Поїздки на велосипеді можна сміливо прирівнювати до заняття спортом. Під час їзди у людини задіяні різні групи м'язів, що сприяє зміцненню організму в цілому і, зокрема, схудненню. Останнім часом для двоколісного транспорту популярні контактні педалі, для яких підбирається спеціальне взуття з шипами. Тут важливо знати, як відрегулювати шипи на велосипедної взуття правильно, щоб поїздки приносили одне задоволення.
Правильне регулювання шипів на велосипедної взуття принесе задоволення при катанні
Що таке контактні педалі?
Під цим словосполученням розуміється конструкція, яку можна порівняти з замком. Одна її частина розташовується на самій педалі велосипеда. друга на взуття. На підошві закріплюється спеціальний шип, що вставляється в паз. Серед переваг контактних педалей варто відзначити:
- безпеку поїздки, так як нога не зіскакує з педалі в самий невідповідний момент;
- правильне положення ноги;
- максимальний контроль над транспортом під час керування.
Варто зазначити, що противники контактних педалей до їх недоліків відносять травми, які можуть стати наслідком падінь з пристебнутими до педалі ногою. На ділі ж цей міф легко спростовується простотою вистёгіванія: при повороті ноги шип сам вилітає з паза і підошва стає вільною!
Контактні педалі для велосипеда
Встановити шип на велосипедну взуття можна самостійно. Для цього будуть потрібні:
Перш ніж приступити до установки, необхідно уточнити, чи підходить вибрана взуття для даних цілей і чи сумісна вона з придбаним типом шипів.
Для початку необхідно оглянути власну стопу. Цікавити повинна подушечка стопи, на яку при крученні педалей відбувається основне навантаження. Далі, на ногу узувається черевик, велосипедист здійснює пошук так званої кісточки, розташованої на стопі. Її розташування відзначається маркером. Суцільною лінією з'єднуються раніше знайдені точки ( «кісточки» по обидва боки стопи). Шип встановлюється рівно по центру лінії.
Перед установкою необхідно уточнити чи сумісна взуття з придбаним типом шипів
регулювання
При установці шип не затягувати повністю, так як елемент потребує регулювання під конкретні особливості ноги і педалі. Як відрегулювати шип на велосипедної взуття правильно, щоб уникнути травм в подальшому? Дуже просто - необхідно грунтуватися на власних відчуттях. Для цього необхідно сісти на велосипед, закріпити встановлений елемент і почати крутити педалі. При цьому важливо робити зупинку в крайній верхній, крайній нижній і бічних точках. При цьому оцінюється зміщення шипа і перекіс взуття. Можна і потрібно заміряти результати, ґрунтуючись на зручність. Потім, трохи прокрутивши педаль вгору, слід виміряти відстань від виступаючої деталі до п'яти. На основі отриманої інформації вибирається кут, тобто якщо необхідно невелике зміщення, шип зрушують.
Після кожної дії варто знову виконувати пробний заїзд, щоб домогтися максимального комфорту!
Якщо при їзді нога займає зручне положення, неприємні відчуття відсутні, можна закручувати шип остаточно. Ключ же рекомендується возити з собою, так як після тривалих поїздок елемент може розхитатися і зажадати повторного закручування.
При регулюванні шипів необхідно грунтуватися на власних відчуттях
Чому грамотне регулювання відіграє таку велику роль?
Регулювання шипа є досить трудомістким процесом, так як вимагає великої уваги і терпіння при перевірці стану елемента. Але нехтувати основними правилами того, як відрегулювати шипи на велосипедної взуття. все ж не варто.
Неправильно встановлене кріплення збільшує навантаження на ноги, в тому числі і на суглоби. У зв'язку з цим останні можуть піддаватися руйнуванню, виникають різні захворювання, найпоширенішим з яких є гонартроз.
І також важливо знати, що шип, встановлений зі зміщенням, є причиною болів і судом литкових м'язів.
Як часто необхідно проводити регулювання?
Кріплення контактних педалей має властивість послаблюватися з часом. Точних інтервалів, між якими проводиться регулювання, просто не існує. Необхідно відштовхуватися від власних відчуттів при їзді і при огляді велосипедної взуття. І звичайно, чим частіше відбуваються поїздки і чим більше їх відстань, тим частіше шіпу потрібно затягування.