Пошук засобів і методів відновлення здоров'я
Це дозволило мені по-новому побачити своє життя, зрозуміти, на перший погляд прості, але надзвичайно важливі аспекти існування, а головне, з'явилася можливість допомагати іншим людям відновлювати і підтримувати оптимальний рівень свого здоров'я. Мій особистий досвід лежить в основі школи Гармонія Здоров'я, представляє собою унікальну систему вправ, технік і методик, що дозволяє строго індивідуально вирішувати різні питання людського тіла. Зараз жінкам і чоловікам пропонується багато коштів і методик набуття і підтримки гарної фізичної форми. Щороку ми чуємо і бачимо, в тому числі в фітнес центрах, все нові і нові назви комплексів вправ і видів фізкультури, призначених для здобуття гарного зовнішнього вигляду і фізичної форми. Однак, ніхто, або майже ніхто, не говорить нам про відновлення і підтримці балансу нашого здоров'я. Хороша фізична форма - це прекрасно, але це не означає, що її володар автоматично має хороший стан здоров'я.
Поки ти молодий, проблеми зі здоров'ям компенсуються резервами організму, що росте, але що відбувається потім?
Як надмірні амбіції і бажання гроблять наше здоров'я
Ось реальний випадок, який стався з моїм знайомим років 5 тому. Назвемо його Олексій (він дозволив писати про цю історію). За тиждень до від'їзду на гірськолижний курорт в Італії з дружиною і двома дітьми, Олексій зрозумів, що їхати кататися на лижах, на жаль, не може. Загострилася стара травма коліна (багато років тому був пошкоджений меніск). Коліно набрякло, різка підсилюється біль при ходьбі, біль турбувала і в стані спокою. За три тижні до від'їзду Олексій вирішив підкачатися в тренажерному залі, підготувати себе до гір. Через тиждень тренувань, з'явилася ниючий біль в колінному суглобі. Дурниця, зв'язки зміцнюються, - думав Олексій, скоро пройде, але вийшло інакше. Через тиждень тренувань стан колінного суглоба погіршився настільки, що їхати за кермом, а тим більше кататися на лижах він не міг. Дружина була «м'яко кажучи» не в захваті від того, що сталося, діти також зажурилися. Життєві плани руйнувалися на очах. Ох вже це здоров'я, підвело так недоречно. Друзі підказали Олексію доктора, який зробив кілька ін'єкцій дорогого німецького препарату прямо в суглоб, виписав таблетки. Допомогло, стало значно легше і він поїхав ... Назад поверталися з сім'єю на літаку, їхати за кермом Олексій вже не міг. На другий день катань в Італії коліно заболіло і набрякло так, що насилу налазить джинси. Подальший процес лікування і реабілітації зайняв близько року. Здоров'я підвело? Ні, бажання поїхати кататися на лижах за всяку ціну, бути як всі з його кола, інерція мислення. Жіночий варіант попередньої історії виглядає приблизно наступним чином. Плавала, в волейбол грала, перший розряд маю, двох дітей народила і фігуру мала як у вісімнадцятирічної, а тут за два роки плюс десять кілограм і здебільшого на стегнах, на талії! Що робить сучасна, поважаюча себе жінка потім? Вперед, за всяку ціну відновити фігуру! Терміново фітнес, масаж, дієта. Всі на боротьбу з вагою. Різка зміна звичного способу життя (фізичні навантаження, зміна харчування, схуднення) - захворіла поперек (дала знати стара травма, лікарі говорили про якийсь грижі дисків), з'явилися зморшки на обличчі (результат схуднення), захворів шлунок (дієта плюс емоції). Здоров'я підкачало? Знову немає, бажання швидко вирішити питання зовнішнього вигляду. Такого типу історії можна продовжувати. Загальна в них те, що люди порівнюють, оцінюють стан свого здоров'я з задоволенням своїх амбіцій, бажань, планів. А наші амбіції, як правило, далекі від дійсного стану справ, нашого реального стану, наших потреб і потреб.
Чоловік в 45 років хоче мати силу і витривалість 25-річного хлопця, що само по собі неприродно, що проти природи.
Однак, він починає активно «займатися спортом», застосовувати спеціальні препарати, технології омолодження і т.п. засоби і методи. Такі ситуації не рідкість. У цьому випадку іноді може мати місце короткочасне істотне поліпшення самопочуття і стану тіла, але що потім, якою ціною воно дається? Як правило, подібні героїчні зусилля чреваті лікарняним ліжком і стійким ослабленням організму. І знову бажання, амбіції. Здоров'я у всіх від природи різний, як і фізична сила, зростання, параметри тіла. І це нормально, природно. В цьому плані загальним для всіх людей є можливість знаходження гармонії здоров'я, тобто балансу наших життєвих сил, стану нашого тіла і нашого віку, життєвих завдань в кожен конкретний момент часу. Навчитися зберігати цей баланс - значить навчитися бути здоровим. Це не медичний, а реальний життєвий підхід. У лікарів є хороша приказка «здорових людей немає, є недостатньо обстежені». Іншими словами, була б людина, а діагноз знайдеться. Є діагноз чи ні, а жити треба. І краще жити повноцінним життям, здоровим життям.
Що таке хвороба? Це порушення природної гармонії нашого організму, природного балансу людини
Тому школа Гармонія Здоров'я говорить про відновлення збалансованого стану організму людини, досягти і підтримувати яке може навчитися кожен. Що для цього пропонується? Залежно від статі, віку, фізичного стану, наявності-відсутності захворювань, професії, місця роботи та інших параметрів, підбір строго індивідуальної системи фізичних та інших вправ і методик, що забезпечують максимально можливе відновлення балансу здоров'я будь-якої людини. Навчання цим вправам, а також методам контролю свого фізичного стану і оптимального чергування активності і відпочинку в залежності від часу доби, тижні, місяці, роки. Методологічну основу, школи Гармонія Здоров'я (системи вправ, методик і технік) складають положення йогичеськой школи Сахадж Марг, що представляє собою, адаптовану до умов сучасного життя давню систему Раджа йоги. Фізичні, енергетичні та інші вправи, методики і техніки представлені в традиціях школи кунг фу (ушу) Хонг За В'єтнам, що бере свій початок в ХVII столітті в даосском монастирі на горі Ла Фе Сон (Південний Китай), а також індійської і тибетської йоги, аюрведи , європейських та інших систем фізичної культури.
Які конкретно проблеми допомагають вирішити вправи школи Гармонія Здоров'я?
Досвід показує, - це поліпшення загальної фізичної форми і зовнішнього вигляду, а також стану суглобів і хребта, відновлення і зміцнення м'язово-зв'язкового апарату, підвищення імунітету організму, профілактика серцево-судинних захворювань, захворювань нервової системи, шлунково-кишкового тракту, сечостатевої системи. Прекрасні результати дають вправи школи Гармонія Здоров'я в плані:- загального очищення організму від шлаків
- відновлення високої працездатності
- омолодження організму