ЯК розвинути І зберігати холоднокровність.
1. Намагайтеся не драматизувати.
3. Відкрийте для себе візуалізацію як спосіб залишатися спокійними.
Кожен з нас може навчитися вирішувати свої проблеми, не впадаючи в паніку. Для цього потрібно розуміти, як розвинути холоднокровність. Для цього потрібно навчитися уявляти собі найскладніші життєві ситуації, як заплутаний вузол, який завжди можна розплутати. Чим більше Ви будете нервувати, тим тугіше буде затягуватися вузлик. А як тільки Ви розслабитеся, з'явиться відмінний шанс його розплутати, а значить спокійно вирішити Вашу проблему.
4. Усвідомте, що ви можете контролювати свої емоції.
Навчіться контролювати свої емоції. Не потрібно впадати в паніку, кричати, закочувати істерику. Навчіться заспокоюватись і брати себе в руки. Не потрібно розмахувати руками і бігати з кутка в куток. Просто постарайтеся розслабитися і дихайте спокійно. У Вас все вийде, якщо Ви спробуєте.
5. Створіть спокійну обстановку.
6. Приділяйте увагу душі.
Залежно від ваших релігійних уподобань, займіться медитацією або моліться. Практикуйте йогу - або просто трохи посидьте спокійно. Уміння знайти душевний спокій не раз послужить вам добру службу. Візьміть урок медитації і навчитеся прийомам, які допоможуть контролювати ваш суєтний розум.
Замість того, щоб думати про одне й те ж, займіться чимось цікавим, захоплюючим або творчим.
Намагайтеся сміятися (або сміятися над собою).
Подивіться комедію або почитайте блог, який завжди вас смішить. Коли ви жваві, набагато легше зберігати спокій.
У холоднокровних роздумах можна розчинити ненависть і звернути її в цілеспрямованість (Еріх Марія Ремарк).