Як прибрати жир з живота?
Сидячий спосіб життя, відсутність фізичних вправ, постійні бутерброди і ось вони - зайві складки на талії та животі. Може, хтось і скаже, що у жінки має бути невеликий животик, але все повинно бути в міру. Жир на животі може позначати на те, що травлення порушено. Жир з'являється в просторі між внутрішніми органами, він може стимулювати діабет, різні проблеми зі здоров'ям.
Із зайвою жиром на животі треба боротися.
Звичайно ж необхідно почати зі складання правильного раціону харчування. Жирне, смажене геть. Їсти слід часто і потроху. Особливу увагу слід приділяти продуктам, що містять клітковину. Включайте в свій раціон овочі, фрукти, а також соки з них.
З фруктів особливо корисні ананаси і яблука. Ананаси містять в собі речовину бромелайн, він допомагає розщепленню жиру в організмі. Яблука відмінно допомагають утамувати відчуття голоду, при цьому не містять в собі непотрібних жирів і калорій. Коктейль з яблучного оцту допомагає розщеплювати жир. Приготувати його просто: необхідно розміщувати 2 ст. л. Оцту і 2 ч.л. меду в склянці води. Пити такий коктейль необхідно раз в день, вранці.
Кишечник повинен функціонувати нормально. Для цього пийте більше мінеральної води.
Без занять спортом жир на животі не прибрати. З цією справою добре справляються кардіо навантаження: біг, їзда на велосипеді, аеробіка. Заняття по годині в день допоможуть прибрати жир з живота. Також необхідно опрацьовувати м'язи преса і спини.
Масаж живота допоможе прибрати жир з живота. Масаж сприяє підвищенню пружності шкіри, стимулює кровообіг, не дає з'являтися новим жировим клітинам. Його можна проводити і в домашніх умовах, для цього необхідно взяти жорстку мочалку і виконуйте кругові рухи, рухи у вигляді вісімки і букви "П". Завершіть масаж пощипування навколо пупка протягом трьох хвилин. Нанесіть живильний крем.
Обгортання для схуднення в домашніх умовах також допоможуть позбавитися від живота. Для обгортань можна використовувати мед, шоколад, водорості, бруд мертвого моря.