Регулярні питання начебто, не виспалися ви, свідчать про те, що ваше хронічне недосипання помітно позначається на вашому зовнішньому вигляді. Звичайно, приховуючи недоліки порушеного режиму сну, проблему ви не вирішите. Для того щоб завжди виглядати свіжо необхідно налагодити власний сон. Однак якщо такої можливості в даний момент немає, а питання оточуючих вам вже порядком набридли, пропонуємо вашій увазі ряд рекомендацій, дотримуючись яких ви завжди будете виглядати бадьоро і жваво.
Перш ніж перейти до конкретних порад, варто ще раз наголосити на важливості сну, причому здорового і повноцінного. І це стосується всіх, навіть самих зайнятих людей в світі. І все ж, якщо з якихось об'єктивних причин висипатися не виходить, щоб недолік сну не зіпсував вашого зовнішнього вигляду необхідно дотримуватися ряду нескладних правил-рекомендацій.
Водні процедури
Після пробудження від нетривалого сну насамперед необхідно вдатися до водних процедур. Найкраще прийняти контрастний душ, але на худий кінець можна обмежитися і контрастним умиванням. Вся контрастність цих процедур, для тих, хто не знає, полягає в чергуванні гарячої та холодної води. Таких контрастних переходів має бути близько п'яти і закінчувати бажано холодною водою. Така водна «терапія» допоможе вам підбадьоритися, освіжитися і повністю прокинутися.
усунення стресу
Відсутність сну являє собою серйозне навантаження для всього тіла в цілому. Органи, позбавлені відпочинку, працюють мляво і не в повну силу. Вони вразливі і схильні до різних ушкоджень. Це стосується і шкіри, і не тільки особи, про який говорилося в попередньому пункті.
Шкіру, і зокрема на обличчі, необхідно захистити і зволожити. Для цього можна використовувати зволожуючий крем. Підійти до його вибору потрібно досить серйозно, адже він захищатиме вашу ослаблену шкіру від всіляких негативних впливів навколишнього світу.
очищення обличчя
Всі знають, що коли людина не висипається, це ясно видно на його обличчі. Колір шкіри блідо-сірий, пори розширені, а особа в цілому виглядає припухлим. Вся справа в тому, що під час сну шкіра людини очищається, якщо ж сну не було зовсім або тривав він недостатньо довго, то шкіра не встигає очиститися і відновитися. Для того щоб усунути ці наслідки безсонної ночі після контрастного душу рекомендується зробити одну з очищають шкіру масок для обличчя. Дозвольте їй допомогти вашій шкірі очиститися, поки ви будете готувати сніданок, снідати або вибирати одяг.
Закріпити або повністю усунути всі попередні старання може макіяж. Для того щоб він як раз таки приховав все те, що залишилося після всіх попередніх пунктів, макіяж повинен бути не дуже яскравим, але при цьому досить світлим.
Дуже важлива в ранок після безсонної ночі зволожуюча основа для макіяжу. При цьому варто акуратно використовувати тональний крем і пудру, адже блідості вам і без того вистачає. Що ж стосується всього іншого, то варто дотримуватися світлих тонів і уникати занадто темних або занадто яскравих. Це стосується і підводки для очей і помади.
Уникати зайвої яскравості рекомендується по одній простій причині, яскравий макіяж привертає увагу. Отже, помітним буде не тільки обличчя в цілому, але і все те, чим його нагородила безсонна ніч.
Як висновок варто відзначити, що ці прості рекомендації допоможуть вам завжди бути на висоті, навіть якщо ви не спали всю ніч. Однак при цьому важливо пам'ятати, що цілком покладатися на ці поради не варто, адже сон дуже важливий для організму. Його ж відсутність погано позначається на здоров'ї, причому як на фізичному, так і на душевному.
Будемо вдячні, якщо поділіться статтею: