Хочете отримати гладку шкіру, підтягнуте тіло і позбутися целюліту? Найпростіший спосіб - це регулярний масаж сухою щіткою. Він стимулює лімфатичну систему, допомагає вивести зайву рідину з організму, м'яко відлущує шкіру, роблячи її підтягнутою і дуже гладкою. Але навіть в такій простій справі потрібно знати, що і як робити.
Як говорилося вище, у масажу сухою щіткою багато переваг:
- Він прискорює лімфоток, кровотік і циркуляцію кисню, в результаті чого з тіла виводяться шлаки і токсини, що накопичуються в жировій тканині.
- Поліпшується робота травної системи.
- Тіло, позбавляючись від зайвої рідини, виглядає більш підтягнутим і менш рихлим.
- Регулярне відлущування робить шкіру гладкою і пружною.
- Завдяки регулярному масажу зменшується целюліт!
- Масаж займає небагато часу і суперекономічен по вкладеннях - вам потрібно тільки витратитися на якісну щітку для масажу і все!
8 речей, які потрібно знати про масаж сухою щіткою
1. Щітка повинна бути 100% натуральна!
Масаж сухою щіткою це той випадок, коли на девайсі не можна економити. Тому вибирайте масажну щітку тільки з натуральної щетини.
Найкраще підійде щітка з австралійського кактуса або кінського волоса, так як щетинки досить жорсткі і надають ідеальне стимулюючий вплив на шкіру.
2. Ваша шкіра повинна бути суха
Шкіра для масажу повинна бути абсолютно сухою. Тому ідеальний час для процедури - вранці, відразу після сну або ввечері, перед прийняттям душу.
3. Головне - регулярність
Масаж рекомендується робити 1-2 рази в день, вранці і / або ввечері. Починати потрібно з дуже легких рухів, що погладжують, шкіру не терти і не доводити до подряпин!
4. Від низу до верху - завжди!
Лімфа рухається від низу до верху, тому масаж теж починається з підошви стоп, далі пальці та ступні, щиколотки і гомілки, стегна, спина, живіт, груди. Руки масажуються від кінчиків пальців вгору до плечей. Обережно помасажуйте шию і голову.
Увага! Будьте обережнішими в місцях з лімфовузлами (пахви, пах), делікатно ставитеся до шкіри в області шиї і декольте і ні в якому разі не масажуйте обличчя! Для цього потрібна інша щітка з ніжною щетиною і зовсім іншої форми.
5. Повільним, плавним, безперервним рухом ...
Тіло потрібно масажувати акуратними круговими рухами, стимулюючи, але, не пошкоджуючи шкірного покриву. Обробляються як передні, так і задні ділянки тіла, кожен сантиметр. Будьте уважні і зосереджені.
Перетворіть цю процедуру в медитацію! Не робіть різких і грубих рухів, пам'ятайте, що шкірі потрібен час, щоб звикнути до жорсткої щетині.
6. Так довго, як потрібно
Починайте з 3-х хвилин, поступово збільшуючи час масажу. Не поспішайте, будьте обережні. Чим ретельніше ви станете масажувати кожен відрізок свого тіла, тим більше часу вам знадобиться.
7. Вода після масажу обов'язкове!
Після масажу обов'язково випийте склянку води (чистої або з лимонним соком або неміцний зелений чай), щоб вивести токсини. Воду потрібно пити відразу після масажу, а не через кілька годин!
Також після масажу добре прийняти душ з м'яким гелем або кремом для душа, щоб додатково видалити відлущені частинки шкіри.
8. Що це у вас свербить?
Після масажу ви можете відчути легкий свербіж або печіння. Це нормальна реакція на щітку і зазвичай свербіж проходить через 5-10 хвилин.
Якщо свербіж не проходить або з'явилося почервоніння, це означає, що ви перестаралися з натиском! Тому, по-перше, перечитайте пункт 3, а по-друге, якщо шкіра сильно роздратовані, то нанесіть крем для тіла і залиште її в спокої на кілька днів. Ніяких мочалок і скрабів, тільки очищає м'який гель без абразивних частинок!
Ну і наостанок, ось вам надихаюча фоточка Памели Джейкобс, 52-річної жінки, яка веде правильний спосіб життя, постійно користується кокосовим маслом (як косметичним засобом, так і для готування), а перед душем використовує щітку для тіла!
9. Де купити щітку для сухого масажу?
Після масажу щіткою, можливо, вам захочеться спробувати поліпшити стан шкіри за допомогою кращих натуральних кремів. Ми, редакція першого журналу про натуральну косметику та екостилі життя, підібрали для вас Натуральні вершки для тіла з опунцією (німецька натуральна марка Shoenenberger) - вони дивовижно пахнуть і розкішно зволожують і живлять шкіру, а також Гранатовое масло для тіла Shoenenberger. яке відновлює шкіру, збагачує антиоксидантами, зміцнюючи її день за днем. Масло підвищує еластичність шкіри і рекомендовано навіть для шкіри з проблемами: екзема, сонячний опік. Наносите масло на вологу шкіру після душу, або використовуйте вершки, якщо у вас немає часу чекати поки вбереться масло. Ми спакували набір зі щіткою в подарункову коробку. Так що тепер ви знаєте, що подарувати найкращій подрузі.
Купуючи щітку Фёрстерс в магазинчику LookBio одну або в наборі, ви отримаєте листівку, яка нагадає вам основні правила сухого масажу і покаже напрямки лімфодренажних рухів.
Новини партнерів
Їжа поза домом - менше сміття! Ви впевнені?
Періодично я чую думку, що людина, яка не готує вдома, а харчується виключно в кафе і ресторанах, виробляє менше сміття, ніж той, хто вважає за краще домашню кухню. Сьогодні поясню, чому це не так. Бажання не приносить додому сміття зрозуміло. Нічого не приніс - нічого не викинув. На душі відразу стає легше. Здається, ти майже досяг заповітного докладніше
Журнал для тих, хто шукає Bio