніж позитив. Наприклад, у вас на сорочці вісім ґудзиків і одна з них відірвалася, ви весь день будете думати про цю одну гудзика, а не радіти, що, по-крайней мере, у вас залишилося ще сім гудзиків.
Ваші негативні почуття і емоції не повинні накопичуватися всередині вас, погрожуючи прорватися у вигляді нервового зриву. Від них потрібно негайно позбавлятися усіма доступними способами.
Згадайте, що хорошого відбулося з вами сьогодні. Що хорошого сталося з вами протягом останніх декількох днів? Запам'ятовуйте це хороше, а погане або не дуже хороше використовуйте як досвід на майбутнє.
Щоб навчитися не застрявати в поганому настрої, просто бачите в корінь, вчіться бачити головне, а на дрібниці не розтрачувати свою увагу і нерви. Як тільки ви почнете бачити головне у всіх життєвих ситуаціях, ви зрозумієте, що все інше не заслуговує вашого поганого настрою.
Намагайтеся спілкуватися з людьми позитивними і активними, вчіться у них обходити негативні моменти і радіти життю, які б сюрпризи вона вам не підносила.
Більше гуляйте на свіжому повітрі і помічайте красу навколишнього світу. Чим більше ви будете помічати прекрасного, тим більш позитивним буде ваше мислення.
Заведіть щоденник, в який будете записувати все те хороше, що з вами трапляється, і наступного разу, коли вами оволодіють негативні емоції, перечитайте свій щоденник, і порадійте, що ваше життя така чудова.
Життя прекрасне, якщо дивитися на прекрасне і робити висновки з іншого, і жахлива, якщо бачити тільки в ній тільки погане. Цінуйте те, що маєте і не втрачайте можливість мати те, що хочете.
Будемо вдячні, якщо поділіться статтею: