Аюрведа - традиційна індійська медицина, яка налічує тисячоліття. Слово "аюрведа" утворено від санскритських слів, що означають "життя" і "відати, знати", і дослівно перекладається як "відання (знання) про життя". Аюрведичні процедури однаково корисні людям різного віку. З одного боку, вони діють профілактично, дозволяючи зберігати молодість і красу, з іншого - терапевтично, відновлюючи порушені фізіологічні процеси. Одночасне вплив лікарського масла і масажу забезпечує цілісне вплив на організм. Ефект від аюрведических процедур посилюється, якщо займатися йогою, духовними практиками і оздоровчими техніками.
Широдара (shiro - голова, dahra - протягом) - унікальна і, частково, магічна методика оздоровлення, заснована на стародавньому індійському вченні «Аюрведе». Широдара поєднує в собі індійську масажну техніку з впливом падаючих крапель спеціального ароматичного масла. Ця процедура благотворно впливає на весь організм, починаючи від нервової системи і закінчуючи розгладженням зморшок на обличчі. Стимулювання області «третього ока» впливає на мозкові центри, які виділяють таку речовину, як серотонін - хімічна речовина, що викликає відчуття задоволення і розслаблення. Вона також вивільняє тонкі енергії в каналах, розташованих уздовж хребта, допомагаючи заспокоїти і прояснити розум.
Сакральний зміст процедури криється в тому, що за рахунок впливу спеціальної суміші масел на чакри і відкриття «третього ока» відновлюється енергетичне поле людини, і нівелюється негативний вплив зовнішнього світу. Культ третього ока має найдавніші корені. У багатьох східних віруваннях цей незвичайний орган - обов'язкова приналежність богів. Він дозволяв богам бачити всю передісторію Всесвіту, майбутнє, безперешкодно заглядати в будь-які куточки всесвіту. Зображення третього ока на лобі божеств часто можна зустріти в розписах і на скульптурах буддійських храмів.
Масло для Шіродара
Основними компонентами масла для Шіродара є масла насіння сезаму (кунжутне масло), солодкого мигдалю, соняшника і олії каноли. Компонети приготування масляної суміші підбираються індивідуально в залежності від психофізіологічного типу людини і дозволяють створити баланс першоелементів (ефір, повітря, вогонь, вода, земля), згідно Аюрведе.
- Кунжутне масло - одне з найпопулярніших аюрведических масел. Джерело незамінних амінокислот і мікроелементів. Містить вітаміни, мінеральні солі, білки і лецитин. Добре зволожує і живить, відновлює водно-ліпідний баланс.
- Масло солодкого мигдалю - одне з кращих косметичних засобів, перевірених часом - в медицині і парфумерії воно відомо вже 8000 років. Масло містить вітаміни (А, В1, В2, В6, Е), провітаміни, поліненасичені жирні кислоти (вітамін F), білкові речовини (колаген та еластин, кераміди), мінеральні речовини (цинк, залізо, натрій, магній), глюкозу, фермент емульсин, лецитин, рослинні стеарин, дубильні речовини. Масло солодкого мигдалю, крім того, багато найважливішими жирними кислотами (олеїнової), які беруть участь в регулюванні проникаючої здатності шкіри. Завдяки високому вмісту олеїнової кислоти (82%), воно легко засвоюється і розподіляється по шкірі.
- Соняшникова олія - основне джерело жиророзчинних вітамінів Е. Ще один найважливіший компонент соняшникової олії - особливі ненасичені жирні кислоти. Їх називають вітаміном F, який необхідний для роботи клітин печінки, судин і нервових волокон.
- Рапсове масло багате корисними для здоров'я ненасиченими жирними кислотами (перш за все олеїнової і лінолевої), які забезпечують швидкий приплив необхідної енергії, що допомагає передачі імпульсів, що несуть сигнал від однієї клітини до іншої. Рапсове масло має протизапальну дію, покращує структуру шкіри, нейтралізує вільні радикали, що руйнують клітини шкіри, уповільнює процес старіння шкіри.
Індійська Шіродара - це вплив повільно стікає струменя теплого масла на певні точки голови, зокрема, область третього ока в поєднанні з масажем волосистої частини голови. Однак в даний час аюрведические салони розширили цю процедуру.
