Ножна ванна протипоказана при порушенні кровообігу, зниженої чутливості (тобто, коли людина не відчуває температуру води), при mensis, недостатнє кровопостачання ніг при діабеті. При гіпертонії робити ванну для ніг можна, але слід пам'ятати, що не можна укутувати себе і тривалість процедури не більше 20 хвилин.
Важливо контролювати температуру води водних термометром, тому, якщо у Вашому будинку його немає, термометр необхідно придбати. Якщо його все ж немає, спробуйте воду ліктем. Температура води повинна бути 39-40 ° С (не більше).
Необхідно приготувати: тазик з гарячою водою, глечик з холодною водою, воду для пиття, рушник, простирадло, шкарпетки.
Можливі два варіанти проведення процедури:
Перший (класичний): роздягаємось до трусів, загортаємо себе в простирадло (краще, коли Вам хтось допомагає) і опускаємо ноги в тазик з гарячою водою (не забувши упевнитися, що вода не обпече ноги). Переконайтеся, що простирадло, в яку обгорнутий хворий, прикриває і тазик (або будь-яку іншу ємність, наприклад відро). Важливо при потовиділенні не забувати пити воду кімнатної температури, а також можна прикласти до лоба холодний компрес. Періодично підливайте гарячу воду в тазик для підтримки температури. Через 10-20-хвилин вийміть ноги, облийте холодною або навіть крижаною водою (холоду ви не відчуєте, а ефект буде сильніше). Швидко витріть ноги насухо і добре укутайте. Уникайте виникнення ознобу. Як варіант - закінчите процедуру, минаючи обливання ніг холодною водою. Якщо Ви пропотіли - витретеся насухо.
Другий варіант: той же, що і в першому, але без загортання в простирадло. Він переноситься легше, а для гіпертоніків підходить тільки цей варіант. До речі, при ножний ванні тиск знижується, але, якщо робити її більш 20 хвилин, знову може підвищитися. Для гіпертоніків час процедури визначається індивідуально.
Після процедури відпочиньте.