Коли виникає похмілля, як позбутися в домашніх умовах від нього, питання виникає моментально. Та й як йому не з'явиться, якщо жахливо болить голова, нудить, болить все тіло, страшенно хочеться пити. Щоб зрозуміти, як швидко позбутися від похмілля в домашніх умовах ефективно, треба знати, що воно з себе представляє.
Що таке похмілля?
Похмілля - це сукупність неприємних симптомів, які людина відчуває після вживання занадто великої дози спиртного. Але наслідки похмілля не обмежуються поганим самопочуттям. Його часте поява пов'язана з низькою продуктивністю праці та конфліктами на роботі. Тому питання про те, як зняти похмільний синдром і як впоратися з похміллям, з'являються щораз, коли людині на ранок після п'янки потрібно йти на роботу.
Як правило, чим більше алкогольних напоїв людина випиває за один раз, тим більша ймовірність того, що на наступний день виникне похмілля. Але однієї і універсальної формули для всіх, скільки потрібно випити, щоб на наступний день не з'явилися симптоми похмілля, не існує.
Основними причинами похмілля вважаються різке зменшення спирту в крові і виснаження запасів основних поживних елементів. Лікування похмілля в домашніх умовах буде ефективним, якщо враховувати цей момент.
Якщо говорити про те, похмілля що викликає, то в залежності від того, скільки людина випила і який вид алкоголю, він може відчути:
- Слабкість, розбитість, втома.
- Спрагу.
- Мігрень.
- Біль в м'язах.
- Нудоту, блювоту, біль в шлунку.
- Безсоння, кошмари, поганий сон.
- Підвищену чутливість до світла і звуку.
- Запаморочення.
- Тремтіння.
- Зменшення здатності зосередити увагу.
- Порушення настрою, депресію, тривогу і дратівливість.
- Прискорене серцебиття.
Скільки часу триватимуть симптоми похмілля, залежить від того, як багато і як довго людина пила. Якщо це трапилося на ранок після п'янки і пити більше не планується, неприємні симптоми зазвичай проходять протягом доби, навіть якщо боротьба з похміллям робитися не буде. Але якщо людина п'є весь час, різке припинення вживання алкоголю призводить до абстинентному синдрому і білій гарячці. Перший свідчить про другій стадії алкоголізму, друга - про більш серйозній ситуації.
Чому з'являється похмілля?
Хоча зазвичай похмілля спостерігається при серйозному переборі алкоголю, для деяких людей, щоб з'явилися неприємні симптоми, досить стандартної дози. Також є ситуації, коли похмілля не виникає, навіть якщо людина випила дуже багато.
Виникає похмілля з наступних причин:
- Позбавляючись від алкоголю, тіло виділяє підвищену кількість сечі. Це призводить до зневоднення, ознаками якого є спрага, запаморочення, відчуття порожнечі в голові. Тому побороти похмілля можна, заповнивши запас води.
- Алкоголь запускає в імунній системі реакцію на запалення. Це призводить до того, що людина втрачає здатність до зосередження, погіршується пам'ять, зменшується апетит, втрачається інтерес до життя.
- Спирт подразнює слизову шлунка, збільшуючи синтез кислоти і затримуючи їжу в шлунку. Це призводить до болів в животі, нудоті, блювоті. Таке сильне похмілля треба лікувати під наглядом лікаря, який призначить препарати, що дозволяють прибрати похмілля.
- Спиртне знижує цукор у крові. Глюкоза - основне джерело енергії в організмі, якщо його не вистачає, людина відчуває втому, тремтіння, поганий настрій, можливі судоми. Тому мед часто призначають як засіб проти похмілля.
- Етанол розширює і звужує судини, що викликає головний біль.
- Алкоголь здатний спровокувати сонливість. Це призводить до постійного бажанням спати протягом дня і до безсоння вночі.
- Спиртні напої містять сивушні масла, які надають кожному виду спиртного специфічний смак і сприяють появі похмілля. Особливо багато сивушних масел в напоях темного кольору (бренді, віскі) і менше в напоях світлого кольору (горілка, джин).
Симптоми похмілля можуть посилитися, якщо людина пила на порожній шлунок: якщо в ньому немає їжі, всмоктування етанолу в кров через стінки шлунка і кишечника прискорюється. Слід пам'ятати, щоб швидко прибрати похмілля після п'янки, перед тим як випити обов'язково треба поїсти. Одночасне вживання з алкоголем нікотину (куріння) посилює неприємні відчуття. Частина симптомів похмілля мають відношення до поганого сну і безсоння після пияцтва.
