Як посилити дію масажу
Як діють на наш організм різні креми, бальзами, які очищають і живильні маски, молочко, вершки для тіла і інші засоби? Їх вплив зовсім не обмежується поверхневим шаром шкіри, як думають багато хто. Корисні речовини, що містяться в цих косметичних засобах, проникають дуже глибоко в шкіру, всмоктуючись через пори, і в результаті потрапляють в кров, надаючи вплив на весь організм.
Але ми можемо зробити цей вплив ще потужнішим, поєднуючи його з масажем. Адже масаж значно активізує ті кошти, які нанесені на шкіру, сприяючи всмоктуванню кремів і мазей в тканини і в кров.
Цілющі властивості меду добре відомі ще з давніх часів. Мед - воістину унікальний природний продукт. Всі корисні властивості меду ми можемо в багато разів підсилити за допомогою масажу. Через шкіру мед віддає нашому організму всі свої корисні речовини, адже медовий масаж призводить до різкого поліпшення кровообігу в глибоких шарах шкіри і м'язах, а за рахунок цього поліпшується живлення не тільки шкіри, але і внутрішніх органів і тканин. Крім цього, мед виводить з організму шкідливі речовини, шлаки і токсини, просто вбираючи їх у себе з нашої шкіри. У підсумку проходять втому і хворобливі відчуття, з'являється відчуття легкості, зростає активність, йде дискомфорт з м'язів і суглобів. А вже при радикуліті медовий масаж не тільки корисний, але просто незамінний.
Однак слід попередити вас, що під час масажу доведеться випробувати деякі хворобливі відчуття: нанесений на тіло мед під час процедури підсихає і густіє і пальці починають досить сильно приклеюватися до вашого тіла. Це викликає деякі хворобливі відчуття, але цей біль цілком терпима і до того ж є складовою частиною цілющого ефекту: завдяки їй досягається глибинна опрацювання всіх тканин.
Протипоказанням для проведення медового масажу є алергія на мед.
Для повноцінного медового масажу вам буде потрібно помічник - самостійно провести цю процедуру досить складно, оскільки вона вимагає досить великих зусиль.
Очисний медовий масаж
Для масажу і для очищення потрібно перш за все грамотно вибрати мед. Мед краще купувати або в магазині, або на ринку у перевіреного продавця. При цьому стежте, щоб мед був натуральним квітковим, без добавок, і ні в якому разі не засахарівшімся.
Перед масажем прийміть душ і як слід просушіть шкіру рушником. Ось ви і готові до процедури очищення медом.
Ваш пацієнт повинен попередньо прийняти душ і, насухо витерши тіло рушником, лягти на живіт. Спочатку розігріваємо тіло за допомогою звичайного масажу. Потім намажте массіруемая місце медом і приступайте безпосередньо до його очищенню.
Якщо ваш пацієнт скаржиться на занадто сильний біль, а шкіра у нього ніжна і чутлива, то краще робити масажні рухи не долонею, а всією поверхнею пальців або навіть тільки подушечками. Ефект, звичайно, буде слабкіше, але це все ж краще, ніж перестаратися, викликавши у пацієнта сильний біль або навіть синці.
Не забувайте періодично витирати руки рушником, щоб бруд не накопичувалася на ваших руках. Поступово руки перестануть прилипати до тіла пацієнта. Частина меду вбралася, а частина знята з шкіри разом з брудом, і шкіра тепер суха і чиста. Сам пацієнт може в цей час відчувати дискомфорт і навіть деяку хворобливість. Це означає - треба закінчувати масаж.
Після масажу намочіть махровий рушник в гарячій воді, покладіть на масовані місце, потримайте приблизно хвилину, потім знову намочіть, знову притисніть і так повторіть 2-3 рази. Після цього в шкіру втирайте жирний живильний крем, ялицеве або рослинне масло, зверху прикрийте теплим, махровим рушником на 10 хвилин. В цей час ваш пацієнт відчує найприємніші відчуття - він розслаблений, йому тепло і добре.
На перший раз досить. На наступний день можете не обмежуватися масажем лише одного якогось місця, а при бажанні пацієнта зробіть медовий масаж рук, ніг, живота і грудей, але тільки обережно, обходячи чутливі ділянки шкіри і область серця. Обов'язково запитуйте пацієнта про його відчуттях і при посиленні дискомфорту припиняйте масаж.
Щоб пройти повний курс оздоровлення і очищення медовим масажем, достатньо 10 днів, потім зробіть перерву на 10 днів, після чого можна провести ще 10 сеансів.
Масаж у воді корисний і приємний перш за все тому, що в воді, як відомо, тіло стає набагато легше і ми знаходимо не досяжна на суші стан невагомості. Уже це сприяє розслабленню м'язів.
Якщо ви робите масаж в теплій воді, то тканини розслабляються ще краще. Заспокоюються нерви, швидше проходить біль, зменшуються спазми. Погладжування руки, щітки або струменя води в цих умовах діє набагато ефективніше, ніж на повітрі. При водному масажі крововиливи і набряки розсмоктуються набагато швидше, ніж при звичайному масажі. Помітно поліпшується обмін речовин, кровопостачання шкіри і всього організму в цілому, збільшується рухливість суглобів і навіть розсмоктуються рубці і шви.
Самомасаж в ванні
Масаж в теплій ванні - це спосіб воістину народитися заново, скинути з себе тягар втоми, напруги, нездужань, проблем. Для цього потрібно наповнити ванну теплою водою температурою 36-38 ° C. Якщо ви хочете підсилити дію масажу, можна додати у воду будь-які трав'яні настої, морську сіль і т. Д. В залежності від того, якого ефекту ви хочете досягти.
Масаж у воді починають з погладжувань, потім переходять до розтирання і розминання. Спочатку роблять масаж ніг, потім рук, далі переходять до шиї, спині, попереку, потім масажують черевний прес, груди, після цього волосяну частину голови. Всього приділіть масажу 15-25 хвилин, після чого трохи відпочиньте, лежачи у ванні. Ви відчуєте, що втоми і втоми більше немає, а ваш організм подякує вам за те, що ви допомогли йому поліпшити обмін речовин, активізувати кровообіг, вивести шлаки і токсини.
Такий масаж протипоказаний при травмах в гострій стадії, набряках, гіпотонії, інфекційних запальних захворюваннях в гострій стадії, застуді, грипі.
Поділіться на сторінці