Медитація і захист під час сну

Існує безліч різних способів медитативного сну.
1. Один дуже простий спосіб полягає в тому, щоб медитувати і розслаблятися перед тим, як йти спати. Витратьте кілька хвилин на те, щоб сконцентрувати і заспокоїти свій розум, потім розгляньте події дня. Оцініть день; якщо ви помітите будь-які обставини, які викликають у вас співчуття, віддайте належне тим урокам, які ви винесли з цих моментів і які утримають вас від помилок надалі. Скажіть в своєму серці спасибі всім, хто вніс свій внесок в ваше розвиток і зростання за сьогоднішній день. У своєму серці давайте прощення і просите про прощення, яке вам потрібно, відчуєте, що ви можете спати спокійно. Для того щоб оптимально «перезарядити» енергетичну систему під час відпочинку, у багатьох традиціях рекомендується спати головою на північ (так ви лежите уздовж ліній магнітного поля Землі), лежачи на правому боці, щоб знизити навантаження на серце (кровообіг проходить вільніше, і серце скорочується не так сильно).
2. Інша техніка сну полягає в тому, щоб уявити собі вашу ліжко всередині величезного світиться бутона лотоса, або маленького храму, що випромінює зціляє або живить світло все той час, як ви спите. Уявіть собі, що вібрації і світло цього місця оточують вас «буферною зоною», що захищає від будь-якого ворожого впливу навколишнього світу. Уявіть собі, що це місце втягує в себе всю позитивну енергію Всесвіту, будь-яку, яка може виявитися для вас корисною. Спіть глибоким спокійним сном, а при пробудженні просто розчиніть цю візуалізацію в райдужному світіння і увібрати в себе се речовина.
3. Ще один спосіб полягає в тому, щоб уявляти собі, як ви спите, поклавши голову на коліна вашого вчителя або захисника, і він стежить за вашою безпекою. Нехай всі ваші думки і турботи розчиняться в його присутності. Прийміть під час сну його любов, силу і натхнення. При пробудженні розчиніть їх в райдужному світіння і дайте їм вбратися в навколишній світ і в ваше серце. Цю техніку можна комбінувати з попередньою.
4. І ще один спосіб: коли ви лежите в ліжку, уявіть собі, що з кожним вдихом вас все більше і більше наповнюють світ і простір. З кожним видихом ви і все навколо розчиняється в океані з заповненого світлом простору. Нехай ваш розум повністю розкриється, як крапля, що падає в сяючий океан. Спіть глибоким, спокійним сном. Нехай при вашому пробудженні ваше тіло і весь світ виявляться свіжими і оновленими.

Медитація на допомогу архангелів

Це молитовна формула, особливо добре виконувати її під час відходу до сну.
При підготовці до сну покличте святих ангелів, щоб вони дарували вам свій захист на час ночі. Візуалізують праворуч від вашої ліжка архангела Михайла, ангела милосердя і любові (на івриті ім'я «Михайло» означає «подібний до Господа»), зліва - архангела Гавриїла, ангела божественної сили і хоробрості, перед собою - Уріїла, посланника, який несе божественне світло і розуміння, позаду - зціляє архангела Рафаїла, а в центрі, над вашою головою, - в перехресті всіх чотирьох напрямків візуалізують священну Шехінаг-ель, чиє ім'я на івриті означає «та, що всередині», - божественну сутність, що являє собою жіночий аспект Божества.
Якщо ви виконуєте цю медитацію традиційним чином, повернувшись обличчям на схід, тоді чотири архангела утворюють зцілювальне колесо мандали, в якому Михайло розташовується на півдні, Гавриїл - на півночі, Уриїл - на сході, Рафаїл - на заході. Шехіна залишається в центрі, над вами і всередині вас.
Ця медитація для сну може також бути вельми надихає творчої медитацією протягом дня. З супроводом цих оборонців завжди, коли вам буде потрібно ясне розуміння (Уриїл), доброта, милосердя і співчуття (Михайло), хоробрість і мужність (Гавриїл), цілюща сила (Рафаїл), просто зверніться віч-на-архангелу, чия священна захист вам потрібно в цей момент, і покличте його, усвідомлюючи його присутність. Немає необхідності буквально повертатися обличчям в ту сторону, де знаходиться архангел (може бути, в даний момент це для вас неможливо). Оскільки ці створення світла мають мудрою природою співчуття, все, що потрібно зробити, - закликати своїм серцем того заступника, який знаходиться поруч з вами, позаду вас, попереду або над вами.

Поділитися "Медитація і захист під час сну"