Є знайома пара.
Я їх знаю багато років. Всю молодість вони шукали себе.
Чоловіки і жінки рівні!
І не сперечайтеся, так написано в Конституції, і будь-яка феміністка зубами загризе мужика, який назвав жінку слабкою.
Щоб не мучитися «свинарством» - це коли з сина вже виріс свин - корисно займатися «синоводством»,
поки є шанс виховати з маленького хлопчика гідного чоловіка.
Ніколи не співав у хорі, і зараз заспіваю від себе.
Немає ніяких чітких формулювань, що таке «сильна жінка».
Точніше, кожен має на увазі щось своє, можна вкладати будь-який сенс, який хочеться.
Користь можна знаходити майже в усьому. Безліч ідей і міркувань помилкові, але, як не дивно, можуть бути корисні.
Розглянемо п'ять популярних тверджень.
Всі статті,
розміщені на сайті
Життя без страху - це
інше життя!
Як полюбити себе і підняти самооцінку?
Як полюбити себе і підняти самооцінку?
У нашій культурі почуття любові до себе часто називають егоїзмом. А так як всі знають, що бути егоїстом погано, то любити себе стає якось незручно.
Батьки і вчителі з дитинства вчили нас, що любити себе погано, що пристойна людина повинен думати спочатку про інших, а потім вже про себе. Треба бути самовідданої і приносити користь людям. Але якщо вдуматися, то поняття «самовіддану» несе в собі зовсім не позитивний заряд. Самовіддана - це людина, який відкидає себе самого, не думає про себе, що не піклується про себе і живе інтересами інших людей. За інших, звичайно, можна порадіти, але наскільки така ситуація хороша для вас особисто?
Блоки навколо нас
Постійні обмеження, що накладаються школою: підстриг! Закрий рот! Батьками: Ти - поганий дитина! Ти покараний! Я тебе більше не люблю! А так же однолітками: У тебе спідниця не модна, ти - товста, глиста, ідіотка! Здатні опустити планку дуже низько. Незграбна, недотепа, дурепа, нічого з тебе не вийде - навряд чи ці та подібні до них характеристики будуть сприйняті дитиною як стимул до самовдосконалення. Адже дитяча психіка влаштована таким чином, що все сказане батьками приймається дитиною на віру. Звідки в такій ситуації взятися любові до себе? Для неї вже немає основи, адже вам вже повідомили, що ви лінива, негарна, несмачна і користі від вас ніякого.
Так програмується життя, наповнене різними «Я не. », Які ніколи не ставляться під сумнів. Чи знайомі вам фрази: «Я така. Я ніколи не зможу змінитися. Такий вже у мене характер »? Це фрази-блоки, які допомагають людям із заниженою самооцінкою залишатися на місці, не розвиватися і не змінюватися.
Досить часто зустрічається ситуація, коли люблячі батьки, бажаючи своєму чаду тільки найкращого, віддають його в балетну студію, музичну школу або спортивну секцію, не особливо при цьому піклуючись про його інтересах і схильностях. Чи цікаво це самій дитині, батьків хвилює мало.
І нічого дивного, що, підростаючи, люди із заниженою самооцінкою обзаводяться «слабким місцем» - невмінням пробачити собі власну недосконалість. Ми не любимо себе за те, що далекі від ідеалу, забуваючи, що інші люди також неідеальні. Один з головних ознак низької самооцінки - це постійне відчуття провини, коли людина як би винен одним фактом свого існування. Що б він не робив, все не те і все не так. Один з проявів комплексів - постійне прагнення довести татові чи мамі, який я хороший. Може, батьків уже немає, а програма залишилася.
Треба пам'ятати, що кожна людина просто унікальний і неповторний, зрозуміти себе, прийняти з усім хорошим і поганим, що ми про себе знаємо.
Але і в дорослому житті нас підстерігають стандарти: стандарти краси, харчування, ваги. Весь світ живе за стандартами. Звичайно, можна плисти за течією, перефарбовувати волосся або стригтися коротко, носити кольорові лінзи або окуляри в роговій оправі, міняти японську дієту на дієту Лариси Доліної. І при цьому зливатися з масою таких же жінок, які поклоняються моді. Але чи не краще зберегти свій власний стиль, свою індивідуальність? Дозвольте собі зайнятися улюбленими справами, купувати те, що вам подобається. Живіть для себе, а не для інших. Ви маєте на це повне і беззастережне право.
