При важких приступах астми майже повністю блокується дихання. Хворий починає задихатися і може загинути. Зазвичай в таких ситуаціях вдаються до звичних для всіх інгалятора, які кожен страждає даним захворюванням носить з собою. Але можна зробити так, що б відбувалися рідше.
Перше, що потрібно пам'ятати - не піддаватися паніці, так як вона тільки загострює напад. З наступаючими симптомами потрібно закрити очі і при вдиху уявити собі, що в легені затікає біле сяйво і розсовує їх. Повторити три рази і відкрити очі.
Якщо під рукою не виявилося інгалятора, можна випити чашечку кави. Прекрасно допомагає екстракт гінкго. Речовини, що знаходяться в ньому пригнічують білок в крові, який сприяє розвитку спазмів у легенях. Так само блокує речовини, які беруть участь в запальних процесах, відома всім пряність - кукурма. Вона здавна вважається хорошим протизапальним засобом. Досить однієї чайної ложки прянощі на склянку молока, три рази в день.
Рекомендується завести спеціальний щоденник, в якому на протязі місяця треба записувати всі продукти, які вживалися в їжу. На підставі цих записів, легше простежити після яких страв починалися приступи і ступінь їх тяжкості. У прохолодну погоду ніс і рот краще закривати теплим шарфом. Не можна знаходитися біля багаття, палити, вдихати тютюновий дим. Попадання диму в легені викликає приступ астми. Парфуми та занадто ароматна їжа, так само є провокаторами нападів. При можливості краще уникати різких ароматів.
Є менше, але чаще.Перед сном бажано взагалі відмовитися від їжі. У лежачому положенні, кислота з шлунку потрапляє в стравохід і викликає печію, а так само утруднює дихання, що призводить до чергових нападів. При підвищеній температурі або сильного болю рекомендується прийняти таблетку парацетамолу, так як ібупрофен і аспірин є протизапальними нестероїдними засобами.
Ще один спосіб може допомогти при частих нападах. Треба лягти на спину і покласти на живіт будь-яку книгу, глибоко вдихнути. При правильному вдиху книга підніметься. Дорахувати до п'яти і плавно видихнути. Глибокий видих допоможе краще розслабитися. Повторити 5 -6 разів. По можливості уникати фізичних навантажень і стресів.
Будьте здорові!