Ми живемо в такий час, коли кращих результатів в спорті сягає не талановитий спортсмен, а той, хто приймає допінг.
Те ж саме можна сказати і про розвиток уваги, пам'яті або швидкочитання. Можна щодня тренуватися, а можна з'їсти зілля і досягти вражаючих результатів.
Про Ноотропи:
Термін "ноотропи" походить від слів "ноос" - розум і "тропос" - харчування. Ноотропні препарати надають активуючий вплив на інтеграційні функції мозку і позитивно впливають на навчання, покращують пам'ять і розумову діяльність, а також підвищують стійкість організму до агресивних дій.
Як і будь-який медичний препарат, він одне лікує, а інше калічить. Покращуючи мозкові функції, людина приймає хімічні препарати може поплатитися нирками і печінкою.
З листування з передплатниками про таблетки для поліпшення пам'яті
Так уже влаштована процес навчання в Росії, що левову частку всього матеріалу доводиться заучувати. У мене спочатку з цим були великі проблеми. Проштудіювавши безліч книг по удосконаленню пам'яті, я зрозумів, що у мене образна пам'ять. Я можу запам'ятати все що завгодно, але тільки в тому випадку, якщо інформація буде представлена образами або якщо я самостійно перетворю отриману інформацію в образи. На жаль, такий метод дуже і дуже складний, довгий.
В кінцевому рахунку я схилився в бік медикаментозного поліпшення пам'яті. Прочитав багато інформації про різні препарати і зупинився на двох: Ноотропил і Глицин. Всі ці препарати підвищують розумову діяльність мозку, заспокоюють і надають впевненість. У медицині їх називають антистресовий препаратами.
Гліцину здався найефективнішим. Буквально через тиждень почав проявлятися ефект. Гліцин досить дешевий.
Ще один відгук про ноотропні препарати:
Кілька років тому в моєму житті було не дуже приємна подія, яке було причиною того, що мені прописали Пирацетам. Я був вражений результатами дії цього препарату: покращилася пам'ять і швидкість думки. Якось так співпало, що я повинен був прийняти цей препарат перед іспитом. Ви, напевно, вже здогадалися, як я здав цей іспит. Я був насправді вражений результатами і подумав, що непогано було б перед кожним іспитом приймати по пігулку - тоді ніяких конспектів не треба, якщо ти був присутній на лекції, тому що навіть якщо ти нічого не писав, все одно ти згадаєш, про що йшлося. Хоча може бути, це тільки у мене був такий ефект.
А, взагалі цей препарат продавався раніше тільки за рецептом лікаря.
З фармакологічної виписки:
Ноотропні засіб робить позитивний вплив на обмінні процеси мозку: підвищує концентрацію АТФ у мозковій тканині, підсилює синтез РНК і фосфоліпідів, стимулює гліколітичні процеси, посилює утилізацію глюкози. Покращує інтегративну діяльність головного мозку, сприяє консолідації пам'яті, полегшує процес навчання. Змінює швидкість поширення збудження в головному мозку, покращує мікроциркуляцію, не надаючи при цьому судинорозширювальної дії, пригнічує агрегацію активованих тромбоцитів. Надає захисну дію при ушкодженнях головного мозку, що викликаються гіпоксією, інтоксикаціями, електрошоком; підсилює альфа- і бета-активність, знижує дельта-активність на ЕЕГ, зменшує вираженість вестибулярного ністагму. Покращує зв'язки між півкулями головного мозку і синаптичну провідність у неокортикальних структурах, підвищує розумову працездатність, поліпшує мозковий кровообіг. Ефект розвивається поступово Практично не має седативний і психостимулирующим впливом.
Ноотропи здатні зменшити вже з'явилися розлади пам'яті і концентрації уваги, що виникають при недостатньому надходженні кисню в мозок, при хронічно високому артеріальному тиску (при низькому теж), інсультах, атеросклерозі, але ніяк не збільшити те, що дано природою. Ліки дозволять краще засвоїти кисень при його нестачі, але набагато могутніше зняти його недолік через нормалізацію тиску, тоді кисень в надлишку. Спробуйте свідомо дихати глибше і частіше - швидкість розумової роботи цим не збільшити.
