Люмбаго - це больовий синдром в області попереку, який в народі називають прострілом. Він може тривати від декількох хвилин до двох-трьох годин. При цьому подібні больові відчуття сковують рухи людини, порушуючи звичний спосіб життя. Найчастіше такий синдром як люмбаго виникає при поперековому остеохондрозі або інших його ускладненнях.
Головні причини синдрому і його основні симптоми
Простріл частіше трапляється у чоловіків
Щоб лікувати люмбаго, слід спочатку визначити причину його виникнення. Тому давайте докладніше розберемося у всіх факторах, що провокують такий больовий синдром.
В першу чергу біль у вигляді прострілу виникає через обмеження нервових корінців спинного мозку. У цьому випадку така компресія порушує роботу центральної нервової системи, викликаючи больові відчуття в ураженій ділянці спини.
Також причиною люмбаго може стати напруга м'язової тканини, яке найчастіше з'являється в результаті неправильної пози вчасно сну (коли ноги зігнуті в колінах лежачи на боці). Такий фактор впливає на кровообіг в області попереку і перенапружує м'язи спини, ніж провокує больовий синдром на ранок.
Ще однією причиною є защемлення нерва в м'язовій тканині. Таке явище найчастіше виникає після переохолодження або в результаті надмірних фізичних навантажень на поперековий відділ хребта.
Простріл у попереку найчастіше виникає у чоловіків, що більшою мірою пов'язано з постійними фізичними навантаженнями на хребет.
При цьому подібний синдром може з'явитися і у жінки в результаті розвитку дегенеративних змін в поперековому відділі хребта.
При виникненні люмбаго лікування починається з визначення всіх основних симптомів синдрому. В основному він проявляється у вигляді:
Люмбаго проявляється різкою або ниючий біль
- Сильної різкого болю в області попереку, який посилюється при будь-яких рухах тіла. Такі відчуття можуть спостерігатися протягом кількох годин, після чого больовий синдром починає стихати.
- Постійної ниючий і болю, що тягне в спині. В цьому випадку больовий синдром ніяк не впливає на можливість рухатися, людина просто вибирає певну позу, в якій йому комфортніше перебувати.
Також можуть виникати і інші супутні симптоми люмбаго:
- набряклість м'язової тканини;
- поколювання в пальцях ніг;
- порушення роботи внутрішніх органів малого таза;
- проблеми з травленням;
- оніміння нижніх кінцівок;
- прийняття неприродною пози;
- швидка стомлюваність і загальна слабкість.
Якими б не були симптоми люмбаго, вони вимагають негайного звернення до лікаря. Адже тільки в стаціонарі можна провести ретельне обстеження і виявити причину такого больового синдрому.
Перша допомога
Простріл у попереку може виникнути абсолютно раптово. Тому необхідно знати, як слід поводитися в таких ситуаціях.
Перша самодопомога - дати спокій попереку
- В першу чергу не робіть ніяких різких рухів.
- Потім постарайтеся прилягти на ліжко і прийняти найзручнішу для вас позу.
- Якщо болі дуже довго мучили, спробуйте заснути, обклавши себе попередньо подушками. Це забезпечить мінімальний рух під час сну.
- Наступним кроком буде звернення до лікаря. Тут необхідно пройти повне обстеження і встановити справжню причину болю.
- Після проведення всіх необхідних процедур діагностики чітко дотримуйтеся всіх призначень і рекомендацій лікаря.
Діагностика і лікування
Перед тим як лікувати простріл, необхідно визначити основні причини больового синдрому. Для цього в стаціонарі використовують рентгенографію і магнітно-резонансну томографію хребта. Такі процедури дають не тільки загальне уявлення про процеси, що відбуваються в поперековому відділі, але і встановлюють першорядну причину болю.
Лікування починається з призначення постільного режиму і певної дієти.
У першому випадку пацієнт повинен повністю знизити всю навантаження на хребет і заспокоїти пошкоджену ділянку. А в другій ситуації дієта дає можливість уникнути серйозних ускладнень. Людині бажано в цей період вживати тільки здорову їжу, багату вітамінами і іншими корисними речовинами.
Лазеротерапія в комплексі лікування люмбаго
Наступним етапом лікування є усунення болю. Для цього використовуються різні знеболюючі препарати, спеціальні мазі та гелі. Вони не тільки допомагають усунути больовий синдром, але і зняти запалення в області попереку.
Потім, після купірування основних болів, лікарі призначають такі процедури як:
- голковколювання;
- мануальна терапія;
- витяжка хребта;
- лікувальна гімнастика;
- лазеротерапія;
- гірудотерапія (лікування п'явками).
Варто відзначити, що досить часто при захворюванні хребта лікарі призначають масаж спини. Але тільки не у випадку з люмбаго. Адже такі дії можуть лише посилити больові відчуття і погіршити стан пацієнта.
Лікування може тривати протягом декількох тижнів. Все залежить від першорядної причини болю. Але в будь-якому випадку своєчасне лікування і виконання всіх рекомендацій лікаря можуть прискорити процес одужання.
Лікування прострілу в домашніх умовах
Якщо простріл ні спровокований серйозними захворюваннями хребта, то лікування може проводитися і в домашніх умовах.
Для цього на початку необхідно забезпечити повний спокій, щоб розслабити м'язи спини.
Як усунути простріл в домашніх умовах
А потім, використовуючи народні рецепти, зробити собі спеціальні компреси або мазі на природній основі. Вони допоможуть зняти запалення і зменшити больові відчуття.
Одним з найпоширеніших способів вважається прикладання листя берези до хворого місця. При цьому компрес необхідно добре укутати теплим шарфом або вовняною хусткою.
Також протизапальну властивість мають квітки ромашки. З них роблять компреси і прикладають їх на ніч. Після цього на ранок можна прийняти теплу ванну або душ процедури.
Якщо больовий синдром не є проявом міжхребцевої грижі, то лікування люмбаго в домашніх умовах може дати позитивний результат вже через кілька днів.
профілактика
Найголовнішою причиною люмбаго є велике навантаження на поперековий відділ хребта.
Тому в першу чергу для профілактики больового синдрому необхідно не навантажувати спину і своєчасно відпочивати.
Також потрібно піклуватися про правильне харчування і виключення шкідливих звичок, які часто стають причиною порушення обмінних процесів, і як результат, захворювань хребетного стовпа.
Важливу роль відіграє правильно вибраний матрац, який дозволяє людині повністю відпочити під час нічного сну. Для цього найкраще вибрати позу лежачи на боці, в якій відбувається максимальне розвантаження хребта.
Ведіть активний спосіб життя, що полягає в щоденній зарядці, прогулянках на свіжому повітрі і цікавих заняттях, розвиваючих м'язовий корсет людини. Обов'язково уникайте переохолоджень і одягайтеся по погоді.
Всі ці нескладні правила допоможуть вам уникнути не тільки прострілу в попереку, а й інших серйозних захворювань хребта.