Візьмемо для прикладу вуличну собаку і дитини. Чому тварина після прогулянки голими лапами по снігу не захворює, коли дитина після невеликого попадання снігу в черевики отримує високу температуру з кашлем і соплями? Все тому, що в першому випадку організм адаптований до перепадів температури, а в другому випадку організм дитини звик до теплого режиму: влітку - сонце, взимку - теплий одяг, висока температура в приміщенні, тому різкий перепад для нього вже стрес.
Людський організм, на відміну від тварин, не звик до постійної адаптації до нових температурних умов.
Пояснити дитині, що таке загартовування і навіщо воно потрібне, необхідно для того, щоб у нього було хоч якесь поняття цього процесу. Тоді ви уникнете істерик перед черговою процедурою і, може, навпаки, малюкові сподобається ходьба босоніж, повітряні ванни або різкі перепади холодної води і теплою.
Принципи загартовування дітей
Фактори загартовування дітей - чотири базових правил, яких повинен дотримуватися кожен батько.
Гігієна - не менше важлива частина загартовування, важлива роль якого грає в профілактиці простудних захворювань. Якщо постійно робити процедури, то ризик появи ГРВІ знижується більш на 40%. Приступати до загартовування потрібно якомога раніше, але ніколи не пізно.
Якщо у людини присутні хронічні захворювання, які час від часу загострюються, то загартовування протипоказане.
Варто враховувати індивідуальні особливості дитини: для кого-то ходьба босоніж буде просто не переборною, а для кого-то простіше простого. Необхідно також вести активний спосіб життя: займатися спортом, відвідувати різноманітні гуртки. При цьому не слід занадто перевантажувати дитину.
В цілому, при правильному дотриманні всіх правил загартовування дасть позитивний ефект і допоможе знизити ризик виникнення хвороб різної спрямованості. Якщо пояснити дитині, що ці процедури будуть корисні для його організму, він зможе стати справжнім суперменом або принцесою, то ніяких істерик і сліз не буде, а малюки будуть лише тихо і спокійно виконувати всі необхідні дії.