Чи потрібно любити себе?
А як же бути з егоїзмом?
Яким чином полюбити себе улюбленого, улюблену?
Вітаю вас - в психології черговий бум: «Люби себе і в тебе все буде Ок». Скільки мільйонів людей сьогодні намагаються слідувати цьому заповіту точно, сказати важко. З певністю можна спостерігати реальний результат - тільки одиниці роблять прорив. Вважати, що «Люби себе» - обман ні в якому разі не можна. Тема то правильна, дійсно рятівна. Чому не працює? А тому, що все залежить від того, як розуміти слово «люби» і що розуміти під словом «себе», плюс методи, звичайно, мають значення.
Пропонована психологами технологія з невеликими варіаціями така:
1. Пробачити себе (гріхи, вчинки справжні і уявні)
2. Прийняти себе такими, якими ви є (зовнішність, характер, інтереси та ін.)
3. Почати радувати себе (їжа, одяг, задоволення та ін. Та ін.)
4. Перестати звертати увагу на оточуючих.
Я спостерігаю, велика кількість людей протягом багатьох років, які самовіддано виконують дані рекомендації. Їх ранок починається з внутрішньої посмішки собі коханому, потім вони йдуть у ванну кімнату, де енергійно вмиваються або фарбуються і знову посилають собі посмішку і пишуть на дзеркалі губною помадою - «Я люблю тебе! .... моя втіха…. мій симпатяга тощо. ». Потім вони відправляються на кухню і роблять, самі. собі вкусняшку, не забуваючи приділити своєму «внутрішньому дитині» необхідну увагу - Усі, пусі мій гарненький, кили кили кили, я не дам тебе нікому в образу, сьогодні ми будемо смішними і дурненькими і нехай все нам заздрять. Що ти хочеш мій улюблений? Ах, нові шюзікі - так, мій дорогий сьогодні ми підемо за покупками, якщо ти захочеш ще що-небудь .... Потім вихором промчав по квартирі, вони очима критика (доброго) обкидають поглядом, розвішані по стінах написи «Я шикарна жінка», «Я найміцніший перець» нарешті вони штовхають вхідні двері, не забувши підморгнути на прощання останньому написі «Сьогодні станеться диво!» і сміливо відправляються в життя. Не буду втомлювати вас подальшим розповіддю.
Я дуже далекий від глузування, все це здорово, молодці, але! Толку від цього мало, практика невблаганно свідчить. Навіть якщо ви: вибачте собі всі свої гріхи і будете прощати собі надалі все і вся, кожен раз кажучи собі - Все одно я тебе люблю; будете складати оди власного тіла; перед дзеркалом візуалізувати позитивне майбутнє; водити себе на концерти; «Виходити за себе саму заміж» і ще й ще і ще.
Ви не станете собою. друзі мої. Для того, що б ця техніка привела до любові себе тире щастя, успіху - потрібно знати КЛЮЧ. Без нього ви будете битися в наглухо зачинені двері, втім, щось звичайно змінитися. Тому, що техніка обов'язково приведе вас до якогось нового стану. Або ви поповните загін егоцентричних циніків, а їм, згоден, жити набагато легше, ніж іншим. Або перетворитеся на маргінала, стерво, Дон Жуана, Вінні Пуха - їм теж легше, тому. що краще бути хоч кимось ніж ніким, яким ви були раніше.
Втім, я відкрию вам страшну таємницю, раніше ви теж кимось були там в глибині свого несвідомого: героєм, жертвою, відмінницею, суддею, праведником, ангелом і ін. Занадто глобальні і безглузді були ролі, тому і тяжко було вам жити на білому світлі. В результаті практики «Любити себе» ви, дещо переосмислити, зрозумієте і візьмете ролі поменше, ось чому легше стане. Але це все одно маски, а не ви самі.
Кожен гуру, хто сьогодні рекомендує практику любити себе. не забуде згадати слова Ісуса Христа «Возлюби ближнього самого, як самого себе». Мовляв, з цього (полюбити себе) потрібно починати, а потім і любов до ближніх з'явиться. Нічого у Вас не вийде друзі мої. Заповідь висмикнута з контексту і сенс її втрачено. Насправді сказано:
«... один законник запитав Його, яка ж найбільша заповідь. Ісус відповів:
- Люби Господа Бога твого
всім серцем твоїм,
і всією душею своєю,
і всією думкою твоєю »:
ця є перша і найбільша заповідь;
Друга однакова з нею:
- Возлюби ближнього твого, як самого себе »
На цих двох заповідях увесь закон і пророки. »
Про що тут говориться з точки зору психології? Про те, що потрібно в своєму розумі, почуттях і дусі виявити і полюбити щось споконвічне, індивідуальне, справжнє (Люби Господа Бога твого. Чи ж не каже нашого. Бог всередині вас і тільки так його можна зрозуміти, через свою індивідуальність, яка, до речі, не величина фіксована, що не манекен, а дія в просторі Життя).