Бромкамфору допомагає розкріпачити свідомість
Єдине, що я почерпнув з ліків: при застосуванні бромкамфора (препарат для заспокоєння, зняття хвилювання) знаходишся цілий день в якомусь напівсонному стані (але не загальмованому). Розкріпачується фантазія, як при засипанні або вночі, легше і цікавіше стають асоціації. Ефект проявляється через кілька днів після початку прийому. Однак я не рекомендую застосовувати цей препарат, якщо робота пов'язана з концентрацією уваги (складачі тексту, шофери).
Здорове харчування і поліпшення роботи головного мозку
Для поліпшення пам'яті рекомендується:
Сира терта морква з рослинним маслом Ананасовий сік - 240 мл. в день тим, хто тримає багато інформації в голові протягом для. Авокадо - джерело енергії для короткочасного запам'ятовування, полплода в день. Креветки 100 м в день, сприяють концентрації уваги.
Для зняття розумового напруження (психологічної втоми):
цибуля - пів-цибулини вранці натщесерце (від запаху обдати окропом).
Для зміцнення нервової системи і стимуляції головного мозку:
горіхи (вранці і ввечері по 100 г).
Для нейтралізації негативних емоцій, поліпшення нервово-психологічного стану:
свіжа полуниця і суниця (250 г в день). Банан пригнічує негативні емоції - 1 шт. в день.
Для поліпшення загального тонусу:
паприка - червоний перець, сприяє виділенню гормонів щастя, Ендорфінів.
Для поліпшення креативних здібностей:
Для збільшення творчої активності:
чай з кмину. 2 чайні ложки подрібнених насіння залити 250 гр окропу, процідити, пити двічі на день по склянці. "
Деякі рецепти (авокадо, ананасовий сік, креветки) не залучають своєю доступністю, але "мозковий бадьорості" можна досягти і більш доступними засобами.
Для того, щоб мозок працював добре слід не снідати (але цілком можна чай або кефір). Слід їсти фрукти протягом дня, в обід салат (салати можуть бути і цілком ситними - з горіхами, або з сиром, або з сиром). Самим ситним повинен бути тільки вечерю. Взагалі, побільше сирих овочів і фруктів, поменше мучного, ніякого кави (міцний зелений чай), і тоді цілий день відчуваєш бадьорість в тілі, а мозок працює як годинник. М'ясо, солодке, і т.д. - все можна, але фруктів і овочів має бути більше. До такого способу життя важко звикнути, на це йде десь місяць, хоча, може, і швидше, але це того варто, і "кинути" такий режим дуже важко.
Вправи на розслаблення очей
Оскільки, ми читаємо насамперед очима, то їх слід періодично розслабляти, наприклад, за допомогою, так званих, магічних картинок, зображення в яких проявляється, якщо дивитися на них, як би крізь
Чи не забуваєте розслабляти м'язи очей перед сном.
Дивіться інші статті на тему медикаментозного поліпшення пам'яті Розділи
Уроки безкоштовного курсу зі швидкісного читання
Щастя - як здоров'я: коли його
не помічаєш, значить, воно є
(Тургенєв)
80 відсотків щастя людини
залежить від його здоров'я
(Шопенгауер)
Медичні препарати для поліпшення пам'яті - шкода чи користь?
Слід пам'ятати про те, що приймати ліки необхідно з обережністю. Втручатися в роботу мозку небезпечно. Мозок, який працює в неприродному режимі, може вийти з під контролю. Поступово відбувається звикання до препаратів, і людині потрібно все більше і великі дози.
Пам'ятайте, що як правило, ліки одне лікують, а інше калічать. Всі ліки надають додатковий тиск на нирки і печінку. Нехай і не відразу, утворюються камені, засмічуються протоки. Чи потрібно це вам?