6 ознак нелюбові до себе
Заперечення компліментів ( «Ой я не розумна, просто випадково здогадалася»)
Прагнення виправдатися за те, що хороше виглядаєте ( «Це новий колір помади мене стрункішою»)
Приписування іншим заслуг, які по праву належать вам ( «Без нього я б в житті не впоралася»)
Звичка не купувати собі щось, вважаючи, що краще купити цю річ комусь іншому. ( «Я цієї речі не варта», «Це мені точно не підійде», «Де тут у вас чохли для танків?»)
Дозволяти іншим використовувати зменшувальні імена, фактично принижують вашу гідність. ( «Хрюша», «растеряша», «Дурочка»)
Краще вже ніяк не підлаштовуватися під оточуючих, ніж підлаштовуватися під їх негатив.
Полюбити себе - значить прийняти, не злитися на свої недоліки, не злитися на себе, за те, що зліться на себе ...
Вправа «Похвали себе»
Хвалити себе треба якомога частіше. Промахи свої пропускати «мимо», а ось вже якісь компліменти, вдало зроблену роботу і так далі - тримати в умі, «переварювати», «проживати» ще раз і ще раз. Час виконання вправи - 5 хвилин в день.
Випишіть на окремих папірцях всі свої неприємні події, всі свої неправильні риси характеру, і начепити їх на мотузочку, яку прив'яжіть до себе якраз на те місце, звідки хвіст повинен зростати, і походіть так з ранку до вечора. По можливості поносіть ваш хвіст і під одягом, і крім того всього. Ви відчуєте незручність, колючі папірці натруть вам шкіру, на одежу свою хвіст буде плутатися в ногах і зачіпати за все. Ви наочно відчуєте, як заважають вам в житті ваші прикрі спогади, і, тим не менш, відчуєте до свого хвоста деяку ніжність - тому що це частина вашого життя, ваша пам'ять, ваша біль.
Але як би там не було, ввечері ви спалите цей хвіст, і, дивлячись на вогонь, усвідомлюєте, що ви розчистили місце для нової себе, з новими звичками, рисами характеру і новими поглядами на себе. Дивіться на вогонь, не відриваючи погляду, і відчувайте, як горять ваші образи на себе, злі слова, ваші старі, давним-давно зроблені вчинки, яких і немає насправді, а є тільки фрагменти пам'яті, і ось вони і згоряють без залишку . Залишається лише легкий попіл, який розвіється вітром в лічені секунди.
Тепер, якщо вам заманеться обізвати себе ледачою, ви згадайте, що все це в минулому і спалено і попіл давно розвіявся, і зробите щось, щоб у вас був привід назвати себе «піклується про себе» - адже для цього достатньо вмитися і посміхнутися собі в дзеркало.
Вправа «Знайди свою гідність»
Перераховуйте свої достоїнства. І кожен раз постарайтеся відшукати ще одне нове. Краще цю вправу проводити біля дзеркала. Якщо жінка незадоволена своїм тілом, то їй потрібно частіше дивитися в дзеркало оголеною.
Переважна більшість жінок на питання про те, яку частину свого тіла вони люблять найбільше, відповідають, що особа. На думку психологів, це пов'язано зі своєрідним «ефектом знайомства»: чим краще вивчений той чи інший предмет, тим приємніше він здається на вигляд. Виходить, чим більше ми виглядаємо в дзеркало, тим більше ми собі подобаємося. Час виконання вправи - 5 хвилин в день.
Як проходять допити? Протидія маніпуляціям.Завантажити нову книгу "Як проходять допити? Протидія маніпуляціям." Книга для всіх людей, хто піклуватися про свою безпеку. Як себе вести, якщо на вас чинять психологічний тиск? Що робити якщо загрожують побити або починають.
Вийшла моя нова книга "Мудрість страху: як зрозуміти і подолати свій страх?"
Якщо вам набридло перебувати в очікуванні чогось і сподіватися на когось, то ця книга допоможе вам спиратися на власні сили, а також відкриє нові шляхи до щастя і самореалізації. Ви знайдете тут не тільки опис більшості найбільш.