А.Свіяша Як працювати з високою емоційністю
Як працювати з високою емоційністю? Як вийти з постійної боротьби?
У своїй практиці я зіткнувся з тим, що не всі люди можуть пройти Крок 1 Технології самотрансформації - очитку свого тіла від накопиченої емоційної бруду.
Вони працюють з технікою вибачення, але одночасно в силу зовнішніх обставин постійно випробовують нові сильні переживання. Так виходить тому, що вони весь час взаємодію з тими людьми, яких намагаються пробачити (живуть в одній родині, постійно зустрічаються на роботі). Ці люди наступають на якісь їхні цінності, і у них знову і знову з'являються переживання, які поповнюють їх «накопичувач переживань».
А оскільки свої переконання (ідеалізації), які породжують нові переживання, вони ще не змінили, то не давати звичної реакції на поведінку інших людей у них не виходить.
Тобто виникає замкнуте коло: щоб перестати відповідати потрібно змінити свої переконання. Але змінити переконання дуже складно, коли в тілі є великі емоційні блоки, що перешкоджають таким змінам. А прибрати блоки не виходить, тому що переконання знову і знову занурюють вас в нові переживання.
Ситуація зазвичай змінюється, коли вдається розірвати це порочне коло - фізично переміститися кудись в інше місце, щоб поруч не було дратівної об'єкта (батьків, чоловіка або дружини). Але не завжди.
За моїми спостереженнями, ситуація з нескінченною боротьбою особливо часто зустрічається у людей, що належать до умовно малим народностям - представникам наших національних республік і країн ближнього зарубіжжя.
Я навіть десь писав, що методика Розумний шлях буксує у представників національних республік через їхню високу емоційності.
І навіть якщо така людина, що знаходиться в затяжному конфлікті з батьками, кудись їде, він може продовжувати боротися з ним на відстані. А вже якщо батьки приїжджають до нього в гості, то ті самі переживання спалахують з новою силою.
Що лежить в основі негативних емоцій
Так було до тих пір, поки я не розумів природу наших високоенергетичних негативних емоцій (гнів, роздратування, образа).
Деякий час назад ми зрозуміли, що ці реакції - це прояв нашого інстинкту виживання.
Цей інстинкт покликаний захищати нас від небезпек, і він завжди діє тільки одним способом - підвищує нашу енергетику, дає нам додаткове збудження, щоб ми могли краще протистояти небезпеці.
Точніше, у слабких людей він може використовувати протилежний спосіб - відібрати енергетику, щоб легше було прикинутися каменем. Там все одно йде боротьба, тільки вже з самим собою - чому я не відповів, чому я знову втік (а) від відповіді, і так далі.
Інстинкт виживання особливо сильно проявляється в ситуаціях, які ми оцінюємо як реально небезпечні.
Зверніть увагу на свої статки в останні тижні, коли почав розвиватися економічна криза. У величезного числа людей виникло відчуття наступаючої загрози їхньому існуванню, і вони перейшли в стан, близький до панічного. Хтось кинувся купувати валюту за максимальним курсом, і коли курс знизився, стали себе лаяти. Інші кинулися купувати машину або телевізори, і тепер думають, що з ними робити. Як відомо, в момент порушення наш Розум вимикається, і ми робимо Нерозумні вчинки. Так ми влаштовані.
Організм цих людей відреагував на небезпеку - перевів їх тіло в перезбудження стан. Потім багато хто побачив, що поки нічого страшного не відбувається, і організм знизив рівень збудження. Якщо хочеться його підтримати, потрібно весь час дивитися новини по телевізору.
А що таке небезпека з точки зору нашого інстинкту? Так все, що не відповідає тій картинці світу, що є в нашій голові. Дитина приніс погану оцінку зі школи - небезпека! Улюблений чоловік не дзвонить вже три години - небезпека! Начальник дав не те завдання - небезпека! Ваше тіло важить на 5 кілограмів більше, ніж повинно - небезпека! І так далі.
Ви легко можете зрозуміти, що саме ваш інстинкт відносить до небезпеки, якщо подивитеся, на що ви даєте емоційну реакцію. Це цікавий експеримент, поспостерігайте за собою.
Значить, чим вище інстинктивність, тим вище повинна бути емоційність.
