На жаль, дієтологи ще не придумали способу, який би допоміг схуднути швидко, без шкоди для здоров'я худне людині. Так, ви завжди можете посадити себе на жорстку дієту і сильно схуднути за пару тижнів, але слід обов'язково задуматися про наслідки, які часто плачевні для зовнішності і загального стану здоров'я.
Швидке схуднення не завжди корисно
Стрімке схуднення завдає шкоди і здоров'ю і зовнішності людини
Перше чим загрожує швидке схуднення це анемія, яку видає надмірна блідість шкіри, не проходить млявість і втома. Люди, стрімко втрачають вагу часто страждають випаданням волосся, появою зморшок і розтяжок на шкірі.
ефект бумеранга
Як правило, різко скинувши зайві кілограми, людина також швидко їх повертає, коли починає вести звичний спосіб життя. З цим нічого не поробиш, виною всьому природа людини, після пережитого періоду голоду, організм починає робити запаси на майбутнє, щоб у складній життєвій ситуації їх використовувати. Але це аж ніяк не всі загрози.
Швидке повернення до колишньої ваги
Раптово з'явилися складки і зморшки можуть бути спровоковані стрімким схудненням.
зневоднення
На досягнення ефекту схуднення йде багато води. Якщо в організмі її недостатньо, все може закінчитися зневоднюванням. Констатувати цей факт допоможе колір сечі, вона виділяється в малих кількостях і має темний відтінок. Чим швидше клітини спалюються, тим більше організм віддає рідини на підтримку цього процесу.
При швидкому схудненні не виключено зневоднення
недоїдання
Це можливо при дотриманні надто суворої дієти, в раціоні якої не передбачено широкий перелік необхідних продуктів. Організм, який стрімко втрачає жирові клітини відчуває нестачу корисних речовин. В результаті, в першу чергу від нестачі заліза виникає анемія, від нестачі магнію і кальцію - аритмія і т.д.
Камені в жовчі
При різкій зміні правил харчування, в крові підвищується рівень холестерину, в той же час відносно кількості солей жовчних кислот відчувається недолік. Високий рівень холестерину це прямий шлях до утворення і накопичення каменів в жовчному міхурі, паралельно часто спостерігається гострий біль в області печінки. Якщо холестерину в організмі занадто багато, може проявити себе запалення жовчного міхура, печінки, підшлункової залози і т.д.
Каміння в жовчному міхурі
М'язова маса
Дієтичний режим призводить до того, що організм починає черпати енергію не тільки з жирової тканини, як хотілося б, але і з м'язової тканини. В результаті м'язи починають втрачати в обсязі, стають непружними і немічними.
Говоримо і показуємо "Худа і ще худее '
Багато жінок в переддень пляжного відпочинку або іншої важливої події, в рамках якого важливо проявити всі достоїнства своєї зовнішності, вирішуються на жорсткі дієти, що гарантуються швидкий результат. Але тут варто серйозно задуматися, оскільки різка втрата ваги майже завжди супроводжується негативними наслідками.