Грудне, або природне вигодовування
Що таке лактація?
Лактацією називається освіту молока в молочних залозах. Під дією гормонів лактація починається після пологів і передбачає виведення молока з залоз.
Грудне вигодовування необхідно новонародженому як єдине фізіологічно адекватне харчування.
Механізм вироблення грудного молока діє завдяки гормону пролактину, рівень якого підвищується після кожного годування грудьми, після чого молоко виробляється для подальшого годування. Гормон окситоцин забезпечує виділення молока з альвеол.
Контролює вироблення молока фактор, що інгібує лактацію: якщо молоко не видаляється, інгібітор знижує швидкість синтезу молока або зупиняє його вироблення.
Годування на вимогу
Саме дитина сприяє виробленню добової норми молока у годуючої матері. Рекомендується давати дитині груди кожного разу, коли він якимось чином зажадає цього. Не варто обмежувати годування ні по тривалості, ні за кількістю.
Грудне вигодовування рекомендується продовжувати від шести місяців до двох років, так як саме материнське молоко формує імунну систему дитини, забезпечує його всіма необхідними речовинами, відповідає за правильну роботу внутрішніх органів. Природне вигодовування також дуже корисно для жіночого здоров'я, воно стимулює лактацію.
Дуже важливо не відмовляти малюкові в годуванні при найменшому прояві занепокоєння, так як дитина просить груди, щоб не тільки втамувати спрагу і голод, а й заспокоїтися, заснути, розслабитися, відчути єднання з матір'ю. Грудне вигодовування необхідно дитині також для психологічної адаптації в світі.
Релактація і індукована лактація
Релактація - це відновлення вироблення молока жінкою, перш годувала грудьми. Щоб спровокувати релактаціі, необхідно постійно стимулювати груди, даючи її дитині або зціджуючи молоко. Таким чином, рівень пролактину в крові жінки підвищується, і молоко виробляється інтенсивніше. Регулярне видалення молока з грудей нормалізує лактацію.
Родили жінки також можуть годувати грудьми. Таку лактацію називають індукованої. Її викликають вживанням специфічних гормонів і стимуляцією сосків.
Здоров'я і краса грудей при лактації
Здорова жінка, під час лактації правильно доглядає за грудьми, може не турбуватися про втрату її форми. Основний фактор, здатний вплинути на зміну форми грудей - зміна ваги при вагітності. Шкіра грудей дуже еластична, що дозволяє їй витримати збільшення обсягу. Але якщо жінка набирає зайву вагу, шкіра грудей може не витримати подвійного розтягування: груди валиться, з'являться розтяжки.
Щоб зберегти красу грудей, під час вагітності жінка повинна дотримуватися дієти, робити зарядку і всіляко уникати надмірної ваги.
Під час вагітності корисно обмивати соски холодною водою, розтирати їх махровим рушником, носити зручний бюстгальтер. Обов'язково потрібно обстежитися у мамолога протягом усього терміну вагітності.
Корисно буде відвідувати басейн і спеціальні гімнастичні курси або йогу для вагітних.
У перші дні після пологів, поки молоко ще не почало виділятися, не рекомендується багато пити, так як це може привести до лактостазу (застою молока). Лактостаз може викликати болі в грудях, високу температуру. освіту ущільнень. Застояне молоко є сприятливим фоном для розвитку мікробів і інфекції, що викликає мастит. Для профілактики маститу і тріщин на сосках рекомендується масажувати груди. Тріщинки на сосках обробляються спеціальними засобами і зеленкою, яка, до речі, може стати чудовим профілактичним засобом від дитячої молочниці порожнини рота.
При маститі лактацію необхідно припинити, а час, що залишився молоко зціджувати за допомогою сучасних вакуумних Біологічно активні добавки, безпечних для жіночого здоров'я.
Дитину рекомендується годувати грудьми від півроку до двох років (оптимально - 1 рік), припиняючи лактацію поступово. Молока з кожним разом буде ставати все менше, і через деякий час лактація припиниться.
Після закінчення лактації корисно буде зайнятися спортом, зміцнивши м'язи передньої грудної стінки.