Якщо у людини близькі родичі хворі на алкоголізм, це може свідчити про спадкової проблеми з переробкою спирту. Це проявляється в більш сильних симптомах похмілля.
Що треба знати про похмілля
Кожному, хто п'є після того, як він прокинеться будинку в жахливому стані, йти до лікаря не хочеться. Тому і виникає питання, як позбутися від похмілля в домашніх умовах.
Зараз є маса лікувальних препаратів, що дозволяють ефективно боротися з проблемами, до яких призводить вживання алкоголю. Лікування похмілля народними засобами передбачає рецепти, які містять трави, настойки.
Наприклад, настоянка пустирника є седативним засобом, який поліпшує сон і знімають тривогу. Чи може застосовуватися пустирник від похмілля? Звичайно, але тільки в медичній дозуванні. Якщо пити пустирник з похмілля в дозах, що перевищують зазначені норми, можна отруїтися. Рецепт від похмілля не рекомендується складати самостійно: краще звернутися до лікаря. Адже ліки можуть взаємодіяти і давати непередбачувані реакції.
Вилікувати похмілля в домашніх умовах - це не проблема. Навіть якщо нічого не робити, воно саме проходить. Потрібно розуміти, що з похміллям організм бореться сам, його потрібно лише підтримати і направити в потрібне русло цю активність організму. Це допоможе навіть в тому випадку, якщо організм, виснажений алкоголем настільки ослаб, що абсолютно незрозуміло, як боротися з похміллям в цьому стані.
Набагато гірше, якщо після п'янки спостерігається абстинентний синдром, за яким може послідувати біла гарячка. Такий стан краще лікувати в лікарні: від нього можна буде позбутися легше і набагато швидше. А ось якщо лікувати абстинентний синдром в домашніх умовах, можна зірватися і знову запити: в цей момент тяга до спиртного настільки сильна, що протистояти їй надзвичайно важко. Слід пам'ятати раз і назавжди: спиртне - не найкращий засіб від похмілля, тому не варто вважати його правильною відповіддю на питання, як позбутися від похмілля швидко. Алкоголь - це не вихід!
Навіщо пити воду
Якщо нічого не приходить в голову щодо того, як вилікувати похмілля, можна порадитися з лікарем або з друзями, у яких напевно ті ж проблеми. Це допоможе зрозуміти, як перемогти похмілля, як пережити похмілля і як вийти з похмілля переможцем.
Лікуватися від похмілля можна дуже багатьма засобами. Головне при цьому - знати, як сприйме це лікування організм, оскільки те, що ефективно для одного, не підходить іншому. Лікувати похмілля будинку ефективно можна, тільки застосовуючи головне правило - не нашкодити.
Слід знати: щоб лікувати похмілля в домашніх умовах, не потрібно мати медичної освіти. Зняти похмілля в домашніх умовах можуть допомогти звичайні продукти, в яких містяться необхідні для відновлення організму речовини.
Наприклад, відмінне домашнє засіб від похмілля - звичайна вода, в якій потребує зневоднений організм. Її треба закип'ятити і випити якомога більше. Вода відновлює водний баланс в організмі, а також допомагає швидше вивести алкогольні токсини. Тому вона є одним з основних засобів, яке допомагає боротися з похміллям будинку. При питво звичайної води рекомендується їсти що-небудь солоне, щоб заповнити запаси солі. Хорошим засобом є напої для спортсменів, які поповнюють баланс електролітів.
Також слід пам'ятати, що більшу частину важких симптомів похмілля можна уникнути, якщо вчасно заповнювати запаси води в організмі. Тому дуже важливо під час п'янки якомога частіше пити воду.
Продукти харчування для виведення з запою
Як швидко зняти похмілля, щоб не чекати кілька годин або добу, поки воно пройде само? Одним з найкращих народних засобів, які знімають спазми і судоми, є настоянка м'яти перцевої. М'ятний настій з успіхом відповість на питання, як відійти від похмілля, оскільки судомна активність є однією зі складових симптомів похмілля.
Ще однією відповіддю на питання, як швидко вилікувати симптоми похмілля є ліки з класу адаптогени, більшість з яких мають рослинне походження. Вони допомагають організму з мінімальними витратами впоратися з неприємними відчуттями. До таких засобів відносяться женьшень, елеутерокок та інші.
Якщо говорити про те, що допомагає від похмілля, то це - какао з молоком, а також морозиво. Вони заспокоюють шлунок, поповнюють запаси рідини і підвищують цукор в крові, що є відповіддю, як полегшити похмілля. Молоко також хороший джерело вітаміну Д і кальцію, який алкоголь вимиває з організму. Відповіддю на те, як швидко позбутися від похмілля будинку, є амінокислота цистеїн. Її джерелом є такі народні засоби від похмілля, як молоко, яйця, м'ясо, цибулю, часник.
Якщо у людини через похмілля немає апетиту, і він не може нічого їсти, то потрібно йому дати яловичий бульйон, борщ. Це хороший засіб для відновлення водного балансу, поповнення запасів електролітів і деяких поживних речовин. А тому є відповіддю, як позбутися від похмілля в домашніх умовах.
Традиційні народні засоби від похмілля - це томати. Вони містять вітаміни А, С, бета-каротин і антиоксидант лікопін. З них можна зробити салат, сік або з'їсти просто так, при бажанні - видаливши шкірку. Відповіддю, ніж лікувати похмілля, є банани. Це відмінний засіб, щоб поповнити запаси калію (спиртне є засобом, що виводить його запаси). А тому банани допомагають позбавлятися від неприємних симптомів.
Корейське народний засіб, що відповідає на питання, як лікувати похмілля, є кимчи з рисом. Так називають пекінську капусту, приправлену червоним перцем і часником. Червоний перець розширює судини і підсилює кровообіг. Часник містить цистеїн. Корейці з кимчи п'ють чай з вівса або женьшеню.
Як показують дослідження, амінокислота таурин допомагає в лікуванні і профілактиці хвороб печінки, а також дає можливість запобігти і лікувати похмілля. Природними джерелами таурину є морепродукти і м'ясо.
Можна випити трав'яні чаї, щоб знизити симптоми похмілля:
Імбир - це природне знеболююче засіб і антиоксидант, яке радять лікарі, відповідаючи, як зняти похмілля. Як показують дослідження, імбир зменшує нудоту і покращує стан шлунково-кишкового тракту.
Мед складається з цукрів, мінералів і вітамінів. Це відмінний засіб для поповнення запасів глюкози у людей, які страждають похміллям. Слід знати, що запійним алкоголікам потрібно з обережністю ставитися до продуктів, що містять цукру і глюкозу: під її впливом швидко витрачаються запаси тіаміну. Це може спровокувати пошкодження мозку - енціфалопатію Верніке.
Якщо віддавати перевагу їжі, яка складається лише з алкоголю та вуглеводів, без вмісту вітамінів - це також може спровокувати енціфалопатію. Тому рекомендується постійно стежити за наявністю вітамінів, особливо - вітамінами з групи Б.
знеболюючі засоби
Хорошим відповіддю на питання, що робити при похміллі, є похід в аптеку: патентований засіб здатне надати дієву допомогу при похміллі. Також можна застосувати знеболююче, але тут треба діяти обережно.
Наприклад, одним з найбільш популярних засобів від головного болю є парацетамол і його комбінації. Так ось, парацетамол та інші препарати, діючою речовиною якого він є, не можна вживати при симптомах похмілля! Якщо випити від похмілля парацетамол - це може спровокувати печінкову недостатність.
Аспірин є досить безпечним засобом для вживання при похміллі. Але якщо є захворювання шлунка, аспірин може погіршити їх перебіг. Також необхідно уникати аспірину при підвищеній чутливості до цього препарату. Слід знати, що не можна пити аспірин за шість годин до вживання спиртного. Якщо порушити правило і його прийняти, ліки посилить токсичний вплив етанолу на організм, призведе до розвитку виразки шлунка і інших недуг.
Ібупрофен м'якше впливає на шлунок, ніж аспірин і безпечний для печінки. Тому для багатьох це найкраще знеболююче при похміллі. Але ібупрофен треба з обережністю приймати людям, у яких проблеми з серцем.
Також слід дотримуватися деякі важливі правила. Слід пам'ятати, що зняття похмільного синдрому на дому не можна проводити за допомогою напоїв, що містять спирт. Це призведе лише до тимчасового поліпшення, після чого стан значно погіршиться. Також не слід лікувати симптоми похмілля алкоголем: біль піде ненадовго, потім буде лише гірше.