Стреси на роботі, життя схоже на один суцільний аврал і ти не пам'ятаєш, коли в останній раз від душі посміхалася і відпочивала? Може, тобі варто перемкнутися на Slow Life - повернути радість у своє життя і відчути себе щасливою.
Прихильники Slow Life вчаться шукати баланс між справами і потребою у відпочинку, насолоджуються спілкуванням і простими радощами, наприклад, вечеря з друзями, прогулянка з коханою людиною, поїздка до рідних, зустріч з найкращою подругою та інше.
Основні заповіді Slow Life
1. Життя потрібно проживати, а не планувати.
2. Коли поспішаєш або хвилюєшся, зупинися, порахуй до 10 і зроби 5 глибоких вдихів.
3. Не бери на себе багато, адже ти не відповідаєш за все в цьому світі.
4. Не бійся проводити час, нічого не роблячи.
5. Великі завдання розділяй на кілька маленьких. Великі справи діли на етапи.
7. Коли гуляєш з друзями та коханими людьми, які не продумуй наперед, що сказати. Будь собою.
8. Відчуй смак того, що їси і п'єш. Не квапся під час трапези.
9. Не бійся самотності. Час наодинці з собою використовуй для того, щоб пізнати себе.
10. Бережи дитину в собі, тобто дитячу грань свого Я. Це допоможе зберегти молодість душі.
Ознаки, що тобі пора зробити перепочинок і переключитися на SlowLife:
- ти весь час відчуваєш розгубленість через велику кількість справ;
- ти швидко втомлюєшся;
- ти не в силах зосередитися;
- ти довго не можеш заснути;
- ти не знаєш, чого хочеш від життя;
- ти відчуваєш себе самої нещасної на світлі;
- ти забула, коли відпочивала і висипалася.
Шанувальники Slow Life рекомендують включити в список своїх невідкладних справ пункт «час для себе».
І кожен день давати собі перепочинок, щоб зайнятися своїм хобі, будь то читання книг, захоплення кулінарією, макіяжем, в'язанням, вирощуванням кімнатних рослин та інше.
Крім того, частіше насолоджуватися класичною музикою, фотографувати, дегустувати нові страви або напої, розслаблятися за допомогою ароматерапії, а також берегти свої м'язи від застою, регулярно відвідуючи уроки танців, стрейчинг, аквааеробіки або будь-якого іншого фітнесу (також можна займатися вдома).
Хочеш балувати своє обличчя і тіло приємними процедурами без шкоди для гаманця, бери участь в нашій програмі знижок і отримай Lady's Card.