Яка користь від заняття вокалом
Багатьом людям дуже подобається займатися вокалом. І за допомогою цього захоплення можна для себе придбати істотну користь. Вокал дозволяє підтягнути м'язи обличчя, відновити нервову систему і, нарешті, просто відчути себе вільною людиною. Психологи не перестають стверджувати, що найкращим способом підвищення якості власного життя є звичайна радість їй. Спів є той інструмент, завдяки якому можна відчути радість життя. Спів можна сміливо зараховувати до розряду антидепресивний заходів на ряду з йогою, заняттями розслаблюючій гімнастикою і сеансами бесіди з психологом. Все більша кількість дорослих людей бажають освоїти навички професійного співу. Причому це бажання з'являється навіть у дуже серйозних і відбулися в житті особистостей. І тут грає роль не прагнення знайти співочу кар'єру, а необхідність вирішення проблем, пов'язаних з фізичним і психологічним благополуччям. У співу не може бути побічних ефектів. Але результат в плані досягнення гармонії буде видно дуже чітко. Практично будь-яка людина може освоїти співоче мистецтво.
І якщо навіть ви спочатку не будете потрапляти в ноти, то не варто відразу ж відмовлятися від цього заняття. Якщо бажання займатися співом у вас з'явилося, то значить вас до цього підштовхнули внутрішні мотиви. В результаті занять співом можливо звільнитися від внутрішніх затискачів або блоків. Вокал обов'язково розкріпачить співаючого і дозволить йому краще зрозуміти себе, а також функціонування свого тіла. Голосові зв'язки можна назвати чудовим природним інструментом, який може видавати дивовижні за силою і частотою звуки. Усвідомивши це, жінки зазвичай змінюють вкорінене уявлення про себе і ті можливості, якими вони володіють. Якщо до занять співом людина була надмірно затиснутим і невпевненим в собі, то при практичних вокальних заняттях відбувається його розкриття і усунення страхів. Життя поступово починає наповнюватися відчуттям свободи. Це призводить до того, що людина стає більш спокійним, щасливим і радісним. І далеко не всі з людей хочуть пізнати мистецтво вокалу заради можливості блищати на сцені. Багато хто приходить на заняття заради спілкування, набуття розуміння і за простою людською участю.
І викладач при цьому починає виступати в ролі своєрідного психотерапевта. Музика здатна надавати на людину цілющий ефект сама по собі. А якщо людина ще й зміг «дати справжній звук», тоді м'язи тіла відразу підтягуються, повітря проштовхується, і відразу відчувається небувала ейфорія. Багато хто не може стримати сліз від такої радості. Вокал цікавий як процес і з фізіологічної точки зрілості. Можна сказати, що це справжня розминка для всього тіла. Спершу за відсутності звички до співу може спостерігатися втома в ногах, животі, спині і в щелепи. Для здобуття більш зручного положення і можливості контролювати звук, тіло необхідно налаштувати, як це буває з музичними інструментами. Навчаючись вокалу, людина неминуче вчиться і правильному диханню. При цьому плечі не повинні підніматися, а повітря повинне йти переважно з живота. Новачкам викладач пропонує спочатку освоїти особливі дихальні вправи. Спів призводить до активної роботи м'язів живота. Адже саме на них повинен спиратися стовп повітря при виході з легких. При співі важливо також правильно відкривати свій рот.
Звуки не повинні «вивалюватися» або «западати». І для цього слід навчитися правильно розслабляти щелепу і вести роботу над артикуляцією. Спів звуків має бути акуратним і дуже виразним. Є серія спеціальних вправ, в результаті яких розвивається гортань. Спів вимагає обов'язкового дії резонаторів. Щоб звук був глибоким і максимально об'ємним, співаючий людина повинна вести його через головний і грудної резонатори. Багатьом з незрозумілої причини здається, ніби при співі обов'язково потрібно корчити якусь гримасу. Однак для позитивних результатів співати слід з виразом на обличчі радості. Посмішка поступово увійде у вас у звичку. А в результаті цього ви зможете краще регулювати власні емоції. Якщо займатися вокалом по два-три рази на тиждень, то можна придбати в плані здоров'я істотні переваги. По-перше, інтенсивної буде вентиляція ваших легенів.
Правильне вокальне дихання активно насичує киснем кров. Можливо, що на перших з занять ви відчуєте легке запаморочення. Але як тільки спів стане вашою звичкою, такі неприємні симптоми зникнуть. Вокал покращує роботу дихальної та серцево-судинної систем. Це призводить до вирівнювання кольору обличчя і підвищенню тонусу шкіри. Заняття співом можуть навіть поліпшити життя, якщо людина хвора на бронхіальну астму, тонзилітом або хронічним бронхітом. В результаті регулярного співу поліпшується мовна техніка. Вокал вимагає жорсткого дотримання ритму. Тому спів особливо корисно тим з людей, чий голос надмірно тихий, а мова характеризується невиразністю. Ряд логопедичних проблем вокал теж може вирішити. Наприклад, це дозволить вам позбавитися від заїкання. Спів ефективно підтягує фігуру. Адже при цьому процесі потрібно тримати спину прямо. Згодом так звана «вокальна стійка» стає умовним рефлексом. Співаючим людям постійно доводиться вести «роботу особою».
Це може істотно уповільнити зовнішнє старіння. Мімічні м'язи знаходять відмінний тонус. Помічено, що співають люди виглядають набагато молодше свого справжнього віку. Спів вчить людину тримати під контролем власні емоції і панувати над собою. А такий навик дуже корисний в житті і може виручити в непростих ситуаціях. Професійні педагоги не надто вітають ситуацію, якщо навчання співу відбувається на групових заняттях. Вони більше схильні довіряти результатам індивідуальної роботи. Однак таке правило не застосовується до тих з людей, які співають в рамках хору. Сольний спів вимагає, щоб людина проявляла свою індивідуальність. Але спів в хорі переслідує іншу мету. Тут потрібно вміти злитися з голосами інших співаків. І з цієї причини хоровий спів можна назвати найбільш сильним психотерапевтичним видом вокалу.
Але людина повинна виходячи зі ступеня свого комфорту визначитися з тим, де йому зручніше співати: в хорі або сольно. Хор можна умовно уявити як мініатюрний соціум. Але спілкування в ньому відбувається на більш позитивних і відкритих тонах. І тут вагому цінність набуває уміння слухати, а також надавати підтримку ближнього. Хоровий спів об'єднує людей. Ви можете самі вибрати, чи будете ви вчитися естрадному вокалу або ж академічному. В їх основі лежать дві складові: опора і дихання. Різниця виражається в тому аспекті, що академічний вокал утворює собою прикриттів тип звуку, коли голос йде немов «в купол». В естрадному та народному співі голосовий апарат максимально наближений до мовного положенню. Професіонали вважають, що більш серйозну підготовку дає академічний спів. І співаки, навчилися співати таким чином, можуть в результаті виконувати і народні пісні, і естрадні. Перевчитися ж, навпаки, не вийде. Існує ряд принципово інших технік співу в стилі джазу чи року. В який саме техніці ви будете співати, стане справою вашого смаку. Але не дивлячись на це, в будь-який з технік співати слід обов'язково правильно. А це означає, що не повинна створюватися загроза нанесення шкоди зв'язкам. Співоча манера не повинна приносити травми.