Один з варіантів шіродари
Етап 1. Масаж голови. Досвідчені масажисти роблять м'який масаж волосистої частини голови, спускаючись до шиї. Особа в процедурі не бере.
Етап 2. Масаж тіла. Масаж тіла проводиться в чотири руки. Завдання такого масажу - розслабити тіло, зняти напругу в м'язах, поліпшити кровообіг у судинах. У строго визначеної послідовності масажист буде торкатися до ваших біоактивним точкам, тим самим, змінюючи і балансуючи струм енергії в усьому тілі.
Масаж проводиться з використанням аромамасла, яке підбирається індивідуально.
Масляна суміш для релаксації.
Масаж з певними ефірними маслами - дуже ефективний засіб для досягнення стану розслаблення. Використовується бергамот, трехребернік непахуча, шавлія мускатний, лаванду, рожеве або сандалове дерево. Одне з цитрусових масел додасть піднімає настрій ароматну нотку. В результаті отримаєте суміш, яка одночасно і заспокоїть, і підбадьорить.
Заспокійлива масляна суміш
Суміш ладану, сандалу, неролі, іланг-ілангу створює сильний аромат, що несе умиротворення. Поєднання цих запахів дарує відчуття спокою і знижує почуття незадоволеності. Без цієї суміші неможливо обійтися, якщо людина хоче повернути контакт зі своїм внутрішнім «я».
Тонізуюча масляна суміш
Для підняття настрою можете використовувати суміш наступних аромамасел - росний ладан, бергамот, кедр, шавлія мускатний, ладан, герань, грейпфрут, жасмин, мандарин, мускатний горіх, апельсин, троянда, рожеве дерево і іланг-іланг.
Для королівського масажу є лише одна суміш: жасмин і троянда - король і королева ароматів - плюс масло неролі, щоб заспокоїти нерви. Розкішна суміш допоможе привнести аромат спокою у ваше життя.
Суміш для відновлення чуттєвості
Для того, щоб розбудити в собі жіночність використовується масла чорного перцю, кедра, м'ятного шавлії, фенхеля, ладанне, імбирне, жасмину, троянди або сандалове. Але саме в цій ситуації слід сказати про свої особисті уподобання.
Етап 3. Лиття масла. Вас зручно покладуть на кушетці. Очі від масла, яке буде стікати по обличчю, закриють бавовняної пов'язкою. Над головою на певній висоті підвісять дерев'яну або металеву чашу. З неї через маленький отвір в денці і буде литися на певні точки чола підігріте масло.
Широдара надає глибоке релаксуючу дію на все тіло, знімає стреси і нервові розлади, веде боротьбу з безсонням і головними болями. Крім того, Шіродара розгладжує зморшки, підтягує шкіру, зміцнює волосся, а обличчя після неї стає свіжим і молодшим.
Етап 4. Пілінг тіла. Розімліле тіло натирають кокосовою пудрою або дрібної морської сіль. Сорбент, що ввібрав в себе масло, змахують щіточкою. Ніжний пілінг зробить Вашу шкіру м'якою і ніжною.
Етап 5. І знову масаж голови. Маслом, яке скло з чола на волосся, Вам ще раз зроблять масаж голови.
Етап 6. Масаж стоп. Завершальним штрихом аюрведической процедури є масаж стоп. Під час процедури відбувається активація енергетичних точок організму.
Етап 7. Освіжаючий душ і мити голови з складами з натуральних компонентів.
Важливо! Після шіродари протягом години протипоказана будь-яка фізична активність і небажана їзда за кермом. Не нехтуйте цим правилом.
Досить часто Шіродара включають в різні знеболюючі, заспокійливі, оздоровчі аюрведческіе комплексні програми. Навіть один сеанс Шіродара сприяє глибокій релаксації, позбавлення від тривоги, туги, злості, безсоння, нервових розладів. Після такого масажу зморшки розгладжуються, обличчя виглядає свіжим і відпочилим. Широдара заспокоює нервову систему і очищає свідомість, приводить людину в стан глибокого духовного спокою.