Як ставити досяжні цілі
Головна перешкода, яка заважає людям досягати своїх цілей в тому, що вони спочатку неправильно їх встановлюють. В основному це зумовлено неправильним розумінням природи часу. Коли люди ставлять собі конкретну мету, вони часто турбуються про терміни її досягнення. Якщо я зараз почну свій бізнес, потрібні роки, поки він почне приносити гроші. З моєю вагою мені будуть потрібні роки, щоб привести його в норму. Якщо я зараз припиню спілкуватися з людиною, яка мене напружує, будуть потрібні роки, щоб завести нових друзів. Очевидно, що подібні думки вбивають будь-яку мотивацію, і крім того, вони показують ваше повне нерозуміння природи часу.
Ми цінуємо свій час і намагаємося використовувати його найбільш доцільно. Але ми також хочемо отримувати задоволення від справжнього моменту. Отже, нам не подобається встановлювати цілі, для досягнення яких потрібно багато часу. Кому захочеться працювати роки безперервно, щоб коли-небудь потім досягти бажаного? У більшості з нас просто не вистачить самодисципліни, щоб дістатися до горщика з золотом, захованого у закінчення веселки. Хоча, насправді, проблема навіть не в дисципліні. Вся справа в нерозумінні природи часу.
Ми схильні думати про час як про ресурс, який витрачаємо так само, як витрачаємо гроші. Ми часто говоримо: «Щоб завершити це завдання, потрібно витратити на неї одну годину. А як ви витрачаєте свій день? Де ви плануєте витратити свій наступний відпустку? А як будете витрачати решту року? »Час - гроші, підсумовуємо ми.
Нерозумно і неправильно думати про час в такому ракурсі. Час це не ресурс. Ви не можете його витратити. Час тече незалежно від ваших дій. У вас немає контролю над ним. Будете ви робити щось наступні п'ять років або не будете, ці п'ять років все одно пройдуть.
Насправді у нас немає минулого чи майбутнього. Ми існуємо тільки зараз. Навіть коли ви згадуєте минуле або уявляєте майбутнє, все одно ви перебуваєте в сьогоденні. Все що ви маєте, це зараз. І це єдине, що ви завжди будете мати. Ви не можете керувати часом, але ви можете управляти собою, які проживають зараз. І це все. Ніякого минулого. Ніякого майбутнього. Тільки тут і зараз.
Але якщо єдине, що ми маємо, це зараз, тоді має сенс ставити довгострокові цілі? Як же їх тоді досягати?
Перш за все варто усвідомити, що ви можете досягти чогось тільки зараз і можете цього порадіти теж тільки зараз. Ви не можете досягати чогось і насолоджуватися цим в минулому або майбутньому, тому що ні того ні іншого не існує. Це очевидно, чи не так? Але люди дуже часто діють всупереч здоровому глузду. Дуже важко досягати мети, яка заснована на неточною моделі. Процес досягнення перетвориться в важку боротьбу.
Сенс постановки мети не в тому, щоб управляти майбутнім. Це безглуздо, тому що майбутнє існує тільки в нашій уяві. Єдиний сенс постановки мети в тому, що це покращує якість вашої реальності в поточний момент. Поставлена мета дасть вам ясність і допоможе сконцентруватися прямо зараз. Всякий раз, коли ви встановлюєте чергову ціль, запитуйте себе: «Як ця мета вплине на моє поточне положення?» Якщо мета не покращує вашу поточну реальність, вона безглузда, і ви можете сміливо відкидати її. Але якщо мета привносить у ваше життя більше ясності і мотивації, ви знайшли вірну мету. Збережіть її.
Багато людей, встановлюючи мету, вважають, що її досягнення зажадає жертв і страждань. Це прямий шлях до поразки. Ставлячи за мету, зверніть увагу, який вплив вона робить на вашу поточну реальність. Встановлюйте собі тільки ті цілі, які позитивно впливають на ваше життя щоразу, коли ви думаєте про них, задовго до фактичного досягнення кінцевого результату. Розглядайте постановку мети, як спосіб поліпшити вашу навколишню дійсність прямо зараз, а не як спосіб керувати майбутнім.
