У багатьох випадках умови роботи з юними хокеїстами не дають можливості розраховувати на достатню кількість занять на льоду, та й використовувати їх потрібно в першу чергу для навчання техніці пересування на ковзанах. Початківці хокеїсти, не вміючи кататися, не можуть концентрувати увагу на роботі рук, тому, поки юний хокеїст не освоїло основні прийоми пересування на ковзанах, процес навчання техніці володіння ковзанами і техніці володіння ключкою доцільно розділити.
Заняття, спрямовані на оволодіння практичними навичками роботи руками, можна проводити в спеціально підготовленої робочої «кидкової» зоні. Бажано, щоб зона була обладнана хокейними бортами, для роботи над усіма компонентами на техніку володіння ключкою, а також моделювання гри біля борту.
Пол в «тренувальної зоні» може бути покритий пластиком або лінолеумом; важливо, щоб по ньому безперешкодно рухалася шайба (або інші предмети, що використовуються для тренувань). Ідеальним покриттям для робочої поверхні зони служить покриття з синтетичного льоду.
У «тренувальної зоні» повинен бути набір необхідного інвентарю та обладнання: полегшені, обтяжені і стандартні шайби. пластмасові кубики різних кольорів, гумові колечка певних розмірів, стійки, маленькі ворота, щити-мішені, м'ячі для дриблінгу, імітатори суперника, змійки, пасерують і інший інвентар.
В процесі навчання техніці володіння ключкою в «тренувальної зоні» використовуються наступні комплекси вправ: координаційні, що підводять, спеціальні вправи на техніку володіння ключкою, рухливі ігри та естафети.
Необхідно, щоб юний хокеїст звик тримати ключку, переміщати її в самих різних напрямках, виконувати нею все більш складні і тонкі руху, навчився рухати руками незалежно від ніг, в різних темпах і напрямках. Така послідовність забезпечує хороше оволодіння технікою.
Координаційні вправи з ключкою:
1) переміщення ключки, що знаходиться в двох руках, вгору і вниз перед собою, за спиною, в праву і ліву сторони; обертальні рухи;
2) переступання через рукоятку ключки вперед і назад, вправо і вліво;
3) обертальні рухи ключкою (хватом однією рукою за середину рукоятки спочатку сильною, а потім слабкою рукою; перехоплення ключки з однієї руки в іншу; підкидання ключки вгору і її ловля; переміщення ключки перед собою, збоку, за спиною); 4) перехоплювання кистями вгору і вниз по ключці, що знаходиться перед собою, збоку, ззаду.
Всі зазначені вправи виконуються спочатку стоячи на місці, потім в різних позах: сидячи, стоячи на одному і двох колінах, в приседе і т. Д.
У міру освоєння учні виконують вправи в різних поєднаннях, наприклад, обертання з перехопленнями, з одночасними переступання вперед і назад, вправо і вліво. При цьому слід домагатися незалежного руху рук і ніг, які не збігаються з ритму і напряму.
Підбивають вправи:
1) переставлення гака ключки по колу (не зрушуючи ніг); те ж саме, але переступаючи однією ногою, і далі з переступання двома ногами;
2) переміщення гаком ключки кубиків або гумових коліщаток вперед і назад, вправо і вліво, спочатку не згинаючи ніг, у міру освоєння - з переступання і далі - з розворотами тулуба;
3) переставлення ключки кистями вправо і вліво на місці, потім в русі, спочатку без опору, потім при опорі партнера:
4) вправи на скрестного координацію в стрибках і переступання (стрибок вперед - ключка тому, стрибок або крок вправо - ключка вліво і т. Д.);
5) переміщення гаком ключки дрібних предметів (кубики, гумові колечка, полегшені шайби) в різних напрямках, не змінюючи розташування п'яти гака, а потім з невеликим за амплітудою рухом всього гака вперед і назад, вправо і вліво.
Вправи ускладнюються переступання. а потім виконуються в русі;
6) вправи, пов'язані із зупинкою тенісного м'яча після його відскоку від жорстко встановленого бар'єру. Після відскоку м'яча слід зупинити гаком ключки, ступень ноги, рукою;
7) кидки тенісного м'яча через гімнастичну лаву або бар'єр висотою 30-40 см. Особливу увагу слід звернути на роботу кистей рук при виконанні руху, що забезпечує відрив м'яча від підлоги (образно кажучи, як би струшуючи крапельку води з гака в напрямку руху м'яча). У міру освоєння техніки передачі м'яча по повітрю вправи ускладнюються: рухи виконуються з переступання на місці, в русі, а замість тенісних м'ячів використовуються полегшені шайби;
8) вправи в парах на точність передачі, прийому і «підробітку» шайби. Передачі виробляються спочатку на підлозі, потім по повітрю, зі зручною і незручною боку, на місці і в русі.
Зазначені вправи виконуються разом в різних зв'язках і поєднаннях, як на місці, так і в русі.
