Як це працює?
Так як недолік магнію в організмі людини може викликати головні болі, напруга м'язів, в тому числі і міокарда, то зростає тиск на судини, з'являються стрес і спазми. Ядра соняшника містять достатню кількість магнію, щоб його кількість була в нормі протягом дня. Магній, потрапляючи в кров, доходить до головного мозку, впливаючи на нервові закінчення, блокує зайве виділення кальцію в організмі, заспокоює нервову систему. В результаті судини розслабляються, знімається серцевий спазм, тиск знижується.
Рекомендації щодо застосування для лікування
Насіння вживають сирими, так збережеться більше корисних речовин. Сирі насіння можна додати в салат зі свіжих овочів або фруктів, так як вони мають солодкуватий смак. Можна додавати їх в каші, овочеві соки, в залежності від смакових уподобань. Можна спекти хліб, додавши насіння. Смажені насіння можна їсти просто так або розтерти їх в ступі і додавати як присипку до тортів або інший випічці.
Народні рецепти радять робити відвар з насіння соняшнику від тиску. Відвар з насіння добре впливає на весь організм, зміцнює його, дає енергію і життєві сили на весь день. Лікування гіпертонії можна проводити за допомогою відварів із сирих насіннячок. У відварах можна поєднувати не тільки ядра, а й інші корисні трави або збори трав, наприклад:
рецепти відварів
Відвар з насіння
Рецепт приготування 1
Знадобляться сирі ядра соняшнику і свіжий кріп. Дрібно нарізати кріп і подрібнити ядра в пропорції 1: 1. Змішати і залити окропом, потрібно десь стакан-півтора, щоб відвар був більш насиченим і корисним. У відвар можна додати і інші трави, наприклад, глод, листя шипшини або малини. Дати постояти десь 15-20 хвилин. Застосовувати теплим. Випивати потроху протягом дня. Для кращого ефекту - пити щодня.
Рецепт приготування 2
Нечищені сире насіння соняшнику (300 грам) покласти в каструлю. Залити водою, кількість якої в 4 рази перевищує кількість насіння. Поставити на плиту, на середній вогонь і повільно варити до кипіння. Дати охолонути відвару. Процідити і залишити тільки рідина, яку і потрібно вживати всю за день. Цей відвар допомагає нормалізувати тиск при гіпертонії.
Гарбузове насіння і тиск
Гарбузове насіння мають майже ті ж властивості, що й у соняшникових, в них міститься половина денної норми магнію, більшість незамінних амінокислот в кількості денної норми, вітаміни групи В, безліч мікроелементів, таких як фосфор (кількості в насінні вистачає організму на 2 дні), денна кількість марганцю, залізо, калій. Тому при помірному споживанні продукту тиск буде приходити в норму, якщо до цього воно було підвищеним.
Гарбузове насіння впливають на організм людини як седативні медикаменти: заспокоюють нервову систему, знімають напругу з серця і судин, що позитивно впливає на гіпертоніків і нормалізує тиск. Вживати їх можна в тому ж вигляді, що і соняшникові ядра - в сирому або смаженому вигляді, додаючи в салати, випічки і в будь-яку відповідну до смаку їжу.