Де гарантія того, що ваші миттєві бажання - це Божественне в вас? Де підтвердження того, що ваша нескладна постать Божественна? Нічого ж не змінилося. Просто раніше ви боялися всяких табу, а тепер немає, але як були ви збіговиськом дитячих афектів і продуктом колективного несвідомого, так і залишилися. Просто, виріс дитина трохи, сміливіший став, спритніші. Пам'ятайте Абдулу з «Білого сонця пустелі» - «Я довго чекав, а потім Аллах сказав мені:« Сідай на коня і візьми сам, що хочеш, якщо ти хоробрий і сильний. ». Якийсь час музика грала, але скінчив Абдула погано, тому що Бог з бандитами не розмовляє, до речі і з Вінні Пухамі теж, як і з будь-якої маскою, яку ми одягаємо. Бог - індивідуальність в нас.
Любити себе, значить любити свою індивідуальність, а не всяке сміття, що накопичився за роки життя. Я спостерігаю, як люди старанно починають любити в собі все, що там є, а там є і «біле і чорне», відповідно і те й інше посилюється; і позитивне і комплекси. Начебто яскравіше людина стала, а насправді тільки контрастність посилилася. Картинка та ж сама залишилася!
Потурати собі і любити себе - дві великі різниці.
КЛЮЧ №1. ВІДКРИТИ СВОЮ ІНДИВІДУАЛЬНІСТЬ.
Ця практика не для всіх, тільки для вольових людей, так що не знаю, чи зможете ви йти далі?
Рекомендую не заглядати вперед, а відразу почати практику (буде потрібно 3-4 години, до речі, а ви, за скільки часу хотіли навчитися любити себе?)
Урок перший: знайомство
Урок другий: спілкування
Ось бачите, як все змінилося, згодні? З першого разу нічого толком не зрозумієш. Стільки років пройшло, що ви самі перестали розуміти, що відбувається. Тепер можна і поговорити. Поговорити про майбутнє.
Ок, ви розповіли Життя чого хочете. А тепер подивіться, який Життя хотіла б бачити вас? Які б цілі їй сподобалися більше? Які б ваші почуття більше порадували? Запитайте у Життя - сьогодні момент істини.
Урок третій: побачення
Розумієте, що відбувається? Здогадуєтеся? Ви не їсти ваші бажання, і ви не є ваші почуття. Ви - це щось таємниче, що живе на цьому світі. Найголовніше питання не як воно живе, а навіщо?
Бажання - це про ті цілі, куди ви йдете, всього лише цілі. Цілі можуть змінюватися, можуть ставати непотрібними, можуть з'являтися нові. Хіба ви перестаєте при цьому жити? Ах да, може бути і перестаєте, коли обламується чергова надія і мета вислизає з ваших рук. Так значить Ви - мета? Або все-таки Ви - це Ви? Зрозумійте раз і назавжди, Ви не є ваші цілі. Ви це Ви.
Ваші цілі: вийти заміж, побудувати будинок, народити дитину, заробити 30000 р. в місяць, заробити мільйон, бути 90-60-90, як у Білла, як Мерлін .... Яка різниця?
Подивіться на себе в дзеркало Життя. Дайте відповідь хто ви? Невже Ви - це ті ж цілі і почуття, що і у інших, з різницею лише в комбінації того чи іншого? Якщо так, то Ви - комбінація і тоді про що ми тут втрачаємо час? Ви шукаєте себе. що б любити себе.
Ставте собі це питання стільки разів поки, нарешті, не зрозумієте хто Ви. А то зібралися любити себе, а хто ж ви є не знаєте. Ви сподівалися отримати на нього відповідь сьогодні? Даремно.
Продовжуйте урок стільки днів і ночей, скільки буде потрібно.
Сьогодні в моді Луїза Хей. Забігаючи вперед скажу, що її книги гідний підручник про те, як навчитися любити себе. Але зараз ми звернемося до іншої теми. Я хочу вас ще раз розчарувати. Коли ви розберетеся з тим, хто ви є, ви все одно не зможете любити себе. Тому, що цього недостатньо. Необхідний ще один ключ.
КЛЮЧ №2. ОДНА ЛЮБОВ НА ВСІХ.