В принципі, так воно і є. Хіба що у деяких високоінстінктівних народів існують норми поведінки, що не дозволяють їм показувати свої емоції.
Наприклад, у італійців та іспанців прийнято показувати свої емоції. У інших народів емоції можуть проявляти тільки жінки, чоловік повинен тримати їх під контролем - у японців, наприклад.
При зниженні інстинктивності знижується емоційність. Ми не знаємо буйних фінів або шведів (хіба що в сильно п'яному вигляді).
Як керувати своєю емоційністю?
Власне, тут лежить ключ до управління своєю емоційністю.
Якщо ви вважаєте, що світ небезпечний, то ваш організм буде дуже активно реагувати на будь-які події навколишнього світу (в нього входите і ви самі).
Якщо ви зміните свою оцінку навколишнього світу, тобто почнете вважати, що він не є небезпечним, в ньому все добре, то ваш інстинкт вгамується, і ви станете менше відчувати негативні емоції.
Зазвичай це робиться шляхом переміщення вашого тіла в інші, більш спокійні і комфортні умови.
Якщо у вас з'являється можливість жити спокійніше, і ви можете використовувати її для виходу зі стану тривожності і зниження своєї негативної емоційності.
Таку можливість використовують далеко не всі. Якщо людина звикла жити в стані збудження, він залежить від кількості адреналіну в крові, він стає залежним від адреналіну.
Тому, потрапивши в більш безпечне середовище, він відчуває, що його життя стало більш порожній, ненасиченої. І може почати створювати собі такі обставини, в яких він буде отримувати адреналін.
Наприклад, високоінстінктівний людина переїжджає з голодної Африки в забезпечену Америку, або Францію. Там він отримує допомогу з безробіття. Здавалося б, життя налагодилося, розслабся і заспокойся.
Але в цій новій спокійного життя все, але немає адреналіну, а без нього нудно.
Значить, потрібно максимально розорити своє житло, і зайнятися якоюсь небезпечною діяльністю на кшталт продажу наркотиків. І життя відразу налагодиться. Це має місце в тих районах міст, де проживають переселенці з країн Африки або бідних країн Азії.
Втім, навіть не обов'язково продавати наркотики, щоб вводити себе в стан роздратування. Досить просто зосередити свою увагу тільки на недоліки навколишнього життя, і повністю ігнорувати її гідності. Тобто як би «антівлюбіться» в те місце, де ти живеш.
Я зустрічав чимало росіян, які переїхали жити в США або країни Європи, але при цьому вони вибрали бачити в цих країнах одні недоліки. У підсумку вони весь час знаходяться в стані роздратування, і основне їхнє заняття - лаяти ту країну, в яку вони вибрали переїхати. Швидше за все, так вони відпрацьовують свою андреналіновую залежність.
Як знизити свою інстинктивність.
Відповідь проста: потрібно пояснити собі, що світ прекрасний, у вас все спокійно і благополучно.
В результаті ваш інстинкт вгамується, і перестане розглядати будь-які події як небезпека для вас. І перестане постійно переводити вас в перезбудження стан.
Значить, залишається зовсім небагато: пояснити собі, що світ прекрасний, ваше життя досконала і все чудово.
Як це можна зробити?
Ми вже знаємо, що замінити одне переконання на інше можна шляхом багаторазового повторення нових переконань.
Якщо робити це в звичайному стані свідомості, то перші кілька сотень повторень будуть успішно відкинуті ваших критичних Розумом, який буде порівнювати ваші заяви про те, що все прекрасно, з наявними у вас переконаннями, що все бридко.
Але потім Розум втомиться опиратися. і ваші переконання будуть потихеньку проникати в ваша підсвідомість і міняти ваше ставлення до світу.
При цьому вирішується завдання замінити ваше нинішнє Негативний Переконання «світ небезпечний, майбутнє небезпечно» на щось більш позитивне.
Оскільки безпосередньо вирішувати задачу заміни НУ «світ небезпечний» на протилежне не дуже просто - не будеш же говорити, що світ безпечний, це неоднозначне слово, то можна використовувати широкий набір позитивних тверджень про те, що в світі все прекрасно.
Паралельно, звичайно, бажано працювати з прощенням тих людей, які постійно викликають ваше роздратування.
На таке самопрограмування, якщо ви будете повторювати ваші ПУ про себе приблизно по годині в день в будь-який вільний момент часу, у вас піде, швидше за все, кілька місяців.
