Сумно, що такі прості і дієві засоби, як заняття спортом не беруться до уваги. Хоча, з часом кожна жінка раптом сама знаходить те, що насправді робить її привабливою і щасливою.
Отже, якщо рішення схуднути прийнято, саме час це робити. Наприклад, почати грати в футбол.
Футбол - відмінна альтернатива щоденним пробіжок в парку або ходьбі по сходах або ранкової зарядки під обридлу бадьорить музику. Граючи у футбол, людина стає витривалим і більш рухливим, поліпшується координація його рухів. Суглоби і кістки зміцнюються, стають міцнішими, відповідно зменшується ризик виникнення побутових травм.
В процесі гри задіяні м'язи живота, спини, сідниць і ніг. Тобто, жирові відкладення з них зникають, а самі вони стають рельєфними і красивими.
Загальновідомо, що спортивні ігри знижують загальне стресовий стан і допомагають швидко позбутися від таких негативних емоцій, як гнів, лють, агресія. Всього сорок п'ять хвилин активного руху на свіжому повітрі і, світ стає прекрасним, а люди навколо добрими і симпатичними.
До речі, в футбол грають командою, тому одночасно можна учитися взаєморозумінню і спілкуванню з іншими людьми. Адже команди можуть скластися зовсім різні. І у кожної з них буде свій стиль мислення і гри для досягнення спільної мети перемогти.
В якійсь мірі, той, хто став частиною такого колективу, вже не зможе десь таємно їсти свій чудовий тортик або гризти морквину. Терміново потрібно буде поділитися.
Можливо, дуже скоро головна мета, яку дівчата-футболістки поставили перед собою, піде на другий план. Але про неї не варто забувати. Адже регулярні активні рухи покращують вентилювання легенів, а відповідно, збільшують приплив кисню і прискорюють обмін речовин. А це призводить до більшого витраті енергії і зменшення жирових відкладень.
Між іншим, у новоявлених спортсменок обов'язково з'являться нові харчові звички. Для витривалості і сили потрібні будуть такі продукти, як сир, зерновий хліб, овочі і фрукти.
Звички звичками, а результати будуть в наявності. Вірніше, на обличчі і шкірі. Відомо, що в футбол грають в будь-який час року і при будь-якій погоді. Свіже морозне повітря або невеликий дощик надають тонізуючий і омолоджуючий ефект. Відображення в дзеркалі покаже ці прекрасні зміни. Та й оточуючі обов'язково почнуть робити компліменти.
Підводячи підсумки, необхідно ще раз сказати, що найголовнішими причинами пограти в футбол для людей будь-якого віку, статі та комплекції є:
- загальне зневіру;
- сидячий образ життя;
- офісна робота і комп'ютерна залежність;
- непереборне бажання пострибати, побігати, погратися;
- втома від самотності;
- необхідність впоратися з негативними емоціями.
І останнє важливе зауваження: існує ряд захворювань, при яких необхідно обов'язково попередньо проконсультуватися з лікарем щодо можливості зробити футбол частиною свого життя.