Найчастіше про необхідність стежити за артеріальним тиском (АТ) згадують тоді, коли починаються проблеми з серцево-судинною системою. Однак, стежити за рівнем тиску крові на стінки судин і знати «свої цифри» потрібно кожній людині. так як це один з найважливіших показників здоров'я людини. А коливання тиску можуть свідчити про деяких захворюваннях, що протікають, можливо, безсимптомно.
Протягом дня артеріальний тиск коливається в залежності від фази роботи серця. Нормою вважається, якщо зміни не перевищують 20 мм. рт. мт для систолічного (тиск крові на стінки артерій, «верхнє АТ») і 10 мм. рт. ст. для діастолічного (тиск крові на діастолу, коли серце розслаблюється і наповнюється кров'ю). Тиск може змінюватися через стреси, фізичних навантажень, прийому великої кількості рідини. Але є кілька симптомів, при яких вимірювати тиск потрібно обов'язково, так як за ним може стояти гіпертонія, яка призводить до інфаркту міокарда та інсульту, або дистонія.
Симптоми, при яких вимірювання артеріального тиску обов'язково:
- слабкість
- запаморочення
- Головний біль
- «Пелена» або потемніння в очах
- Шум в вухах
- Утруднене дихання
- Болі і тяжкості в області серця або за грудиною
Також потрібно вимірювати артеріальний тиск при підборі спортивного навантаження.
Самостійне вимірювання артеріального тиску служить допоміжним методом контролю. Лікарі кажуть, що пацієнти часто на основі цих показників приймають лікарські препарати, без консультації медиків. Медики ж рекомендують просто записати зміни кров'яного тиску і показати ці записи лікаря. Якщо ви тільки купили тонометр потрібно провести порівняльне вимір на лівій і правій руках і надалі міряти артеріальний тиск на тій руці, де свідчення були вище.
Як правильно вимірювати кров'яний тиск:
- Перед вимірюванням виключіть фізичне навантаження, 5-10 хвилин посидіти в спокої. Краще перед вимірюванням не їсти, не палити і не бути на холоді і не приймати препарати, що регулюють артеріальний тиск. Ці фактори впливають на скачки тиску.
- Проводити вимірювання потрібно в один і той же час доби на одній і тій же руці.
- Звільнити руку від одягу, але не закочувати рукав, щоб не здавлювати судини на руці. Одягти манжету на 3 см вище ліктьового згину, трубки тонометра повинна бути над ліктьовий ямкою. Манжету затягнути щільно, але не туго, її розташування повинно бути приблизно на рівні серця.
- У приладах для вимірювання артеріального тиску з мікрофоном мембрана повинна знаходитися там, де розташована плечова артерія. Її місце розташування зазначено на манжеті.
- У ручних або напівавтоматичних тонометрах манжету потрібно накачати до тиску на 30 мм рт.ст. більше очікуваного систолічного. В автоматичних моделях підкачка відбувається автоматично.
- Якщо користуєтеся не автоматичне приладом, повітря з манжети випускайте повільно, приблизно 2-3 мм рт. ст. в секунду
- За допомогою стетоскопа потрібно встановити, при якому тиску з'являється перший звук (що відповідає систолі тиску), і при якому тиску - останній звук (діастолічний тиск). В автоматичних тонометрах цифрова здасться на датчиках
- До повторного виміру потрібно приступити не раніше ніж через 30 секунд, а якщо зміна з першою цифрою більше ніж на 5 мм. рт. ст. потрібно провести ще один вимір, також через 30 секунд.
Норми артеріального тиску (класифікація ВООЗ):
Верхнє артеріальний тиск (мм. Рт. Ст.)