Як прискорити програмування?
Повторювати про себе навіть найкращі Позитивні Твердження кілька тисяч разів - справа хороша, але дуже обтяжлива. Тим більше, що доведеться весь час відволікатися на з'ясування відносин з недругами - не можна ж їм спустити їх неправильну поведінку. Поки ви не стали зовсім милостивим людиною, звичайно.
Ви вже знаєте спосіб прискорення процесу самопрограмування - потрібно на час роботу з ПУ злегка вимкнути наш критичний Розум. Для цього можна використовувати активне дихання.
Цей спосіб реалізований на Кроці 2 Помічника по самотрансформації www. selftrans. ru
Заходьте на Помічник, завантажуйте туди ваші ПУ про те, що світ прекрасний, ваше майбутнє забезпечене, ви чудова людина, повний енергії і любові до людей, і працюйте з ними в режимі Ефективного самопрограмування.
Якщо працювати з цим прийомом по 30 хвилин в день, вам знадобиться, швидше за все, близько одного місяця. Всі суто індивідуально, результат залежить від багатьох факторів - прожитих років, розміру накопичення в вашому тілі емоційної бруду, наскільки поглиблено ви будете виконувати вправу і так далі.
Але при додатку достатньої кількості зусиль вам обов'язково вдасться переконати себе, що нічого страшного в світі не відбувається.
У підсумку ваш інстинкт виживання злегка вгамується, і тим самим зменшить вашу активність щодо з'ясування відносин з ближніми. Або вас покинуть страхи, які без кінця вас долали раніше.
А чи можна ще швидше.
Життя зараз стала більш швидкою, тому хочеться отримати бажаний результат ще швидше.
Чи це можливо?
Скоріше за все так. Для цього потрібно використовувати сучасні засоби самопрограмування.
Інтернет-магазин Псімаркет www. psymarket. ru представляє в Росії унікальну американську технологію самопрограмування, яка називається «супераудіонастроі».
Спочатку формується набір позитивних тверджень певної тематики (я магніт для грошей, я легко виходжу заміж, я майстер продажів і т.д.).
Потім ці твердження начитуються професійним диктором.
Потім цей запис в Інституті мозку в США перекладається в нечутний діапазон і накладається на запис звуків природи.
Вам залишається тільки слухати запис звуків природи.
При цьому необхідний вам набір позитивних тверджень сам собою записується у вашій підсвідомості. Без всяких зусиль з вашого строни.
При цьому ви можете займатися абсолютно будь-якими справами, це навіть бажано.
Тобто це не буддистська медитація, тут не потрібно сидіти нерухомо і чекати, коли закінчиться відведений вами на цю процедуру час. Ви можете працювати на комп'ютері, займатися домашніми справами і так далі.
Результат виходить не швидко, але від вас не потрібно ніяких зусиль.
Чи не програмуйте інших людей
Розробники технології вимагають слухати ці настрої в навушниках. Чому саме в навушниках, а не через колонки?
Це потрібно для того, щоб ви не могли випадково почати програмувати інших людей закладати, закладати в них ті переконання, які їм не потрібні.
Наприклад, ви - самотня жінка, хочете ще раз влаштувати своє особисте життя, і крутите для цього через колонки настрій «Я легко і швидко виходжу заміж».
З вами живе ваш син, який теж чує цей на лад. Які думки і бажання у нього можуть виникнути, якщо він послухає цей настрій кілька десятків годин? Чи не захоче він почати конкурувати з мамою по темі заміжжя?
Тому майже всі настрої рекомендується слухати або в навушниках. Або можна це робити через динаміки, але тільки на самоті, коли біля вас немає інших людей, яким не потрібен це настрій.
Але є деякі настрої, які можуть бути корисні практично всім людям.
Таким є настрій «Живи легко». Він містить 53 позитивних затвердження, які підходять всім людям. Ось деякі з них:
1. Я йду по життю граючись!
2. Я бачу в людях тільки прекрасне!
3. У захваті від себе і Життя!
4. У мене все виходить!
5. Я йду до реалізації будь-яких моїх задумів на хвилі удачі!
6. Енергія переповнює мене!
7. До мене притягуються тільки чудові люди!
8. Я живу легко і відкрито!
9. Я живу в розслабленні!
