Модний стандарт краси 90-60-90 підпорядкував собі думки і бажання багатьох жінок. Так чи так необразливо прагнення бути стрункою?
Геббельс би позаздрив
З ростом, звичайно, не посперечаєшся. Але ж з кілограмами-то можна! І жінка кладе своє життя на вівтар придуманих кимось стандартів: дієти, диво-таблетки, навіть кодування - яких тільки засобів не придумано апостолами горезвісних 90-60-90. І розібратися, де грань між здоровою стрункістю і нездорової худорбою стає все важче.
Ваш особистий стандарт
Відомої всім формули «зростання людини мінус сто і ще мінус 5-6 кг» ніхто не відміняв. Саме при такому, індивідуально визначеному вазі, людині найбільш комфортно. Звичайно, ми говоримо про фізичні кондиції організму, а не про психологічний аспект. І якщо вага коливається приблизно в цих межах, значить, основне завдання його таким підтримувати. Яким саме способом - вибір за вами: розвантажувальні дні, розумні збалансовані дієти, спорт.
Якщо ж вага значно перевищує норму і дійсно створює проблеми, найкраще звернутися до компетентного дієтолога, який допоможе розробити індивідуальний спосіб харчування.
Виглядати добре і бути стрункою - це нормальне бажання. Але у всьому потрібно знати міру. Жоден фахівець не стане заохочувати прагнення дівчини домогтися 35-40 кг. Тому що здорова жінка просто не може стільки важити! А якщо дама мріє стати схожою на знамениту колись манекенницю Твіггі і прикладає до цього масу зусиль - потрібно не відкладати з візитом до психотерапевта. Тому що рано чи пізно її очікує анорексія - захворювання, що має в своїй основі розлад психіки. На жаль, коли бажання схуднути трактується як нав'язлива ідея, то часто мова йде саме про цей стан психіки.
Анорексія - захворювання психічного характеру, що займає третє місце за поширеністю у підлітків. Середній вік анорексії на сьогодні становить 11-13 років. 50% дівчат 13-15 років вважають, що у них є проблеми із зайвою вагою і 85% заявляють про бажання схуднути. Серед психічних розладів дане захворювання має найвищий відсоток смертності.
Дієта або анорексія?
Щоб зрозуміти, як далеко ви зайшли в своєму бажанні стати стрункішою протестуйте себе.
- Ви контролюєте ситуацію, якщо:
- Ваша самооцінка і впевненість у собі не залежать від стрілки ваг.
- Скинути кілька кілограмів вам потрібно для поліпшення свого здоров'я і зовнішнього вигляду.
- Крім думок про їжу ви думаєте ще про щось.
- Дієта не змінює вашого способу життя: ви вчитеся, працюєте, зустрічаєтеся з друзями - загалом, не акцентуєте увагу на їжі.
Ситуація виходить з-під контролю, якщо:
- Ваш «зайвий» з вашої точки зору вага вас контролює, підпорядковує ваше життя і емоції.
- Самооцінка повністю побудована на тому, скільки ви важите і чи достатньо ви струнка.
- Втрата кілограмів для вас - це єдиний шлях до щастя.
- Бути стрункою - це все, стан здоров'я при цьому не має значення.
- Ви практично нічого не їсте, проте все думки при цьому зайняті їжею: ви думаєте про неї, мрієте, готуєте (для кого-то або просто так).
Тарас Лещенко, психолог. «Багато що залежить від коректної поведінки близьких і їх своєчасної реакції на ситуацію. Адже люди з такою проблемою часто є перфекціоністами і тому болісно сприймають будь-яку критику. Якщо підхід до такої особи буде обраний неправильний, людина може замкнутися в собі і достукатися до нього буде практично неможливо ».
Худа корова ще не газель
Які б стандарти краси не нав'язувала сучасна мас-культура надто худих жінок чоловіки не люблять, адже архетип, що жінка - символ родючості ніхто не відміняв. І, тим не менше, для жінки найголовніша мотивація схуднути - це бажання подобатися протилежній статі. Так може перш запитати у них, у чоловіків, що ж їм подобається? І знайти здоровий і розумний компроміс ... без крайнощів.
Обережно: підліткова анорексія!