Ні для кого не секрет, що в багатьох випадках все наші проблеми з вагою виникають через нестачу йоду або його надлишку. За статистикою в світі близько двохсот мільйонів людина страждає від нестачі йоду, а Росія входить в число країн, в яких споживання його населенням набагато нижчий за норму.
У добу людина повинна споживати близько 150-200 мг йоду, росіяни ж з'їдають в день від 40 до 80 мг йоду разом з їжею. Що це означає, запитаєте ви? Це надмірна вага, зниження розумової активності, порушення пам'яті. Пам'ятаєте вислів - хліб всьому голова? Так само можна висловитися і про йод, бо немає йоду - немає розумної людини, немає активного, здорового члена суспільства з нормальною вагою. І тема цієї статті - йод для схуднення.
Як використовувати йод для схуднення
Перш за все, потрібно відзначити, що як нестача, так і надлишок йоду шкідливі.
Пити аптечну настоянку йоду в розведеному вигляді не можна.
Тому, перш ніж ви вирішите приймати йод для схуднення, обов'язково сходіть до лікаря і порадьтеся, чи варто вам приймати додаткові препарати йоду, навіть якщо це нешкідливі БАДи. Перестраховка зайвою не буває, тим більше, що не так вже й багато інформації по цій темі можна знайти в інтернеті.
Йодомарин для схуднення
Синій йод для схуднення
Синій йод для схуднення - можна купити в аптеці, а можливо приготувати самим. Синій йод - це суміш крохмалю з йодом. Готується так:
- Беремо ¼ склянки теплої води, розводимо в ній 1 чайну ложку крохмалю, все перемішуємо. Додаємо в суміш 1 чайну ложку цукрового піску і кілька кристаликів лимонної кислоти. Знову перемішуємо.
- Приступаємо до варіння «киселю». Кип'ятимо 150 мл води, вливаємо в неї повільно отриману суміш крохмалю і охолоджуємо кисіль при кімнатній температурі.
- Вливаємо в охолоджений кисіль 1 чайну ложку аптечного йоду. Все добре перемішуємо.
Зберігаємо синій йод в прохолодному місці в щільно закритому посуді. Йод придатний, поки зберігає синій колір.
При вазі понад 65 кг потрібно пити синій йод по 2 чайних ложки в день. Приймати через 30 хв після прийому їжі 2 рази в тиждень.
Синій йод допомагає не тільки в схудненні, а ще як профілактика від багатьох кишкових хвороб і виразці шлунка.
У синього йоду існує кілька протипоказань. вагітність, годування грудьми і тромбофлебіт. Також його можна приймати одночасно з ліками, що знижують тиск.
Йод-актив для схуднення - непогано допомагає скинути вагу матусям після вагітності. Однак слід порадитися з ендокринологом. Застосовувати по інструкції близько місяця. За відгуками жінок, деякі скидали до 8 кг за півтора місяці.
Фібрент плюс йод
Фібрент плюс йод для схуднення - дана біодобавка приводить в норму роботу кишечника, очищає організм від токсинів і шлаків, прискорює обмін речовин. Містить тільки натуральні компоненти - пшеничні висівки, буряковий сік, ламінарію, льон, розторопшу, білу глину.
Якщо ви хочете приймати цей препарат для зниження ваги, тоді ваш варіант - приймати 2 місяці безперервно повну ложку 3 рази в день. Пропонується починати прийом з однієї ложки в день, потім дві, на третій день переходите до трьох.
Дуже важливо пити воду, не менше зазвичай встановленого стандарту (2 літри в день).
Відгуки про йоді для схуднення: плюси і мінуси
Йод для схуднення має свої відгуки, в основному, позитивні, єдиний мінус - обов'язково консультуватися з ендокринологом, перевірити перед початком прийому вашу щитовидну залозу, щоб не нашкодити собі.
Але добавки - це, звичайно, добре, проте не забувайте вживати йод з їжею. Салат з морської капусти, морепродукти, морська риба повинні бути присутніми у вас в раціоні постійно.
Овочі та фрукти містять йод, намагайтеся вживати їх у свіжому вигляді. Перейдіть на йодовану сіль. Поєднання її з травами і спеціями дає приголомшливі результати. Худніть на здоров'я!
Що ще почитати: