Лимонна кислота вкрай важлива для правильного і безперебійного функціонування організму кожної людини. Вона бере активну участь в процесах обміну речовин на рівні клітин. Саме це її властивість сьогодні успішно використовують в косметології. На її основі виробляють спеціальні препарати, що активізують метаболізм, а також кошти, відбілюючі і підтягують шкіру.
Для неї не характерні будь-які жиросжигающие властивості, які допомагають схуднути швидко і набагато. Разом з тим, її користь для страждаючих надмірною вагою неоціненна. Адже це найпотужніший натуральний антиоксидант, який здатний омолодити клітини, активізувати травну систему, очистити кишечник від накопичених там токсинів. Все перераховане, безсумнівно, покращує метаболізм і зміцнює імунітет. Таким чином, лимонна кислота для схуднення - відмінний засіб, особливо якщо застосовувати її в комплексі з іншими методами.
Яким чином відбувається схуднення
Бажаючим схуднути необхідно розводити сипучі кристалики в чистої питної води кімнатної температури або додавати в воду сік лимона. Пити такий коктейль потрібно обов'язково натщесерце. А якщо покладете в нього ложечку меду, ви отримаєте чудовий омолоджуючий енергетичний вітамінний еліксир, який здобув широку популярність як напій «Гідромель».
Як правильно приймати
Схема, як приймати лимонну кислоту, зазвичай розписана рівно на 4 тижні. На весь період цього курсу необхідно дотримуватися дієти, що щадить. Бажано ввести серйозні обмеження на тугоплавкі тваринні жири, сіль і цукор в раціоні. Щодня обов'язково треба пити досить багато води (їжу при цьому запивати не можна) і зробити акцент в щоденному меню на амінокислотах. Саме амінокислоти - та сама «перша скрипка» в життєдіяльності організму. Вони є будівельним матеріалом для всіх клітин тіла. Багаті амінокислотами бобові, горіхи, гречана крупа і вся кісломолочка.
Отже, протягом 4 тижнів бажаючим схуднути доведеться пити нехитрий коктейль «вода з лимонною кислотою» тричі в день - тобто, перед кожним з основних прийомів їжі.
- На 1-му тижні пропорції напою повинні складати половину чайної ложки сипучих кристаликів на 1 стандартний стакан води.
- Протягом 2-го тижня напій слід робити більш концентрованим - на склянку води повинна припадати вже ціла чайна ложка.
- На 3-му тижні схема прийому злегка коректується. З ранку натщесерце необхідно випивати склянку води з розчиненими в ньому 2 чайними ложками, а ось перед тим, як обідати і вечеряти, треба знижувати концентрацію напою і зводити її до 1 чайній ложці на той же стакан води.
- На 4-му тижні схема знову змінюється в бік поступового зменшення вживання кислоти. З ранку вам потрібно розвести в склянці води 1 чайну ложку, а перед денної та вечірньої трапезами - всього половину чайної ложки.
Позитивні і негативні сторони методу
- відновлення нормальної роботи травної системи;
- виведення з кишечника токсинів;
- омолодження на клітинному рівні;
- активне спалювання вуглеводів і зниження маси тіла;
- зміцнення загального імунітету.
- ризик пошкодження зубної емалі;
- можливі печія і відчуття дискомфорту в зоні живота.
Як і у будь-якого іншого продукту, у лимонної кислоти є свої користь і шкода. Якщо з користю ми більш-менш розібралися, то про шкоду слід говорити окремо. В першу чергу, вона має агресивний впливом на слизові оболонки в роті і в усьому шлунково-кишкового тракту, а також на зубну емаль. Тому потрібно строго слідувати інструкції, а ще краще - попередньо консультуватися з лікарем.
Небажано приймати значні кількості цієї кислоти дітям, особам похилого віку, а також при:
- хронічних захворюваннях органів травної системи, сечового міхура і нирок;
- осередках запалення в порожнині рота;
- вагітності, вигодовуванні грудним молоком.
Навіть якщо ви цілком здорові і перераховані протипоказання у вас відсутні, слід бути обережними. Полягають вони в обов'язковому ретельному полосканні рота після вживання приготованого напою для схуднення.
постфактум
Підтверджують все сказане лікарями та відгуки тих, що худнуть. Методом проб і помилок вони також приходять до висновку - для того щоб лимонний коктейль знайшов чарівну силу, потрібно приділяти достатньо часу фізичної активності і відкоригувати свій раціон, позбавивши його від усіх шкідливих. Одним словом, переключитися на здоровий спосіб життя. В такому випадку кислота дійсно допоможе скинути зайві кілограми, і ви не тільки оздоровитесь, але ще і схуднете.