Як відомо все нове - це добре забуте старе. Ці ж слова можна сказати про льон. Льон - одне з найдавніших культурних рослин на Землі. Перші згадки про вирощування льону, зустрічаються ще в папірусах Єгипту.
У Росії льон культивувався з давніх часів, з нього ткали тканини. Насіння льону застосовувалося для виготовлення лляної олії і борошна.
В даний час, льон також активно вирощується для застосування його насіння і масла в їжу. Насіння льону і льняне масло знайшли застосування в косметології і народній медицині.
Склад насіння льону
До складу входять білки, жири, клітковина, вітаміни груп А, В, Е, F, мікроелементи, фітоекстрогени, слизу. Білки складають незамінні амінокислоти. Харчова цінність протеїну насіння льону 92 одиниці (за 100 одиниць прийнятий білок казеїн).
Насіння льону містить велику кількість жирів, близько 42%, переважну частину яких складає комплекс поліненасичених жирних кислот: омега 3, омега 6, омега 9. Ці жирні кислоти знижують рівень холестерину, в'язкість крові, сприяє розширенню кровоносних судин. Що в свою чергу знижує ризик розвитку атеросклеротичного кардеосклероза, інсульту і інфаркту міокарда. Має антистресову дію.
Це - нерозчинна частина оболонок рослин. Проходячи через травний тракт очищає стінки кишечника, покращує перистальтику, зменшує всмоктування жирів. Тобто перешкоджає атонії кишечника, лікує запори, покращує обмін речовин, сприяє зниженню ваги.
Слизу насіння льону мають обволікаючу, абсорбуючим, протизапальну і пом'якшувальну дію.
фітоестрогени
Льон неначе створений природою для жінок. Вся справа в фітоестрогенів, що входить до його складу. Він схожий за своїми властивостями і будовою з жіночими статевими гормонами (гормонами краси). фітоестроген:
- покращує кровообіг і еластичність стінок, кровоносних судин;
- відновлює еластичність, пружність, гідратацію шкіри;
- захищає шкіру від ультрафіолетового випромінювання і шкідливої дії радіації;
- стимулює імунну систему;
- відновлює гормональний фон жінки.
Застосування насіння льону
З огляду на даний склад, насіння льону застосовується для лікування атонії кишечника, запору. запалення нирок і сечового міхура, цукрового діабету, шкірних захворювань. Але ми більш детально розглянемо приклади використання насіння і масла льону для жіночої краси.
Застосування насіння льону в косметології
Насіння льону широко застосовують в приготуванні косметичних масок, відварів, настоїв.
Маска для обличчя для сухої і роздратованою шкіри
- ½ склянки насіння льону залити ½ склянки окропу, настояти одну годину. Змастити обличчя настоєм на 30 хвилин. Потім сполоснути обличчя прохолодною водою, нанести живильний крем. Ця маски прекрасно живить, знімає роздратування шкіри, розгладжує зморшки.
- Дві столові ложки насіння льону залити двома склянками води, кип'ятити на повільному вогні до отримання рідкої каші. Остудити до комфортної температури. Отриману масу загорнути в серветку, і нанести на шкіру обличчя на 20-30 хвилин. Потім умитися прохолодною водою.
насіння і масло льону
Все перемішати. Нанести на шкіру на 20 хвилин, потім змити прохолодною водою і накласти живильний крем. Рекомендується робити цю процедуру двічі на тиждень. Така маска підходить для будь-якого типу шкіри.
Маска для жирної шкіри
- Візьмемо одну ч.л. льняної муки, одну ч.л. вівсяної муки, заллємо невеликою кількістю молока. Настої і нанесемо на обличчя на 15-20 хвилин. Після закінчення часу змити прохолодною водою.
маска ліфтинг
- Взяти одну ч.л. насіння льону, залити 1/3 склянки окропу, кілька разів збовтати. Наполягати 3-5 годин. На очищену шкіру обличчя наносимо настій лляного насіння ватним диском. Дайте масці трохи підсохнути, і повторіть нанесення до п'яти разів.
Під час процедури необхідно максимально розслабити обличчя. Час дії 20-30 хвилин. Вмийтеся прохолодною кип'яченою водою. Повний курс «підтяжок» особи - 12-15 процедур.
Ванночка для шкіри рук і ніг
- Якщо шкіра кистей або ступень суха, потріскана, прекрасним засобом виправлення, є ванночки з додаванням відвару насіння льону. Кисті або стопи опускаємо в відвар на 10-15 хвилин. Потім витираємо, що не обполіскуючи, наносимо живильний крем.
Ванна з відваром льону
- Якщо у вас суха і тонка шкіра, спробуйте прийняти ванну з відваром насіння льону. На ванну взяти 200г насіння льону, залити двома літрами окропу. Кип'ятити на повільному вогні 30 хвилин, потім настояти одну годину. Процідити і влити в ванну. Час процедури 15 хвилин.
Інше застосування насіння льону
Напій з насіння льону для схуднення
льон насіння застосування
Беремо дві склянки окропу, одну ст.л. лляного насіння. Заливаємо в термос на ніч. Приймаємо напій по ½ склянки тричі на день за 20-30 хвилин до їжі.
Приготування напою з насіння льону під силу для кожної господині. Такий напій знижує відчуття голоду, сприяє поліпшення обміну речовин, нормалізує флору кишечника, підвищує імунітет.
Відвар насіння льону
- Є високоефективним засобом для зниження ваги. Беремо одну ст.л. насіння льону, заливаємо одним склянкою окропу. Варити на повільному вогні близько 30ти хвилин. Відвар п'ємо за 30 міну до їжі, на голодний шлунок.
- Аналогічним способом можна приготувати кисіль, з додаванням журавлини, полуниці або інших ягід.
Коктейль з насінням льону
- Взяти 1 склянку молока, 1-2 ст.л. подрібненого насіння льону, кілька будь-яких ягід. Все змішати в міксері. Приймати за 30 хвилин до їди. Знижує відчуття голоду.
Для досягнення потрібного ефекту, такі напої необхідно пити регулярно. Це дозволить не тільки скинути зайву вагу, але і відновити пружність шкіри, усунути ламкість волосся і нігтів. Стан організму покращитися.
Протипоказання
Насіння льону можна застосовувати при підозрі на кишкову непрохідність, проносі, синдромі подразненого кишечника, каменях у нирках і жовчному міхурі, індивідуальної непереносимості. Застосовувати лляне масло з обережністю слід при захворюваннях печінки. При використанні масла льону або відварів насіння льону зовнішньо, провести шкірну пробу на предмет алергічної реакції.
Цікаві статті
Щоб цей день і через багато років можна було згадувати з теплотою, все повинно пройти ідеально.
Не дивно, що в стародавні часи жінок із зеленими очима підозрювали в чаклунстві, а іноді як відьом спалювали на вогнищах інквізиції.
Потрібно створити свій неповторний стиль, оформити образ і підкреслити імідж.
Найчастіше цей косметичний дефект виникає у пухленьких дам у віці 35-45 років, але може з'являтися у жінок з нормальною масою тіла, і навіть худорлявих.
З власного досвіду знаю, що насіння льону є панацеєю майже від усього! Я його і в їжу додаю, і на обличчя мажу ...)) тут є парочка цікавих рецептів для профілактики будь-яких болячок! Дякуємо.
Лляна олія можна використовувати для догляду за шкірою будь-якого типу,
але особливо благотворно воно діє на суху, що лущиться,
вже в'яне, в'ялу, мляву зморшкувату шкіру обличчя.
Воно також дозволяє швидко зняти різні подразнення шкіри.
Найбільш простий спосіб застосування маски з лляної олії,
це нанести масло тонким рівномірним шаром на обличчя, залишити на 20-25 хвилин, і потім змити теплою водою.
Шкіра стає дуже приємною, оксамитовою.
Щоб краще і довше трималися кучері потрібно змочити відваром насіння льону волосся по всій довжині і накрутити на бігуді, ну і дати їм висохнути. Я зазвичай роблю так, дві столові ложки насіння заливаю склянкою окропу, кип'ячу 15 хвилин і остуджують. На мої як слухняних волоссі кучерики держут цілий день. Мусом можна і не користуватися. Волосся не склеюються, виглядають здоровими і блискучими. Виходить не дороге, натуральне, корисне навіть і дієвий засіб для укладання волосся.
Насіння льону можна використовувати для схуднення.
Вранці натщесерце ретельно розжувати столову ложку насіння, запити стаканом теплої води.
І ось вже через два тижні без всяких зусиль пішло три кілограми, далі худнути не хочу,
сподіваюся більше вага не буде зменшуватися.
Стала світліше шкіра на обличчі, можна сказать.что виглядаєш значно свіжіше і молодше.
Так що результати є і вони як то кажуть на обличчі і на талії.
Насіння льону можна додаємо в вівсяну кашу, смачно і дуже корисно, також насіння льону можна додавати у випічку, в салати, супи, змішувати насіння льону з кисломолочними продуктами, а можна змішати насіння льону з варенням або медом у співвідношенні 1: 1. Вівсянку ми їмо кожен день на сніданок і іноді в вівсянку додаємо насіння льону, чорну смородину, смачно і дуже корисно.
Я використовувала льон для схуднення - на 100 гр подрібненого
(Я в кавомолці дрібніше) насіння - 250 гр нерафінована раст. масла, 7 днів настояти в темному місці, потім зберігати холодильнику,
приймати 10-14 днів по стол.ложку 3 рази в день за 40 хвилин до їжі,
заздалегідь розмішавши. Ефект приголомшливий, від варених або запарених такого не буде. кишечник очищається і мінус кілограми.
Для мене найпростіший варіант - це жувати їх з кефіром,
тому варити і наполягати я не люблю. І ситно і можна схуднути.
Масло п'ю під час їжі (ефективніше засвоюється)
по 1 столовій ложці 3 рази на день.
Термічно обробляти його не можна.
Діє повільно, але ефективно.
Чистить заодно судини і не має побічних ефектів.
Я мажу відваром насіння посічені кінчики вони склеюються, але немає обважнення як після гелю.
Волосся блищать. Я, ось уже тиждень вгамуватися не можу, на скільки класне засіб виходить.
Ні липкості, ні жирності, і практично безкоштовно.
Дуже м'яко діє, копійки в аптеці коштує.
Лікувала запори дитині після кишкової палички,
давала півчашки відвару вранці натщесерце,
через годину десь позиви в туалет починалися.
Єдина складність - змусити маленьку дитину
пити слизьку слиз відвару, доводилося вмовляли всією сім'єю.