Припустимо, ваша мета - почати власний бізнес. Ви уявляєте деякий момент в майбутньому, коли ви займаєтеся улюбленою справою і отримуєте за це великі гроші. В цьому немає нічого поганого. Потім ви починаєте думати про майбутній обсязі робіт, неминучих ризики і інші призводять у відчай речах. Ви залишили сьогодення і живете в майбутньому, яке насправді всього лише ілюзія. Поверніться в сьогодення і зрозумійте, що жодна з лякаючих вас речей ще не відбулася. Ви просто вигадали їх. Як нерозумно придумувати речі, які вам не приємні.
Думки про те, як певні цілі поліпшать вашу поточну реальність, в кінці кінців мотивують вас зробити конкретні дії. У той же самий час ви почнете залучати в своє життя ресурси, необхідні для досягнення цих цілей. Не потрібно змушувати себе. Якщо ви будете постійно утримувати фокус на цьому, вам неодмінно захочеться щось зробити в напрямку своєї мрії. Коли ви постійно думаєте про мету, яка мотивує вас прямо зараз, цілком природно почати здійснювати дії, що ведуть до неї.
Коли ви ставите цілі, що покращують вашу поточну дійсність, хіба є різниця скільки часу вам знадобиться для досягнення кінцевого результату? Не важливо, займе це один тиждень або п'ять років. Це буде захоплюючий і радісний шлях. Що більш важливо, ви будете відчувати щастя і задоволення прямо зараз. Це спонукає вас робити приємні дії, що ведуть до мети.
Яку б мету ви не поставили, у вас завжди є вибір, як уявити собі шлях, що веде до неї. Або ви малюєте в своїй уяві шлях жертв і страждань, або дозволяєте мети наповнити ваше життя надією, ентузіазмом і мотивацією. Навіть якщо здається, що ви встановлюєте мети на майбутнє, насправді ви встановлюєте їх на справжній момент. Чим чіткіше ви розумієте це, тим легше і радісніше буде для вас процес досягнення цілей.
Якщо ви прийміть такий образ мислення, то помітите, що він підходить для самих різних цілей. Розмір і масштаб мети більше не матимуть для вас значення. Найважливішим буде набір почуттів, який викликає думка про вашу мету. Коли ви по-справжньому обхопіть суть цієї концепції, то автоматично перейдіть на думки про мету всього вашого життя, замість тимчасових цілей і переваг. І тоді стане не важливо, чи буде ця мета досягнута вами за життя. Сенс має лише ефект, який ваша мета надає на даний момент вашого життя. Тому ви можете без зайвої скромності ставити собі масштабні цілі, на виконання яких не вистачить і кількох життів. Головне, що вона надихає і мотивує вас. Якщо розмір цієї мети лякає і деморалізує вас, сміливо відкидайте її. Але якщо раніше продовжує надихати - вперед.
Я рекомендую вам відмовитися від концепції РОЗУМНИХ цілей. РОЗУМНА мета - означає певна, вимірна, орієнтована на дію, реалістична, прив'язана до часу (хоча є й інші варіанти). Ця концепція здається розумною, але заснована на неправильному розумінні часу. Замість того щоб думати про ваші цілі, як про проекти прив'язаних до певного терміну, розгляньте кожну мету з точки зору ефекту, що чиниться на вашу поточну дійсність.
Я знаю, що це нестандартний підхід до визначення цілей, і цілком природно, що він викличе у вас деякий опір. Задайте собі просте запитання: «Наскільки добре працює ваша поточна система установки цілей?» Оцініть її за шкалою від 1 до 10. Я здивуюся, якщо ваша оцінка буде вище 5. Підштовхувати себе для досягнення результатів - не найкраще рішення. Це принципово неправильний підхід. Це нагадує спробу штовхати віз з квадратними колесами. Вам не потрібно штовхати її з більшою силою, вам потрібна віз з круглими колесами. Звичайно, віз із квадратними колесами виглядає дуже стильно, і часом здається, що на ній можна непогано пересуватися.
Але лише практика покаже який підхід ефективніше і на чиєму боці правда.
Цей текст є перекладом статті Стіва Павичі How to Set Goals You Will Actually Achieve