Пам'ятаєте фразу, яку свого часу сказав Шопенгауер, про те, що краще бути жебраком здоровим, ніж хворим і багатим.
Таблетки для поліпшення пам'яті: за і проти
Безумовно, медикаменти завжди приходять на допомогу людині, коли це необхідно, однак для стійкого поліпшення функцій пам'яті необхідно грамотно поєднувати її тренування і здоровий спосіб життя, правильне харчування і ряд інших чинників. А таблетки для пам'яті можна використовувати виключно в екстрених ситуаціях.
Проте, сучасній людині корисно бути проінформовані про всі існуючі методи поліпшення пам'яті, в тому числі і про новітні дослідження і розробки в галузі фармакології.
Кому призначають Ноотропи?
Ноотропил рекомендується літнім людям з порушенням пам'яті, слуху та зору. Навіть якщо людина забуває імена близьких, не може згадати дорогу додому даний препарат обов'язково допоможе їм в цьому. Таблетки для пам'яті приймають протягом місяця по 4,8 г, а потім регулярно по 2,4 г. Також лікарський засіб, що поліпшує пам'ять може принести користь студентам.
Як поліпшити інтелект без зусиль - медикаментозні способи поліпшення інтелекту
Як обійтися без таблеток для пам'яті?
Червона горобина найкраще допомагає для очищення судин, профілактики атеросклерозу й поліпшення пам'яті. Треба два-три рази на рік пити відвар, готувати який дуже просто. 1 столову ложку подрібненої кори горобини червоної кип'ятити в 250 мл води 10 хвилин, потім дати настоятися не менше б годин, після цього процідити. Приймати по 1 столовій ложці 3 рази на день. Курс повинен становити три-чотири тижні. Найкраще проводити лікування навесні, восени і взимку.
Не забувайте про сон!
Кращий засіб для поліпшення пам'яті - це звичайно ж сон, однак на роботу пам'яті впливає і їжа, яку ми їмо.
Продукти для поліпшення мозкової діяльності
- Лосось: Один з найкращих джерел білка, а також найважливіших для мозку речовин жирних кислот омега-3 - лосось. Дослідження показали, що добавки, що містять поліненасичені жирні кислоти, позитивно впливають на роботу і розвиток пам'яті. Інші продукти, що містять омега-3 жирні кислоти, це волоські горіхи, соєві горіхи, креветки, тофу, палтус, молюски та гарбуз.
- Насіння соняшнику: Вважається, що горіхи є прекрасним джерел жирів, проте багато хто забуває про насінні. Насіння багаті вітаміном Е. Вітамін Е - один з основних антиоксидантів, які допомагають сповільнити вікове погіршення пам'яті. Також, вітамін Е міститься в соняшниковій олії, шпинаті, броколі, ківі, манго, арахісове олії і мигдалі.
- Чорниця: Хоча все ягоди є корисними, особливий вплив на пам'ять надає чорниця. У чорниці міститься фітохімічне з'єднання, яке запобігає пов'язане з віком погіршення пам'яті і покращує просторову і короткочасну пам'ять. Також, глікемічний індекс чорниці досить низький, що робить її корисною для діабетиків.
- Пісна яловичина: помірні порції нежирної яловичини допоможуть поліпшити пам'ять, оскільки в яловичині міститься залізо. Більшість людей отримують досить заліза, але у людей, що віддають перевагу інші джерела білка, заліза може бути недостатньо. Це здатне серйозно погіршити роботу мозку, знизити здатність до навчання, і навіть збільшити ризик розвитку хвороби Альцгеймера.
Фізичні вправи для поліпшення роботи мозку
Індійська традиційна медицина рекомендує наступні вправи: перевернуті пози - Стойка на Голові, Стойка на плечах, а також пози Верблюда і Плуга, які покращують кровопостачання мозку. Допомагають і пози Лука, Кобри, Шавасана і Привітання Сонця (по12 циклів в день).
- Корисно втирати в потилицю гірчичне масло.
- Корисно втирати в віскі розмаринову масло.
Мозгова діяльність людини