Добридень усім. кому це цікаво.
Після проходження 4-х сеансів ... у мого психотерапевта, я відчув ... що мої тривоги. кудись йдуть ... але все ж був у сумнівах ... не підкачає чи все це ... в найкритичніший момент. але виходу не було, потрібно було терміново вилітати до Москви, на медкомісію ... але потрапивши в Москву, я був здивований. що моє проходження переноситься ще на 3-ри тижні ... так, що час підготуватися, ще було.
А, я подумав ... що дарма час витрачати. може попрацювати з собою т. е. зі своїм страхом (він адже у мене один, ну або найголовніший з них) ... сенс, всього цього в тому, що де ВХІД, ТАМ І ВИХІД.
Тобто потрібно усвідомлено занурюватися в свій страх ... глибоко. по саме не хочу ... поки підсвідомість сама не виштовхне мене від туди. спрацює механиз захисту ... (правда занурення ці у мене займали не більше 20-ти секунд) ... після цього, мене наче пробкою виштовхувало на поверхню. і відразу з'являлося почуття самозадоволення ... страхи зникали ... тобто на цей період, їх просто неможливо викликати, -псіхіка відпочиває.
І таких занурень. потрібно було робити по 5-7мь раз, за сеанс ... а таких сеансів не менше 3-х а день, а в перспективі, чим більше тим краще.
І через 3-ри дні. цієї виснажливої роботи ... мені стало наплювати на ці страхи.
Правда потім ... щось тривожне про страх, з'являлося ... видно людина, не хоче йти від своїх страхів. Він до них, дивним чином звик. Ну а ми, їх знову ... цими, "гирьового" вправами ... до виснаження ... до поту ... до болю в грудях. і знову настає спокій. (Самовиключеніе).
Тільки тут треба, все робити по чесному, -Уявляєте лікаря, білий халат, тонометр на столі ... свої відчуття при вимірюванні АТ.
І саме, головне ... зовсім виключити вживання АЛКОГОЛЮ ... тобто алкоголь і страхи, -друзі по життю ... а після вживання алкоголю,-Вічний з'являється невпевненість.
За столом у терапевта, звичайно пульс, бився і дуже швидко ... але я, був у злагоді з часом ... а значить, більш - менш. розслаблений. і "маятник", в моєму мозку. не розгойдується як попало. а був, як-то стабільний ...
Тиск ... до мого. превеликий подив ... було 130/80 ... а це вже перемога. і величезна ... і велоергометр ... я відкрутив. з постійним вимірюванням артеріального тиску ... майже без, страху ...
Так, зовсім забув сказати ... на час, цих сеансів, не можна вживати ніяких заспокійливих медикаментів (ну і алкоголь, само собою) ....
Думаю, що все це. на платформі мого психотерапевта ... і дало, цей приголомшливий результат.