У роті сухість, в тілі тремор, на душі сплін, «адреналіновий туга» - явне відчуття провини і відчуття, що напередодні витворяли та-аке ... Знайоме?
Якщо в двох словах, похмільний синдром (народна назва «бодун») - це стан загального дискомфорту внаслідок зневоднення організму і утворення продуктів розпаду етанолу в печінці після рясних пиятик. І добре, якщо такі мали місце, скажімо, в п'ятницю або в свята, коли є час привести себе в норму, а що робити, якщо душа попросила свята якраз в середині тижня?
Найефективніший спосіб боротьби з похміллям, перевірений століттями - огірковий або капустяний розсіл. У цьому напої чудово збалансовані розчин солей калію і натрію, а саме їх в організмі після великої кількості спиртного якраз і не вистачає. Крім того, в розсолі містяться «овочеві» мінеральні речовини, органічні кислоти і вітаміни, також надають сприятливий вплив на «хворий» організм.
На другому місці за ефективністю - кефір або молоко. Вони діють як сорбенти і допомагають позбутися від токсинів - ферменту ацетальдегіду і інших речовин, які утворилися в кишечнику під час п'янки. Крім цього, «молочка», як відомо, може стати причиною розладу шлунку, що у випадку з похміллям саме те - організм швидше покинуть непотрібні токсичні речовини.
На випадок якщо в холодильнику немає розсолу або у вас алергія на лактозу, побороти «бодун» можна за допомогою мінеральної води (краще якщо це буде солона або лужна) і соків (в ідеалі яблучного). У першому випадку в організмі швидше відновиться водно-сольовий і кислотно-лужний баланс, у другому - велика кількість фруктози і вітаміну С в якості антиоксиданту благотворно вплинуть на понівечену спиртним печінку. Головне, вживати напої невеликими порціями, особливо воду, тому що в іншому випадку існує ризик «несподіваного» очищення організму.
36 років, маркетолог
Похмілля - підступна штука, вона не ділить людей на чоловіків і жінок. Принцип «якщо з ранку погано, значить, вчора було дуже добре» однаковий для всіх. Мені особисто від похмілля допомагає хороша їжа, причому сніданок повинен бути грунтовним - з гарячим борщем, яєчнею з беконом і міцним солодким чорним чаєм.
До слова, експерти по «відкачуванню лікеро-горілчаного подиву» - фахівці-токсикологи настійно рекомендують тим, хто не хоче на ранок прокинутися в «стані не стояння» ні в якому разі не сідати напередодні за святковий стіл голодним і не змішувати спиртні напої. Краще за кілька годин до п'янки прийняти «на груди» 20-30 грам горілки або коньяку - це допоможе системам, спрямованим на знешкодження алкоголю, заробити в потрібному напрямку. До початку гулянки непогано також забезпечити організм активованим вугіллям, з розрахунку 0,5-1 грам (2-4 таблетки) на 10 кілограм ваги, що діє як сорбент - він візьме на себе частину випитого алкоголю і процес всмоктування спиртного в кров буде розтягнутий в часі , а на ранок виведе з організму токсини.
А ось похмеляться вранці лікарі не радять. Легше стане всього на пару годин, а потім знову «не айс» і легко можна піти в запій. Якщо головний біль не сильна, краще утриматися від таблеток і не провокувати додаткове роздратування і без того змученого шлунка. У разі, коли терпіти несила, можна прийняти цитрамон чи звичайний (не розчинний) аспірин - ацетилсаліцилова кислота, що міститься в препараті, послабить головний біль, а заодно і знайшовши мікроциркуляцію крові.
Ще статті на цю тему: