Чимало клопоту завдають вагітним жінкам їх виріс животик. Поневірялася всю ніч на ліжку - вранці майбутні матусі постають не відпочили. Що ж робити, щоб відпочинок був максимально комфортним? Перше що потрібно зробити - це придбати зручні матраци. Чим зручніше наше ложе - тим приємніше відпочинок.
Якщо сильно втомлюються і набрякають ноги, можна покласти під них м'який валик, щоб ноги були трохи вище тулуба. У таких випадках відбувається відтік крові, і жінка краще себе почуває. Якщо раніше ви любили почитати перед сном, не варто відмовлятися від цього через вагітність. Тільки пам'ятайте, що освітлення при читанні має бути хорошим, тоді не буде і головного болю від напруги очей.
Бюстгальтер під час сну краще не знімати, щоб не відчувати неприємних відчуттів в області грудей. Щоб напруга в грудях було мінімальним, бюстгальтер вибирайте з натуральних приємних тканин. Бувають випадки, коли вагітним жінкам вночі важко дихати. Це відбувається від того, що плід занадто тисне на діафрагму. Тут допоможе висока подушка, вона підніме вашу верхню частину тіла і дихати стане легше.
Читайте більше корисних порад на головній сторінці сайту 1001 рада.