Ця практика теж не для всіх, тільки для сильних. Впораєтеся ви з нею? Або краще залишити все як є? Зрештою, жили ви без любові до себе, ну настрій поганий, але і турбот по суті то ніяких. А тут.
Знамениті 10 заповідей Луїзи Хей.
1. Припиніть критикувати. Критика ніколи нікого не змінює. Відмовтеся від критики себе. Прийміть себе саме такими, як ви є. Коли ви критикуєте себе, ваші зміни негативні.
2. Припиніть залякувати і тероризувати себе своїми ж думками. Це жахливий спосіб життя. Знайдіть для себе такий образ, який приємний вам (для мене - це жовта троянда), і негайно перемикайтеся від страшних вас думок до приємних.
3. Будьте великодушні, добрі і терплячі. Будьте великодушні по відношенню до себе. Будьте ласкаві до себе. Будьте терплячі, так як ви освоюєте новий спосіб мислення. Ставтеся до себе як до істинно коханій людині.
4. Будьте ласкаві по відношенню до свого розуму. Ненавидіти себе - значить ненавидіти свої думки. Не варто робити цього. Краще змініть їх.
5. вихваляти себе. Критика руйнує внутрішній дух. Похвала зміцнює його. Хваліть себе, як можна більше. Говоріть собі, як добре ви справляєтеся з кожною дрібницею.
6. Підтримуйте себе. Знайдіть способи підтримувати себе. Звертайтеся до друзів і дозвольте їм допомагати вам. Цілком природно просити про допомогу, коли ви в її потребуєте.
7. Ставтеся з любов'ю до ваших недоліків. Усвідомлювати, що ви їх самі створили, щоб задовольняти якісь свої потреби. Зараз ви шукаєте нові позитивні шляхи для задоволення ваших потреб. Так що, ніжно позбавляйтеся від старих негативних стереотипів поведінки.
8. Дбайте про своє тіло. Навчіться правильно харчуватися. Яка їжа необхідна вашому тілу для підтримки оптимальної енергії і життєздатності? Разучите фізичні вправи. Які з них приносять вам задоволення? Ніжно любите і поважайте храм, в якому ви живете
9. Працюйте з дзеркалом. Частіше дивитеся собі в очі. Проявляйте свої почуття зростаючої любові до самого себе. Дивлячись у дзеркало, прощайте себе. Дивлячись у дзеркало, поговоріть зі своїми батьками і вибачте їх. Хоча б один раз в день говорите собі: "Я люблю. Тебе Я дійсно люблю тебе"
10. Робіть це прямо зараз! Не чекайте, поки у вас налагодяться справи, ви схуднете, знайдете нову роботу або заведете нові зв'язки. Починайте прямо зараз і робіть все від вас залежне!
Саме це і намагаються робити її послідовники, не вдаючись у подробиці. Однак, це чергова більш розвинута техніка (в порівнянні з першою).
Любити себе - значить, перш за все, відчувати любов до:
самого процесу життя;
радості від того, що живий (а);
красі, яку я бачу;
до іншої людини;
до процесу мислення;
до нашого тіла і його влаштування;
до тварин, птахів і всьому живому;
до Всесвіту і тому, як вона влаштована.
Прочитайте уважно біографію Луїзи Хей і ви побачите, що перш ніж перейти до практик, вона кардинально змінила свою думку. Вона прийшла до усвідомлення цілісності світу і всіх людей, серед яких вона лише рівна за значенням всім іншим. Створенню її методики передувало серйозне, багаторічна навчання в релігійних і духовних центрах. Не можна нічого змінити, за рахунок технік, не змінюючи нічого всередині.
В її книгах ми знайдемо - «Кожна людина вирішує, народитися йому знову на цій планеті в той чи інший час і в тому чи іншому місці. Ми вважали за краще народитися тут знову з тим, щоб пройти через певний урок в житті, що в свою чергу забезпечує наше подальше духовний розвиток на еволюційної стежці. Ми вибираємо собі рід, колір шкіри, країну, в якій ми народжуємося, а потім ми вибираємо батьків, які, на нашу думку, найбільше відображають проблему, над якою ми збираємося працювати. Потім, виростаючи, ми, як правило, вказуємо на них пальцем і плачу: "Ви винні". Насправді, ми самі обрали їх собі, бо вони були ідеальними для нас в нашій спробі подолати те, що ми збиралися подолати в цьому житті. »
Любов не буває до кого-то, до себе, до людей, до природи. Любов - це процес, який або є присутнім, або немає. Тільки в своєму розумі нам може здаватися, що одну людину ми любимо, а іншого немає. Себе любимо, а людей немає. Ближніх любимо, а себе ні. Це і є комплекс розуму. Любов «живе» в серці незалежно від того, що ми думаємо з цього приводу. Коли нам здається, що ми відкриваємо серце назустріч кому-то, а для інших закриті - це ілюзія розуму. Ми раціонально надаємо увагу, ласку, турботу, підтримку свого обранця, насправді серце закрито. Це вкрай складно пояснити тим, хто не має досвіду любові. Серце вже якщо відкриється, то для всіх, а до цих пір буде ілюзія любові, в тому числі і перед самим собою.
