Фехтування - це один з найдавніших видів спорту, який всіляко модернізувався протягом багатьох століть. Кожен, напевно, хотів хоча б раз в житті відчути себе мушкетером або лицарем, потримати в руках справжню шпагу і битися з суперником. Що ж, у наш час така можливість є у кожного, але є і свої нюанси.
Я відправився на краще вчителю фехтування в Парижі, домовився щодня брати у нього уроки - і брав їх щодня протягом року.
А. Дюма «Три мушкетери»
Фехтування - це один з найдавніших видів спорту, який всіляко модернізувався протягом багатьох століть. Так, наприклад, в Стародавній Греції фехтування входило в олімпійську програму. У середні століття цей вид спорту був як окрема дисципліна в школах, при дворі короля. Кожен лицар вміло міг володіти холодною зброєю.
На сьогоднішній день існує 2 види фехтування:
У спортивному фехтуванні представлено 3 види зброї: шпага, шабля і рапіра. У всіх видів зброї - різні призначення, але кінцева мета одна: перемогти суперника.
В артистичному фехтуванні костюми, зброю і кінцеві цілі інші. Тут потрібно показати всю красу цього виду спорту. Бої в артистичному фехтуванні нагадують сутички з кінофільмів про піратів, мушкетерів і т.п.
Хто може займатися фехтуванням
З чого почати тренування
Почати тренування слід з покупки спортивної форми, якщо вона у Вас відсутній. Для занять підійде спортивний костюм, а якщо в залі досить спекотна температура, то шорти і футболка, бажано без малюнків. Звертаю увагу читачів Donlcc, що кросівки повинні бути з щільної підошвою, щоб ви не забили п'яту під час випадів. Для фехтувальників продаються спеціальні кросівки. за ціною вони такі, як і звичайні (ціни варіюються від 1500 до 4500 рублів за пару). У перші кілька тижнів спорядження не знадобиться, так як Вас будуть навчати азам фехтування (стійка, пересування, випади, і т.п.), потрібно буде тільки Ваша завзятість і працьовитість. Через деякий час тренер сам Вам оголосить про те, що потрібно купити зброю і фехтувальний костюм, при цьому він скаже, де все це можна придбати. Як і в будь-якому іншому виді спорту, тренування починаються з розминки, вона складається:
- з класичних вправ розминок (обертання корпусом, обертання руками в плечовому поясі і т.п.);
- розтяжки (сивий ноги в сторони нахили вправо до середини вліво, шпагат і т.п.);
- спеціальних вправ (схресний крок, ходьба в полуприседе, в повному приседе і т.п.).
Далі починається безпосередньо сама тренування.
види тренувань
У фехтуванні є кілька видів тренувань:
- тренування на розвиток техніки;
- тренування на збільшення досвіду або практичне тренування;
- бойова практика.
У тренуванні на розвиток техніки спортсмени працюють в парах, відпрацьовуючи прийоми захисту і атаки, відточують свою майстерність. Рахунок часу тут не ведеться і переможених немає. Має значення кількість повторень того чи іншого вправи.
Другий тип тренування має на увазі відпрацювання прийомів в боях, коли вже йде відлік часу, і кожен прагне виграти свій бій.
І, нарешті, третій вид тренування наближений до змагань, щоб максимально створити ту обстановку, яка буде на змаганнях, на такі тренування часто приїжджають спортсмени з різних шкіл. Тут Ви можете випробувати всі прийоми, які вивчили раніше. Кожен прагне виграти бойову практику, так як часто це велика зустріч спортсменів, є невеликий призовий фонд і розігруються медалі і грамоти.
Травми і перша допомога
Травми при фехтуванні - це звичайне явище, як і для будь-якого виду спорту. В основному всі травми відбуваються через погану розминки або неправильної техніки. Якщо Ви будете уважно слухати тренера і виконувати його рекомендації, ніяких проблем у Вас не виникне. Основні види травм:
Розтягування відбуваються найчастіше в області голеностопа. При отриманні цієї травми в першу чергу потрібно прикласти холодний компрес і потім обмотати травмовану частину тіла еластичним бинтом. Суглоб повинен знаходитися в стані спокою як мінімум протягом доби.
При ударах на травмовану частину необхідно прикласти холод, забинтувати мокрим рушником, це допоможе зняти набряк.
навчання фехтування
Схожі статті