Спеціальні вправи на техніку володіння ключкою:
1) переміщення шайби, стоячи на місці, вперед і назад, вправо і вліво м'якими рухами рук, зберігаючи нерухоме положення тулуба. Ведення шайби по контуру букви П, цифри 8. Ведення шайби зі зміною амплітуди руху рук і темпу їх роботи;
2) ведення шайби в русі з перекладанням ключки перед собою вправо-вліво, збоку вперед і назад, не відриваючи гака, поштовхами перед собою, збоку, по дугам, з закриванням тулубом, по контуру цифри 8 в русі, коротке ведення (рубка або дриблінг ), ведення шайби з асинхронної роботою рук і ніг (за ритмом і «скрестності» в напрямку);
3) ведення шайби в різних напрямках при різних вихідних положеннях (стоячи на колінах, сидячи, лежачи і т. Д.).
Всі види рухів з ключкою і шайбою добре поєднувати також з імітаціями без шайби.
Закріплювати й удосконалювати навички та вміння, пов'язані з технікою володіння ключкою, найкраще в рухливих іграх та естафетах, наприклад в грі «Відбери колечко». Гравці (7 осіб) встають по колу на відстані 2-3 м один від одного і від ведучого, який знаходиться в центрі кола. За сигналом ведучий і грають, не відриваючи одну ногу, намагаються відібрати ключкою колечко сусіда. Колечко можна захищати тільки ключкою.
За кількістю відібраних предметів можна нараховувати окуляри (в залежності від розв'язуваної в даний момент завдання). Наприклад, якщо у тебе колечко не забрали, то 3 очка, за відбір чужого - ще 1 очко. Кожен гравець, в свою чергу, стає і ведучим. Зміна ведучого відбувається через 30-60 с.
Також можна використовувати гру «Салочки», де можна салити тільки ключкою.
Хороший ефект дає застосування в тренуванні різних естафет, що включають в себе вправи, пов'язані з веденням, передачами, кидками шайби і іншими технічними прийомами володіння ключкою.
Передача і кидок шайби виконуються приблизно однаково. Послідовна робота і чітке взаємодія в роботі м'язів ніг, тулуба і рук - запорука успішного оволодіння цими досить складними з координації руховими діями. Особливе місце займає навчання рухам кистями.
Розучування техніки виконання кидка необхідно починати з так званого захлеста. Правильність виконання цього технічного елемента визначається по відношенню руху гака ключки до її п'яті: На першому етапі навчання п'ята ключки повинна рухатися з найменшою амплітудою у напрямку передачі. Використовуючи полегшену шайбу або маленький м'яч, потрібно довести гравцям, що одним гаком можна змусити цей предмет рухатися.
Потім потрібно поступово збільшувати шлях руху п'яти гака в напрямку передачі. Далі послідовно освоюються: різноспрямований рух рук укупі з «захлестом», тиск ключкою в лід з метою її деформації; злите виконання всіх трьох елементів; проводка; виконання кидка в цілому. Для початку потрібно домогтися закріплення правильного навички руху, а потім акцентувати увагу учнів на швидкості про силу виконання. Одночасно з навчанням передачам ведеться і навчання прийому шайби.
У міру освоєння техніки пересування на ковзанах, координаційних, що підводять і спеціальних вправ з ключкою на землі хокеїсти приступають до занять з ключкою на ковзанах на льоду. При цьому вправи, пов'язані з навчанням техніці володіння ключкою, виконуються в такій же послідовності, як і на землі.
В процесі навчання доцільно освоювати технічні елементи в такій послідовності: широке ведення шайби з перекладанням ключки з боку в бік перед собою; кидок шайби з довгим замахом, кидок шайби з укороченим замахом; передача шайби кидком з довгим замахом і укороченим замахом, передача поштовхом; прийом шайби ключкою; короткий ведення шайби з перекладанням ключки з боку в бік перед собою; кидок шайби з незручною боку з довгим замахом; передачі шайби з незручною боку кидком з довгим замахом; широке ведення шайби з перекладанням ключки по діагоналі, то ж вперед і назад; короткий ведення шайби з перекладанням ключки по діагоналі, то ж вперед і назад.
Навчати перерахованим технічним прийомам необхідно спочатку на місці і в повільному темпі. Домігшись певною мірою освоєння, приступають до виконання прийомів в русі, поступово підвищуючи швидкість.
Освоївши кидки шайби по льоду, потрібно приступити до навчання техніці виконання кидків шайби по повітрю. Потім вивчають: ведення шайби тримаючи ключку однією рукою; прийом шайби рукою, тулубом.
Надалі, удосконалюючи раніше освоєні прийоми, володіння ключкою, слід навчати веденню шайби різними способами при русі спиною вперед по прямій, по віражу; ведення шайби по черзі ключкою і ковзанами, закривання шайби тулубом і ногами від суперника; ведення шайби з «подпусканіем» під ключку суперника.