10. Я довіряю людям і світу!
11. Я граючи знаходжу найкращі варіанти рішень будь-яких моїх завдань!
12. Я вдячний Життя за турботу про мене!
Ці твердження слухати нема чого хіба що немовлятам, вони і так живуть за такими принципами.
Цей настрій чудово пояснює Підсвідомості, що у вас все чудово, світ безпечний і ви живете на хвилі успіху.
І йому нема чого давати вам заряд збудження, оскільки навколо вас немає нікого, кому ви хотіли б настукати по шиї.
Цей настрій я робив практично для себе, коли кілька років тому у мене в офісі була досить конфліктна атмосфера. Я слухав настрій, поки їхав на машині в офіс. І входячи туди, я був позитивний, і мене нічого не могло перевести в стан роздратування або гніву.
А зараз виявилося, що цей настрій чудово може працювати на зниження сприйняття навколишнього світу як небезпечного для безлічі високоінстінктівних людей (а інших у нашій країні дуже мало).
Потрібно всього лише придбати настрій і слухати його мимохідь хоч цілодобово.
Його можна слухати через колонки - він буде корисний оточуючим вас людям, які явно перебувають у стресі від насувається економічної кризи.
Тому його можна постійно крутити будинку, і навіть на роботі - нехай ваші колеги теж заспокояться і стануть більш позитивними і більш конструктивними людьми.
Чи можуть бути складності?
В процес завантаження Позитивних Тверджень ваше Підсвідомість буде прибирати з вашого тіла частина стали непотрібними емоційних блоків.
Оскільки будь-який емоційний блок - це маса невеликих тілесних спазмів, то при прослуховуванні настрою ці мікроспазми можуть розкриватися. І злегка травмувати навколишні їх тканини. Тому в тілі можуть виникати неприємні, а іноді навіть больові відчуття. Так буває у людей, тіло яких переповнене емоційної брудом (тобто емоційними блоками).
Що потрібно робити при появі неприємних відчуттів?
Перш за все, вимкнути настрій і почекати, поки неприємний стан пройде. Зазвичай воно само собою проходить через годину-півтори.
Можна подумки подихати через те місце тіла, де виник біль або неприємний стан. Тим самим ви додасте енергії в це місце, і ваші складності пройдуть через 5-10 хвилин.
Звертаю увагу на те, що неприємний стан або навіть біль є показник того, що ваше тіло очищається від тілесних спазмів. Тобто це симптом хороших процесів, що проходять у вас в тілі. Не треба їх лякатися, потрібно просто перечекати, коли ці стани пройдуть, і можна знову запускати настрій.
Можна просто вимкнути настрій, і почати його слухати на наступний день.
Ці неприємні стани можуть виникати тільки кілька перших днів роботи з настроєм, потім вони підуть назавжди.
У мене при прослуховуванні настроїв в тілі ніколи не було неприємних відчуттів - мабуть, воно досить чисто від емоційних блоків.
Отже, якщо вас дістала ваша висока емоційність, постійно вводить вас в конфлікти з оточуючими людьми, або ви перебуваєте в нескінченних страхах з приводу відбуваються у світі, то вам потрібно попрацювати зі своїм інстинктом виживання.
Потрібно його заспокоїти. Пояснити йому, що в світі не все так погано, як здається. І, головне, що йому немає сенсу без кінця втягувати вас у боротьбу, оскільки це нічого не змінює. Ви ні на що не можете вплинути реально.
Ви можете лише загрузнути в боротьбі, і тим самим зменшити роки свого життя, створити у себе купу захворювань і мати багато інших неприємностей.
Але просто пояснити інстинкту ці прості для Розумного людини думки неможливі, у інстинкту немає розуму.
Значить, потрібно просто забрати у нього підстави для його активної участі в вашому житті.
Це досягається простим шляхом - завантаженням в себе переконань про те, що в світі все прекрасно.
Це можна робити шляхом нескінченного повторення красивих афірмації.
Або шляхом завантаження в собі ПУ на Кроці 2 Помічника по самотрансформації.
Або шляхом тривалого прослуховування супераудіонастроя ЖИВИ ЛЕГКО на будь-якому програють пристрої. Цей настрій можна придбати тут:
Вирішуйте самі, яким чином ви будете керувати своєю емоційністю. У вас для цього є всі можливості.