В основі любові до себе варто глибоке переосмислення всіх життєвих цінностей. Усвідомлення рівності себе та інших, рівноправності ідей, переконань, почуттів. Ви вважаєте, що сказати - «Я дозволяю їм мати власну думку і відчувати те, що вони відчувають» досить? Вони самі по собі, а я сам (сама) по собі, типу живу нікого не чіпаю, поважаю їх, визнаю, і досить з мене. Ні, це знову побудови розуму. Любов - це безперервний зв'язок між живими. Якщо, перебуваючи серед незнайомих людей, ви нічого не відчуваєте до них, значить, любові немає. Значить, себе ви теж не любите.
Любити себе і любити ближніх своїх - це одне і теж. Любов одна на всіх.
Таким чином, якщо ви будете намагатися любити себе, керуючись популярними технологіями, то результатом буде егоїзм в чистому вигляді. Це не означає, що технології погані самі по собі. Їх потрібно використовувати як інструмент для вирішення приватних завдань. З цього потрібно починати. Прийняти себе такими які ви є - це обов'язкова умова першого кроку. Пробачити собі все і вся - абсолютно необхідна умова. Афірмації користуйтеся без обмеження. Але це всього лише перший крок, навіть не крок, а стартова площадка для першого кроку - попереду дорога любові до себе.
КЛЮЧ №3. ВТРАТИТИ МАЙЖЕ ВСІ.
Практика триває, здолати її все не зможуть, тільки сміливі.
Любити себе, як справедливо пропонують всі технології - це вже точно поважати себе, не дозволяти маніпулювати собою, користуватися собою і вже звичайно не дозволяти робити вам боляче.
Що ж робити, якщо ваш чоловік п'є або коханий проповідує полігамію?
А що робити, якщо дружина сидить на шиї «звісивши ніжки»?
А якщо друзі тримають вас за ідіота?
А якщо ви потрібні подрузі в якості жилетки?
Як бути, якщо мама вас контролює?
А якщо тато дістає своїми моралями?
Ви довго терпіли це, можливо все життя, тому що найстрашніше - це залишитися одній, одному. Коли-небудь має з'явитися нове оточення, але поки його немає, а є старе. Все питання лише в тому, навіщо воно вам? Чи готові ви любити себе на ділі, а не на словах?
А ваші емоції? Адже вони ваші. Дозволити їх або заборонити
Так, щось розлютило вас - ну і прощу собі коханому.
Але як ви вважаєте, містити в собі злість - це любити себе чи ні?
Дратує вас чиясь хамська нав'язливість - можливо, сказати пару «теплих» слів у відповідь?
Але як ви думаєте, лайка - це повага до себе?
А носити в собі ревнощі? Чи сумісне це з любов'ю до себе?
Чи можна дозволяти заздрість? Депресію? Нудьгу? Помста? Агресію? Істерику? Невдоволення?
Так, так Невдоволення! Чи маєте ви право відчувати невдоволення? Звичайно, маєте. Але ким і чому, є або іншими? Як ви погодите незадоволення, яке всередині вас, з любов'ю до себе?
Ви зібралися любити себе? У добру путь, але вам доведеться розлучитися майже з усім, що в вас є. Потурати собі і любити себе - це різні речі.
Хочеться закінчити цитатою з Луїзи Хей.
«Мені важко сказати, що саме прийнятно для вас. Вам доведеться прийти до цього самостійно. У мене, на жаль, немає універсальної відповіді для всіх. Для вас я - лише віха на важкій дорозі до одужання. »
Кого ж любити? Кому ж вірити?
Хто не змінить нам один?
Хто все справи, всі промови міряє
Послужливо на наш аршин?
Хто наклепу про нас не сіє?
Хто нас дбайливо плекає?
Кому порок наш не біда?
Хто не набридне ніколи?
Примари суєтний шукач.
Праць марно не гублячи,
Любіть самого себе.
Високоповажний мій Новомосковсктель!
Предмет гідний: нічого
Люб'язний, вірно немає його.
(А. С. Пушкін)