Далі вивчаються: кидки шайби в один дотик після бічний, зустрічної передачі; короткий удар, удар по шайбі з довгим замахом, кидок-удар; техніка кистьового кидка, удару по шайбі з укороченим замахом, передачі шайби кистями рук; добивання відскочила від воротаря шайби, Підправлення шайби в ворота; кидок подкидка, передачі подкидка, залишенням; удар з ходу по минає, зустрічній і рухається збоку шайбі.
Вивчення поєднань технічних прийомів: ведення - передача, ведення - кидок, ведення - кидок - добивання, прийом - ведення - передача і ін.
Потім вивчаються: ведення шайби зі зміною швидкості і напряму руху; ведення шайби на великій швидкості в умовах обмеженої площі і скупченості займаються, з подоланням перешкод; естафети та ігри з обведенням стійок, партнерів, з урахуванням і без урахування часу; виконання технічних завдань, в які входять: ведення шайби (без зорового контролю), обведення Стрек за допомогою партнера і з використанням борту.
Далі вивчають: відбір шайби ударом по шайбі, по ключці збоку (вибивання), способом «мітелочкою» знизу (підбиття), відбір шайби за допомогою перехоплення, притиснення шайби до борту ключкою, вибивання шайби в падінні.
Після освоєння основних елементів техніки володіння ковзанами і ключкою доцільно вивчати техніку деяких фінтів в такій послідовності: «зміна темпу руху»; «Показав в одну сторону, пішов в іншу»; «Зупинка - старт»; «Гра на паузі»; «Равлик»; «Показав в одну сторону, почав переміщатися в іншу, потім на півдорозі зупинився і пішов в первісному напрямку»; «Показав в одну сторону, шайбу залишив в інший, пішов в сторону, куди показував догляд»; «Змійка»; «З імітацією обведення в центр зони, в сторону борту»: «помилкові: замах, кидок, передача, втрата шайби», «вертушка» «ключка - коник - ключка»; «Розворот».
Хокеїстам слід прищеплювати також і навички відбору шайби за допомогою силової боротьби.
Потім вивчається техніка лову шайби на себе; техніка опіки. На початковому етапі навчання ловлі шайби на себе краще використовувати м'ячі.
Далі виконуються вправи на вдосконалення індивідуальної техніки обведення зі зміною ритму, темпу і напряму руху; вдосконалення раніше вивчених видів кидків зі зручною і незручною боку, в русі, після бічний, зустрічної передачі; вивчення кидків після фінтів, обведення з-під захисника; підправлені шайби після кидків; добивання шайби; комбінації, що закінчуються кидком по воротах різними способами; кидки з далеких відстаней, зі «своїх» точок хокейного поля; вдосконалення сили і точності кидків по воротах в умовах, близьких до ігрових, з опором партнера, на великій швидкості, з обмеженням часу на підготовчі руху; виконання кидків з елементами скритності і несподіванки.
Після цього вивчаються: прийом шайби вже відомими способами в ігровій обстановці; зупинки шайби з подальшим кидком в ціль, з перекладом партнеру, з обведенням атакуючого партнера, з залишенням шайби партнеру; зупинки швидко летить шайби при різній швидкості пересування гравця; зупинки шайби, що летить по повітрю, ключкою; вдосконалення прийомів лову шайби на себе.
Далі слід вивчення технічних прийомів боротьби за шайбу під час вкидання; вдосконалення раніше вивчених прийомів обведення в умовах більш активної протидії партнера; в ситуаціях, наближених до ігрових; силовий обведення і довгою обведення.
Потім вивчаються особливості виконання технічних прийомів в залежності від конкретного рішення тактичного завдання (індивідуальної, груповий, командної), удосконалюються вміння виконувати кидки і передачі шайби з будь-якої точки майданчика, скорочувати підготовчу фазу у виконанні прийомів (передач, кидків, силових прийомів, лову шайби на себе і т. п.), опановувати шайбою при введенні її в гру, змінювати напрямок, ритм і темп руху, виконувати прийоми приховано і несподівано. Далі вивчаються оригінальні технічні прийоми, використовувані майстрами високого класу, індивідуалізується виконання технічних прийомів в залежності від особливостей хокеїста.
Підвищення технічної підготовленості здійснюється шляхом багаторазового повторення технічних прийомів в стандартних і мінливих умовах. Слід домагатися надійності, стійкості і варіативності виконання технічних прийомів, т. Е. Їх ефективного виконання при різних збивають несприятливих факторах: незвичайному психічному стані (хвилювання, страх і т. Д.); зниженні фізичних можливостей (стомлення); несприятливих зовнішніх умовах (незвична обстановка, шум трибун, погані метеорологічні умови); за умов, що вимагають граничного прояву фізичних здібностей (активний опір суперника, жорстка гра) і т. п.