Навігація по публікаціям
Займіться улюбленою справою
Ніщо так не піднімає настрій, як хобі. Любіть розгадувати кросворди? Так сядьте і негайно вирішите парочку головоломок! Чудовий настрій не змусить себе чекати, та й мозок скаже вам своє звивисте спасибі.
Увімкніть стереосистему на повну гучність і насолодитеся улюбленою мелодією. Тільки є одна важлива умова: вона обов'язково повинна бути веселою. Сумна композиція навіє на вас ще більшу тугу. Запальні ритми викликають бажання рухатися. Ось і рухайтеся на здоров'я: танцюйте, займіться спортом, наведіть порядок в домі.
Побалуйте себе покупками
Напевно у вас є речі, які вам дуже подобаються, але в силу ряду причин ви не можете собі їх дозволити. Так от якщо у вас поганий настрій, то відразу згадуйте про шопінг. Це терапевтичний засіб по праву вважається одним з найефективніших. Купіть собі шикарний букет квітів, нове плаття або просто милу дрібничку, і ви прямо відчуєте, як фібри вашої душі наповнюються радістю.
В якості альтернативного варіанту можна подивитися улюблений фільм вдома. Правда, тут, як і з піснею, важливо не збільшувати своє і без того драматичну стан душі. Тому вибирайте комедію і тільки її!
І не треба підкочувати очі. Між іншим, якщо вас цікавить питання, як зарядитися оптимізмом, медитацію ви повинні згадати в числі перших. Увімкніть спокійну розслаблюючу музику, сядьте в позу лотоса і спробуйте звільнити свідомість від тривожних думок. Хто знає, може, з часом ви досягнете такого рівня майстерності, що вам вдасться впасти в нірвану!
Не треба подумки лаяти несумлінного колегу або сумувати про долю української валюти. Краще подумати про приємне, наприклад, про кохану людину або цікавою книзі. Повірте, в цьому випадку у поганого настрою не залишиться жодного шансу.
Іноді для того, щоб зарядитися оптимізмом, досить просто освіжити свій образ. Подивіться на свою зачіску. Скільки років ви її носите? Мабуть зі шкільної лави? Так саме час зважитися на зміни! Тільки звертайтеся не в підпільну перукарню, а в професійний салон. Ви ж не хочете, щоб модний експеримент перетворився в екскрементів, правда?
Так, ви все правильно зрозуміли. Причиною поганого настрою найчастіше служить банальна втома. Здоровий сон - це найкращий природний антидепресант. Але, як і будь-яким іншим ліками, їм бажано не зловживати, інакше замість бадьорості ви відчуєте себе абсолютно розбитим.
Прийміть холодний душ
Безвідмовний спосіб підняття настрою! Як же так, запитаєте ви, це ж справжній стрес для організму! Так-то воно так, та ось тільки це стрес корисний. По-перше, ви миттєво підбадьоритеся, а по-друге, градусник відмінного настрою після такої процедури у вас точно зашкалить.
Погодьтеся, діти стикаються з поганим настроєм набагато рідше, ніж дорослі. Так що у них безумовно є чому повчитися! Встаньте перед дзеркалом і почніть корчити собі смішні гримаси. Або можна зробити бойову розмальовку і носитися по всьому будинку з кличем індіанця. А якщо ви ще й партнера для дурінь знайдете, то ваш настрій підскочить багаторазово!
Зробіть добру справу
Причому для цього необов'язково знімати всі гроші з картки і роздавати їх перехожим на вулиці. Просто переведіть бабусю через дорогу. Хоча навіщо далеко ходити - зателефонуйте своїй мамі. Чи давно ви допомагали їй по городу? Ну так саме час!
Пограйте з вихованцями
Відпочиньте від монітора і подивіться вниз. Бачите сумні очі вашої собаки? Ви так давно з нею не грали! А ваша кішка вже забула, коли ви її в останній раз гладили. Приділіть увагу домашнім улюбленцям, і вони неодмінно подарують вам потужний заряд оптимізму.
Займіться чимось корисним
Ви давно мрієте вивчити італійську, щоб заспівати серенаду під вікном коханої? Ну так вперед, чого ви чекаєте! А може бути, ви з дитинства хотіли навчитися кататися на ковзанах? Тоді хапайте свого кращого друга, і будете виконувати свою дитячу мрію. Зараз або ніколи!
Що ж, сподіваємося, після прочитання цієї статті, питання про те, як зарядитися оптимізмом, відпало саме собою. А може бути, у вас є власні методи підняття настрою? Тоді обов'язково поділіться ними з оточуючими, і світ навколо заграє новими фарбами!
Завантажити цей матеріал: