лікування думками
Як часто за будь-яких простих нездужання ми хапаємося за пігулки і біжимо в аптеку. Сьогодні спробуємо вас переконати, що лікування думками не менш ефективно і вже, тим більше, більш нешкідливо!
Прості методики лікування силою думки
1. Лікування головного болю думками
Сядьте в зручне крісло і візьміть в руки фото, зроблене минулого літа. Нехай це буде гарний краєвид. Вдивіться в нього, запам'ятовуючи всі деталі, потім закрийте очі і відтворити побачене, вписавши себе в це зображення. Уявіть, що лежите у кромки прибою, а набігають хвилі злизують вашу біль, несучи її далеко в море.
2. Лікування депресії думками
Уявіть собі невеликий скелястий острів серед океану, а себе - високим, добротно збудованим маяком на його вершині. Стіни маяка такі товсті і міцні, що навіть сильні вітри не можуть похитнути його.
В хорошу і погану погоду ви посилаєте потужний промінь світла, який вказує шлях кораблям. А тепер постарайтеся відчути в собі джерело внутрішнього світла, який ніколи не гасне!
3. Лікування стресу думками
Ви ображені і не бачите результату в якійсь ситуації?
Уявіть, що ви письменник, а не дає вам спокою епізод - всього лише сторінка з життя літературного героя. Викладіть його на папері у вигляді невеликого оповідання від першої особи. Розпочніть відтворення всі події в найдрібніших подробицях і якомога точніше відновите діалоги. Опишіть ваші почуття. А потім подивіться на цю історію як на невдалий чорновий начерк.
Перепишіть її так, як ви хотіли б, щоб вона відбулася. Постарайтеся зрозуміти мотиви вчинків негативних персонажів, поспівчувайте їм і вибачте їх помилки. Створіть нові діалоги.
4. Схуднення за допомогою думки
Знайдіть найвдаліший знімок вашої фігурки, зроблений 5-10 років тому. Закрийте очі і подумки уявіть себе в момент, коли була зроблена фотографія, - такий же молодий, стрункою, красивою і щасливою.
Ваше підсвідомість візьме на озброєння цей образ і змусить організм підлаштовуватися під нього - спалювати жирові клітини і розгладжувати зморшки на обличчі.
5. Ні зморшок за допомогою думок
Спробуйте силою думки розгладити зморшки за допомогою повітря і сонячного світла. вживити їх у шкіру, а потім відчути, як кожна її клітина тягнеться до сяючого променю, омолоджуючи і підтягуючись.
6. Запобігти простуду силою думки
Подумки зійдіть на гірську вершину, вкриту іскристим снігом, і вдихніть на повні груди чисте морозне повітря.
Після сеансу психологічного загартування вірусам вас не здолати!