Якщо жінка піклується про своє здоров'я, вона повинна стежити за нормальним перебігом циклу, так як саме він відповідає за дітородну функцію, за загальне самопочуття і настрій представниці прекрасної статі.
Чому варто стежити за місячним циклом?
Для своєчасного виявлення захворювань, пов'язаних з сечостатевої системою слід спостерігати за менструальним циклом. Збої, які мають постійний характер, не повинні залишатися без уваги. Похід до гінеколога в цьому випадку обов'язковий.
Якщо невеликі зміни мали місце лише в деяких циклах, не варто через це переживати, так як поодинокі випадки відхилення від норми - це лише наслідок від дії зовнішніх чинників: стреси, прийом лікарських препаратів, зміна клімату, втома.
Вести спостереження за циклом потрібно для того, щоб уникнути непередбачених ситуацій. Критичні дні не зможуть ніколи застати зненацька, так як до призначеного терміну будуть придбані всі необхідні гігієнічні приналежності, які рекомендується завжди носити з собою.
Знати час початку менструації необхідно в контрацептивних цілях. За допомогою розрахунку менструального циклу можна визначити максимально безпечні для запліднення дні.
Однак, даний метод захисту не є найбільш надійним, на думку фахівців, тому, для того, щоб максимально убезпечити себе, необхідно використовувати, крім цього, бар'єрні контрацептиви.
Стежити за своїм циклом слід також для збільшення шансів завагітніти. точність
Важливий показник менструального циклу - базальна температура
розрахунку при цьому повинна бути максимально високою, саме тому рекомендується проводити дослідження за допомогою щоденного виміру базальної температури, про правила якого можна дізнатися в цій статті.
Менструальний цикл вимагає особливої уваги. Адже від нього залежить фізичне здоров'я та емоційний стан жінки. Вчасно виявивши захворювання, жінка зможе швидко вилікуватися і уникнути неприємних наслідків у вигляді ускладнень.
Читайте: Дворога матка: патологія чи аномалія розвитку
Які фази включає в себе місячний цикл?
Менструальний цикл жінки чи дівчини можна порівняти з фазами Місяця. Ідеальна його тривалість складає 4 тижні. Залежно від індивідуальних особливостей жінки він може коливатися від 21 до 35 днів. Більша чи менша тривалість циклу може свідчити про можливу наявність різних вірусних, грибкових або функціональних захворювань.
Місячний цикл ділиться на три періоди:
- Фолікулярна фаза. Як тільки матка очистилася від зайвих шарів ендометрія і загиблої яйцеклітини, в яєчниках відразу починається процес формування нових фолікулів, в якому бере участь жіночий статевий гормон естроген. Таким чином, в перші дні після закінчення місячних жінка чисто фізично не зможе завагітніти внаслідок відсутності яйцеклітини в порожнині матки.
- Овуляционний фаза. Настає, коли яйцеклітина покидає яєчник під впливом лютеїнізуючого і фоллікулстімулірующего гормонів, які, в свою чергу, виділяються, якщо в крові достатній рівень естрогену. Цей період вважається сприятливим для зачаття, однак триває він до 2 - 3 днів, тому тим, хто бажає завести дитину, необхідно поквапитися.
- Лютеиновая фаза. Остання фаза циклу, яка триває приблизно 12 днів. Жовте тіло, що утворилося з фолікула, потрапляє в матку і, виділяючи прогестерон, доводить її внутрішні стінки до стану готовності до прийняття зародка. Кровоносні судини на стінках матки покликані надалі служити для передачі всіх необхідних
Правильно розрахований менструальний цикл допоможе для визначення моменту овуляції
поживних речовин плоду. У разі якщо запліднення не відбулося, накопичені шари ендометрію і яйцеклітина відмирають і потім виводяться з організму.
Менструальний цикл - це сукупність унікальних природних процесів, взаємопов'язаних між собою. За його протягом відповідають різні гормони, тому, якщо їх рівень в крові низький, цикл може систематично давати збій, а гормональний дисбаланс, як відомо, часто є причиною інших супутніх захворювань.
Як вирахувати свій менструальний цикл?
Щоб визначити тривалість менструального циклу, необхідно:
Розрахунок циклу по базальної температури
Базальна температура - найнадійніший показник для розрахунку жіночого циклу. З її допомогою можна дізнатися про настання певної фази, тим самим отримавши можливість завагітніти або ж, навпаки, захистити себе від небажаного зачаття.
Базальна температура вимірюється в ротовій порожнині, піхву або прямій кишці вранці після пробудження, так як в цей час організм жінки знаходиться в максимально природному, розслабленому стані, на яке ще не встигли вплинути різні зовнішні чинники.
Базальна температура в фазах менструального циклу:
- Фолікулярна фаза. Через високого рівня естрогену в крові базальна температура в
Вести спостереження за циклом слід для того, щоб підготуватися до початку менструації
цьому періоді буде триматися в межах 36 - 36, 5о С. Допустимі відхилення в ту або іншу сторону не повинні перевищувати 0,1о С.Таким чином, розпізнати перехід з однієї фази в іншу можна по різких перепадів базальної температури. Показники цього діагностичного критерію корисно заносити в спеціальну таблицю, яка допомагає виявити більш-менш точні числа, характерні для періодів циклу певної жінки.
Менструальний цикл - найважливіша складова в житті кожної репродуктивної жінки. Дуже важливо реагувати на різкі збої і систематичні порушення в його роботі, а для цього необхідно вести індивідуальний блокнот або календар, в якому зазначаються початок і кінець циклу, інформація про самопочуття і достатку місячних, а також дані про базальної температури. Ці відомості будуть корисні в подальшому для діагностування захворювання, яке буде проводити гінеколог в разі порушення циклу.
Помітили помилку? Виділіть її та натисніть Ctrl + Enter. щоб повідомити нам.