Негативно впливає. Нічна робота - це передчасне старіння, небезпека «заробити» гіпертонію і надмірна вага. Крім того, робота по ночах збільшує ризик розвитку злоякісних новоутворень грудей. Причина цього - в порушенні вироблення мелатоніну. Саме вночі епіфіз виробляє 2/3 добової кількості цього найважливішого для кожного з нас гормону. Електричне освітлення, екрани монітора і телевізора цьому перешкоджають.
Мелатонін відповідає за вуглеводний і жировий обмін, регулює рівень холестерину, приводить в норму тиск. Гормон сну - мелатоніну - позитивно впливає на роботу репродуктивної системи, захищає жінок (чоловіків, до речі, теж!) Від депресій, стресів. Його недолік істотно знижує імунітет. Гормон нам необхідний, оскільки активно пригнічує поділ уражених (злоякісних) клітин, відповідно дефіцит сну призводить до розвитку раку. Так що нічна робота - це те, чого жінкам бажано уникати.
Нічна зміна протиприродна для нашого організму, робить негативний вплив на самопочуття. Ряд проведених досліджень показали, що у людини відбувається посилення апетиту і збільшення ваги, пов'язано це з коливаннями при виробництві в організмі гормонів, більше виробляється кортизолу-гормону відповідального за стрес. Підвищений ризик онкології, хвороб серця і судин, збільшення схильності до депресії і неузгодженості сну. Така можливість тільки хто має зміни 1 або 2 дні на тиждень вночі. Але частина людей легко переходить на такий графік і повністю вписуються в такий розпорядок дня без шкоди своєму здоров'ю. Виконуйте постійний розпорядок дня, сон 8 годин, правильне харчування, без кави під кінець своєї зміни, затемняйте вікна в будинку.
Нічна робота може самим негативним чином позначатися на здоров'ї навіть самої здорової і молодої жінки, а вже в середньому і старшому віці, тим більше потрібно дуже добре подумати, перш ніж погоджуватися на роботу в нічну зміну.
Робота по ночах є стресом для всього організму і може негативним чином впливати на психічний і фізичний стан жінки. При роботі в нічну зміну, у жінки підвищується ризик захворіти на онкологічні захворювання, захворюваннями серцево-судинної, шлунково-кишкового тракту, нервової системи.
Вагітним жінкам забороняється працювати в нічну зміну-так як зростає ймовірність народити дитину з вадами розвитку.
Відповім з власного досвіду. Пропрацювала в зміну, в тому числі і нічну, 32 роки. Поки я була молодшою, все було нормально. Часу багато, Все на роботу, а ти додому. Клас! І тільки з роками з'явилося відчуття втоми, депресії після змін. Ось ввечері йдеш на зміну, планіруешь.А вранці, як побитий, нічого не хочется.Сбітий режим, вночі довго не заснути, вранці рано не піднятися. Часті головні болі, зір сідає конкретно.Семьі майже не бачиш. Так що якщо можна, краще уникнути роботи в зміну.